Hoe kinne jo houliksproblemen oplosse foardat it te let is - yn 4 stappen?

Hoe kinne jo houliksproblemen oplosse?

Yn dit artikel

Koppels besykje meastentiids in psychoterapeut mei de fraach hoe't se houliksproblemen kinne oplosse foardat it te let is. Yn guon gefallen is it spitigernôch op dat punt al. Mar, foar in protte, salang't se bettere tiden kinne betinke dat se tegearre dielden, is d'r hope. Hoopje net allinich foar it bewarjen fan it houlik, mar om it te feroarjen yn wat se har foarstelle as de ideale relaasje doe't se har geloften seine. Dat, hoe bewarje dy pearen har houlik fan ruïnes? Hjir binne fjouwer stappen dy't jo moatte nimme as jo besykje houliksproblemen op te lossen foardat it te let is.

Lis al jo problemen op, mar rjochtsje jo op jo rol dêryn

Alle pearen fjochtsje. Dyjingen dy't net ienris yn in ûnienigens komme, hawwe wierskynlik in serieus probleem fan gebrek oan iepenheid. Mar, foar de grutte mearderheid dy't hjir en dêr yn in miskenning komme, binne d'r goede en ûnfoldwaande manieren om mei de problemen om te gean. Dat, op dit punt moatte jo jo problemen brûke en se omdraaie nei jo foardiel.

Hoe dogge jo dit? Meitsje in list, foar begjinners. Skriuw alle problemen op wêr't jo oer fjochtsje, of jo soene fjochtsje (as jo allinich net foarkomme dat se yn 't earste plak neame út eangst foar fjochtsjen). En wês sa earlik as jo mooglik kinne wêze, om't dit ferskil kin meitsje tusken it meitsjen en mislearjen.

In heul wichtich aspekt fan dit proses sil foar jo wêze om jo te konsintrearjen op jo eigen rol yn dizze problemen. Wy sizze net dat it jo skuld is, hielendal net. Mar, op dit poadium sille jo in oare wichtige feardigens begjinne te learen - om oaren te stopjen en te fokusjen op wat jo kinne kontrolearje en kinne ferbetterje. Mei oare wurden, elke partner moat leare om har ynspanningen nei binnen te rjochtsjen, om it proses in kâns te meitsjen fan sukses. Inoar de skuld jaan foar problemen en de ferantwurdlikens net nimme foar jo diel fan 'e skuld kin heulendal ien fan' e redenen wêze dat it houlik yn 't earste plak oant dit punt kaam.

Oanrikkemandearre - Bewarje myn houlikskursus

Lis al jo problemen op

Learje hoe't jo op in konstruktive manier kinne kommunisearje

Mei it lêste, dat is sein, komt it folgjende diel fan it proses, om houliksproblemen yn fjouwer stappen op te lossen, dat is konstruktive kommunikaasje. Houliken hawwe de neiging om te mislearjen om't de ferhâlding tusken positive ynteraksjes en negative te ticht is (as it minne oerwint). Allerhande skuld, skellen, beledigingen, sarkasme, lilkens en wrok, alles dat yn 'e twadde kategory falt, en se moatte allegear gean.

Wêrom? Utsein it enoarme potensjeel fan snijopmerkingen en iepen fijannigens om it fertrouwen en reewilligens fan 'e ûntfanger te ferneatigjen om tagedienens te sjen, binne se folslein unkonstruktyf. Se sizze neat oer hoe't jo fiele en wat jo wolle, se lossen neat op. Salang't jo mei-inoar blaffe, fergrieme jo de tiid dy't jo kinne hawwe ynset foar it oplossen fan houliksproblemen.

Dus, ynstee fan sa'n unpraktyske oanpak fan jo tiid en relaasje, besykje josels op in effektive manier út te drukken. Ja, jo moatte jo manier fan kommunisearjen mei jo partner miskien oefenje en feroarje. Mar, wat jo oant no dienen, wurke net wier, wie it net? Wat jo moatte dwaan is it folgjende sjabloan te brûken as d'r in oandwaanlik ûnderwerp by de hân is: uterje jo gefoelens, uterje jo soargen en waarnimming fan dingen, suggerearje in oplossing, en freegje nei de miening fan jo partner oer de foarstelde oplossing.

Eliminear grutte deal-breakers

Neidat jo de deistige oproppen foar in argumint hawwe oanpakt, moatte jo jo oandacht besteegje oan 'e grutte deal-breakers fan jo houlik. Dit binne normaal lilkens, oerhoer en ferslaving. In protte houliken komme dizze grutte problemen net troch. Mar dejingen dy't dat dogge, dogge dat troch sa'n houlik te beëinigjen en in nij te begjinnen. In nije mei deselde partner, mar mei gjinien fan dy heul skealike en skealike gewoanten.

Wurkje oan positive aspekten fan jo houlik

As in houlik it punt fan gjin weromkomt berikt, wêr't de partners moatte beslute oft se itselde paad trochgeane of har wegen feroarje, binne de measte pearen de goede kanten fan har relaasje al folslein ferjitten. Se foelen yn 'e ôfgrûn fan bitterheid en grime.

As jo ​​it houlik lykwols wolle bergje, moatte jo de goede dingen dêroan betinke. En mear dan dat. Jo moatte har folslein rjochtsje op har. Jo moatte besykje om alle âlde en fersliten problemen te eliminearjen en in nije start te meitsjen, basearre op de sterke punten fan jo houlik.

Diele: