10 tekens fan emosjonele ûnrypheid en manieren om dermei om te gean

Yn dit artikel

• Wat is emosjonele ûnrypheid yn relaasjes?
• Wat feroarsaket emosjonele ûnrypheid?
• 10 Tekens dat jo partner emosjoneel ûnfoldwaande kin wêze
• Hoe om te gean mei emosjonele ûnrypheid yn relaasjes

It is dreech om dingen te wurkjen mei in emosjoneel ûnfoldwaande partner. De oermjittige muoite, it útnimmen fan har lilkens / frustraasjes op 'e minsken om har hinne, en it hieltyd dreech meitsje foar jo om har op in djip nivo te ferbinen, kinne tekens wêze fan emosjonele ûnrypheid yn jo partner.

It minne ding hjirfan is dat jo by it omgean mei in emosjoneel ûnfoldwaande persoan op aaishellen om har hinne moatte rinne. Se wurde maklik op 'e ferkearde manier trigger en lykje ôfskieden. Ferbining mei har is kompleks, en faaks kinne har stimmingswikselingen dramatysk wêze.

Ûndersyk hat in direkte keppeling sjen litten tusken emosjonele befrediging yn relaasjes en de emosjonele folwoeksenens fan it pear. As sels ien fan 'e partners tekens fan emosjonele ûnrypheid toant, kin it de mooglikheid fan in sûne takomst foar har relaasje ferneatigje.

As jo ​​​​in relaasje hawwe mei in partner lykas dizze, meitsje jo gjin soargen, om't jo dit artikel heul nuttich soene fine. Lit ús sjen nei guon krúsjale tekens fan emosjonele ûnrypheid, de oarsaken, en hoe't te ûntwikkeljen emosjonele folwoeksenheid.

Wat is emosjonele ûnrypheid yn relaasjes?

Neffens de American Psychological Association's Dictionary , emosjonele ûnrypheid liedt ta it útdrukken fan emoasjes sûnder beheining of ûnevenredich oan 'e situaasje. Simply sette, in folwoeksene is emosjoneel ûnryp as net by steat is om te kontrolearjen harren emoasjes op in wize passend foar harren leeftyd.

Tekenen fan emosjonele ûnrypheid yn in relaasje kinne op ferskate manieren sichtber wurde, ynklusyf steklik wêze foar ien syn partner, muorren opsette, ûnferklearbere stimmingsswings, en de oanstriid om út kontakt te wêzen mei de realiteit.

Wat feroarsaket emosjonele ûnrypheid?

Yn jo syktocht om út te finen hoe't jo emosjonele ûnrypheid yn jo relaasje kinne oerwinnen, begryp wat de reden kin wêze foar de emosjonele tekoart yn jo partner. En hoe't it himsels útdrukt kin ynstruminteel wêze om jo te helpen de bêste kursus fan aksje te identifisearjen.

Hjir binne in pear faktoaren dy't emosjonele ûnrypheid kinne feroarsaakje by folwoeksenen :

• Gebrek oan stypjende âlden

Stel dat in persoan opgroeide ûnder âlden dy't net sa stypjend wiene as se moatte hawwe (miskien emosjoneel / fysyk net beskikber of misbrûkend). Yn dat gefal kin de persoan opgroeie om emosjoneel ûnryp te wurden. Opfieding spilet in ynfloedrike rol yn hoe't in bern ûntwikkelet en hoe't se ynteraksje mei de wrâld, sels as folwoeksenen.

As jo ​​​​ûntdutsen hawwe dat jo partner emosjoneel ûnryp is, kinne jo miskien wat tiid nimme om har ferline te besykjen. Wat foar âlden hiene se? Wat binne de foarmjende oantinkens út harren bernetiid? It beantwurdzjen fan dizze fragen kin wat kontekst leverje.

Clinical psycholooch Lindsay C. Gibson, yn har boek 'Recovering from Emotionally Unmature Parents', fertelt oer de generaasje-ynfloed dy't emosjoneel ûnfoldwaande âlden kinne hawwe op de mentaliteit en persoanlikheid fan in bern. Se konstatearret dat it emosjonele gebrek by âlders kin resultearje yn it bern ek sjen litte tekens fan emosjonele ûnrypheid sels as in folwoeksene.

• Trauma

Immen dy't betiid trauma ferneare moast, kin emosjoneel ûnryp bliuwe, sels as folwoeksene. De littekens fan har trauma kinne har emosjonele kapasiteit beheine, sels as folwoeksenen. De emosjonele wûnen út har bernetiid kinne de redenen wêze foar har ûnrypheid.

De ûndersyk dokumintearre troch it Nasjonaal Sintrum foar Biotechnology-ynformaasje die bliken dat adolesinten dy't traumatisearjende ûnderfiningen hawwe ûnderfûn, wierskynliker swierrichheden hawwe om har emoasjes te behearjen yn folwoeksenen, ynklusyf swiere PTSD . Al dizze sille wierskynlik yn in relaasje manifestearje as emosjoneel ûnryp.

10 Tekens dat jo partner emosjoneel ûnfoldwaande kin wêze

Emosjonele ûnrypheid is op it earste each net sichtber. It duorret tiid trochbringe mei in oare persoan te merken alle tekens fan emosjonele ûnrypheid yn in partner. Om te fertellen oft immen emosjoneel folwoeksen is of net, soene jo in skoft mei har moatte omgean.

Krekt as jo jo ôffrege hawwe, binne hjir in pear tekens fan emosjonele ûnrypheid yn jo partner:

1. Emosjonele detachement

As jo ​​​​altyd emosjoneel ferfrjemd fiele fan jo partner (benammen as jo fine dat se konstant mentale muorren tusken jo opsette), kinne se emosjonele ûnrypheid sjen litte.

Under dizze omstannichheden, se stride om te praten oer harren gefoelens, en it berikken fan emosjonele yntimiteit is dreech.

2. Kompromis is dreech

As jo ​​​​fine dat jo al it 'efterút bûgen' yn 'e relaasje dogge, kinne jo in foet op 'e remmen sette en dingen troch tinke.

Ien teken fan emosjonele ûnrypheid by folwoeksen manlju / froulju yn relaasjes is dat se it útdaagjend fine kinne om akkomodearjend te wêzen.

3. Playing del betsjuttingsfolle petearen

As jo ​​​​partner bekend is om te besykjen har wei út emosjonele petearen te weazeljen, kin it betsjutte dat se te krijen hawwe mei emosjonele ûnrypheid. Tink derom wat se dogge en fertel se oer dizze as jo krityske petearen mei har hawwe.

Utdrukking fan jo gefoelens oan jo partner en it hawwen fan petearen oer de takomst fan jo relaasje binne essensjele aspekten fan alle folwoeksen relaasjes. Hieltyd besykje it petear yn oare minder relevante rjochtingen te stjoeren kin in teken wêze fan emosjonele ûnrypheid.

4. Getting definsive maklik

As dingen perfekt wiene, soene jo yn steat wêze moatte om spesifike petearen om jo partner te bringen (sels as se net de bêste fan ûnderwerpen binne), problemen kritysk ûndersykje en oplossingen foar komplekse útdagings útwurkje sûnder oanfallen te fielen. Emosjoneel ûnfoldwaande partners krije lykwols altyd definsyf as se har yn 'e hoeke fiele.

Se soene lash út by de minste kâns en meie besykje te meitsje jo fiele min foar it bringen fan harren problemen. It is in wichtich teken fan emosjonele ûnrypheid as guon minsken har rjochte fiele oer lytse dingen.

5. Net kommunisearje harren leafde

D'r is elke mooglikheid dat in emosjoneel ûnfoldwaande partner jo primêre leafdestaal miskien net iens kin, sels as jo konstant besocht hawwe om jo leafde en bewûndering foar har te kommunisearjen mei har.

As jo ​​​​partner emosjoneel ûnryp is, sjogge se miskien net de needsaak om betocht te wêzen of it leaflike te dwaan lytse dingen foar dy. Oan 'e oare kant hawwe se hege ferwachtings datstû elk fan dy foar hjar dwaen scoe.

6. Bearing wrok

Elkenien makket flaters. Is jo partner lykwols ea lilk op jo wurden foar wat folslein ûnbelangryks? Hat dy wrok de langste tiid útrekkene sûnder muoite fan har om it los te litten?

In oar teken fan emosjonele ûnrypheid yn relaasjes is dat de ûnfoldwaande partner meastentiids foar de langste tiid lytse wrok hâldt. Yn kombinaasje mei it feit dat se meast emosjoneel ferfrjemde binne fan har partner, kinne se it dreech fine om mei de partner skjin te kommen.

7. Making besluten allinne

It is ien ding as jo partner beslút om quaker oat foar moarnsiten te hawwen ynstee fan spek en tsiis. It kin lykwols in reade flagge wêze as se begjinne mei it meitsjen fan grutte besluten (lykas ferhuzing nei in oare steat) sûnder jo te rieplachtsjen.

Relaasjes binne alles oer kommunikaasje , kompromis, en begryp . As jo ​​​​partner jo rjocht nimt om wichtige besluten te nimmen as folwoeksene, kinne jo dûbel omtinken jaan.

8. Shifting skuld maklik

Merk op hoe dreech it is foar jo partner ferantwurdlikens nimme foar harren dieden. Sels as se in flater meitsje en wat se dien hawwe is fanselssprekkend, it akseptearjen fan ferantwurdlikens is as in lestige taak foar har. In emosjoneel ûnfoldwaande partner soe jo skuld jaan foar har flaters as se de kâns krije.

Ferantwurdlikens nimme foar jo dieden en wurden is de marker fan in folwoeksen yndividu. It makket it makliker om alle hindernissen yn jo relaasje oan te pakken en te ferpleatsen.

9. Low selsbyld

Ofhinklik fan 'e persoanlikheid fan jo partner, kin leech selsbyld in bytsje lestich wêze om te spotten.

Emosjoneel ûnryp minsken kinne har trekken maklik maskerje ûnder in sluier fan sinisme/irritabiliteit/ego. Lykwols, mei in foarsichtige blik ûnder wat se sjen litte, kinne jo miskien in ûnfeilige persoan fine.

10. Meitsje jo fiele allinne

Jo gefoelens fan iensumens koe wêze omdat jo moatte sette mei safolle yn 'e relaasje; stimmingswikselingen, emosjonele loslitting, manipulaasje , ensfh.

Ien teken fan emosjonele ûnrypheid troch jo partner is dat sels as jo mei har binne, it hast ûnmooglik is om te ferbinen en in goeie tiid te hawwen.

Hoe om te gean mei emosjonele ûnrypheid yn relaasjes

It ûntwikkeljen fan emosjonele folwoeksenens is in needsaaklik diel fan sûn relaasjes .

Neffens de APA Wurdboek fan Psychology , emosjonele folwoeksenens is in hege en passende emosjonele kontrôle en ekspresjenivo. Yn ienfâldige termen is in persoan emosjoneel folwoeksen as se har gefoelens en de manier wêrop se reagearje kinne kontrolearje, nettsjinsteande de omstannichheden.

Emosjonele folwoeksenens yn relaasjes is in wichtich elemint, benammen as jo partner earst tekens fan emosjonele ûnrypheid toant. As gefolch is it needsaaklik dat jo se wat slach snije en har in ynskeakelje omjouwing jouwe om te genêzen.

Hjir binne in pear stappen om te gean mei emosjonele ûnrypheid :

1. Identifisearje de útdaging en sykje help

It is hast hielendal oan jo partner om dizze earste stap te nimmen. Lykwols, mei de juste / stimulearjende omjouwing (makke troch jo) en de konstante herinnering dat jo by har binne yn wat se ek trochgeane, kinne se miskien identifisearje dat d'r in útdaging is dy't reparearje moat.

In diel fan har help kin wêze om in psycholooch te besykjen dy't har kin helpe om de emosjonele ûnrypheidsbehandeling te krijen dy't se nedich binne.

2. Oefenje selssoarch

De ûnrypens fan jo partner kin sawol jo as jo partner beynfloedzje. As jo ​​​​partner dejinge is dy't te krijen hat mei emosjonele ûnrypheid, stimulearje har dan om te oefenjen selsfersoarging . Selssoarch sil har helpe om te gean mei eangst en har stressnivo's te behearjen (benammen as se te meitsjen hawwe mei PTSD en stressors út har ferline).

Jo kinne oan 'e oare kant ek wat selssoarch brûke. Oefenjen fan it fersoargjen fan josels as yndividuen en as pear sil in lange wei gean om dizze tekens fan emosjonele ûnrypheid te eliminearjen dy't driigje jo relaasje útinoar te skuorjen.

3. Trochbringe tiid tegearre

Trochbringe kwaliteit tiid tegearre geregeldwei, dwaan wat beide partijen love. Tiid trochbringe mei jo partner kin jo helpe bouwe emosjonele yntimiteit en jou har in manier om har emoasjes opnij te krijen. Rjochtsje jo oandacht op it herstellen fan emosjonele yntimiteit yn jo relaasje.

Besjoch dizze fideo foar it begripen fan wichtige tips oer it besteegjen fan kwaliteitstiid mei jo partner:

4. Stepping werom

Begryp asjebleaft dat weromstekken gewoan jo is, op syk nei josels. As jo ​​​​alles hawwe besocht en sels jo partner krigen hawwe om in profesjonele te sjen (en dingen wurkje net), kinne jo it idee beskôgje dat de relaasje miskien einigje moat.

It hâlden fan in hold op jo mentale en fysike sûnens is essinsjeel. Dêrom is it ynpakken fan jo koffers en fuortgean gjin misdied.

Konklúzje

Omgean mei in emosjoneel ûnfoldwaande partner is hurd wurk, en as de tiid foarby giet, begjint it ûnmooglik te sjen. Hjir hawwe wy sjoen nei de tekens fan emosjonele ûnrypheid, de oarsaken, en hoe te oerwinnen se.

Observearje oft jo partner de hjir neamde tekens fan emosjonele ûnrypheid toant. As ja, besykje jo bêst om se op te lossen mei help fan oplaat psychologen. Mar as jo gjin feroaring merken, besykje jo relaasjestatus opnij te beoardieljen.

Unthâld dat emosjonele folwoeksenens, nettsjinsteande wat der yn it ferline bard is, mooglik is. En relaasjes bloeie as folwoeksenens yn 'e kearn is.

Diele: