Ferbetterjen fan houlikskommunikaasje mei in passive agressive partner
Is jo echtgenoat passyf-agressyf? Faaks is jo tsiener dat? In protte fan wat ik hjir sil sizze is fan tapassing op echtgenoaten en jongerein.
Passive agressive styl fan houlikskommunikaasje
Fyn jo josels frustrearre fiele as jo skynber ridlike fragen ûnbeantwurde gean en besykje te kommunisearjen mei stilte foldogge? Binne jo wrok oer har fermogen om dingen om te draaien, sadat wat yn earste ynstânsje in probleem wie oer wat se diene dat jo mei har wolle besprekke, no alles wurden is oer jo lilkens?
As dit fertroud klinkt, is it heul mooglik dat jo troud binne mei ien dy't in passyf-agressive styl fan houlikskommunikaasje hat.
In oar foarbyld soe wêze yn in situaasje wêryn't se jo ferkeard hawwe.
In persoan dy't passyf-agressive kommunikaasjestyl brûkt, hat it ûngewoane fermogen om op ien of oare manier it slachtoffer te wêzen.
Meidwaan oan stienmuorre en it foarkommen fan jo foarkomme
In passyf-agressive spouse kin in diskusje ôfslute troch te wegerjen om dingen fierder te besprekken en jo dan skuld te jaan as jo, út frustraasje, in konfrontaasje neistribje.
Se kinne dingen sizze as: “sa krije jo, roppe, en sa agressyf altyd! Jo wite noait wannear't jo moatte stopje mei jo fragen. ” Of “der is neat om oer te praten. Jo dogge dit altyd. Jo sykje problemen. ”
Se kinne sels meidwaan oan Stonewalling-wegerje om mei jo te praten en jo besykjen om mei har te praten troch wrokende stilte te foarkommen, en it foarkommen fan jo flak te meitsjen. Jo teksten wurde oeren beantwurde as miskien net beantwurde, se kommunisearje minimaal, en kinne jo belûke by kommunikaasje mei oare famyljeleden, lykas jo bern.
Jo de skuld jaan om in kontrolefreak te wêzen
Se meie akkoard wêze om wat te dwaan, net dwaan, en as jo se dan konfrontearje, steane se derop dat jo kontrolearje.
It minne nijs is dus dat jo in Passive-Aggressive Spouse hawwe.
It goede nijs is dat d'r manieren binne wêrop jo jo eigen kommunikaasjestyl mei har kinne ferbetterje, sadat de passyf-agressive trap wurdt foarkommen. It is essensjeel dat jo jo bewustwêzen ferheegje fan it dysfunksjonele patroan wêryn jo mei jo partner binne.
Passyf-agressiviteit is basearre op kontrôle.
Troch net te kommunisearjen en troch oandacht werom te reitsjen op wat jo dogge, krije se de oerhân en wjerstean yndirekt konfrontaasje.
Wegerje te gean foar terapy
It resultaat foar de net-passive agressive spouse is dat se har frustrearre, lilk, en soms út wanhoop fiele, mûnling agressyf hannelje. It orizjinele probleem is ferlern, om't de fokus no leit op jo min gedrach.
En hjir is it bêste diel: se sille faaks wegerje foar terapy te gean. As se it iens binne, dogge se om't se wis binne dat de terapeut jo sil fertelle dat jo dejinge yn 'e ferkearde binne. En eins, tsjin 'e tiid dat jo beide by houliksoarch komme, sille jo wierskynlik nochal wat flaters makke hawwe yn jo omgong mei jo passyf-agressive spouse.
Passyf-agressive kommunikaasjestyl befoarderet fijannigens
Wis, yn elke relaasje moatte beide partijen ferantwurdlikens nimme foar de problemen yn har relaasje. Mar ek, it is diel fan 'e passive agressive kommunikaasjesyklus dat har passive agressiviteit disharmony befoarderet, brekt yn kommunikaasje en fijannigens fan har partners.
Dat, wat te dwaan?
In spouse dy't passyf-agressive taktyk brûkt is heul lestich om mei te redenearjen. En úteinlik kinne wy oare minsken net kontrolearje, kinne wy allinich ússels kontrolearje.
De earste stap om jo kommunikaasje te ferbetterjen
De earste stap om jo kommunikaasje te ferbetterjen mei ien dy't passyf-agressyf is, is dus om te learen hoe te reagearjen en net te reagearjen op har gedrach. Ik wit, it is útdaagjend!
Mar as jo oefenje op it ferminderjen fan jo reaktiviteit as jo net yn krisis binne of oerstjoer binne, sille jo minder reaktyf wêze as d'r echt in probleem is.
Net reaktyf wêze sil jo wierskynlik de oerhân jaan.
As jo josels te meitsjen krije mei stiennen stilte of foarkommen fan jo spouse, nim dan even in sykheljen, en besjoch geastlik wat jo gewoane kommunikaasjepatroan is mei jo spouse.
Stel josels foar dat jo wat tsjin jo spouse sizze, stel jo antwurd foar
Stel jo de eskalaasje foar, de tanimmende frustraasje, en einlings, tink josels fuortgean, fersliten en ûngelokkich fuort.
Freegje josels no ôf, soene jo trochgean moatte mei it gewoane patroan, of hat it sin om josels te kalmeren, nim jo tiid om nei te tinken oer in passend antwurd, en nim wat romte.
Somtiden sil in passive agressive spouse de ôfstân fiele dy't jo hawwe nommen en sil nei jo ferhúzje. It wurket net altyd, mar it is in folle better plan dan it gewoane senario fan eskalaasje, frustraasje en ôfstân nommen troch jo spouse.
Nim tiid om nei te tinken troch in passend antwurd op jo spouse
Meitsje it antwurd koart en kommunisearje hoe't jo fiele.
Lit jo echtgenoat witte dat jo fiele dat jo as in pear fêst sitte yn in ûnbehelpsume kommunikaasjerûte. Sprek oer wat jo twa kinne dwaan om dat te feroarjen.
Lit jo spouse witte dat jo wolle harkje oer har frustraasjes mei jo. It is heul mooglik dat dit net folle sil helpe, en it is ek heul mooglik dat jo echtgenoat net akkoart giet mei te gean foar pearsoarch.
It is wichtich dat jo foar josels soargje
As jo echtgenoat net mei jo nei terapy giet, dan ried ik jo sterk oan om allinich te gean. Ik advisearje ek it lêzen fan guon fan 'e goede boeken skreaun troch therapeuten oer it omgean mei in passive agressive spouse.
It is wichtich dat jo foar josels soargje, net oerjaan oan reaktiviteit, en effektiver omgean mei strategyen, hooplik mei de stipe fan in goede therapeut.
Diele:
