Nuttige tips foar it oerlibjen fan de fakânsjes nei in skieding

Nuttige tips foar it oerlibjen fan de fakânsjes nei in skieding

Yn dit artikel

De fakânsjes binne meast in emosjoneel útdaagjende tiid fan it jier. Smyt in rommelige skieding, bern, post-traumatyske stress, en dizze tiid fan it jier kin hast ûndraaglik wurde.

Fakânsjes kinne in iensume tiid fan it jier noch ûnferbidliker meitsje, en lit de finansjele spanning net neame dy't it stelt.

Jo meie hawwe epyske bouts fan lilkens, fertriet, en spyt, mar hawwe gjin eangst, lokkiger fakânsjes binne op 'e hoarizon.

Foardat jo de winterstop trochbringe cyber om jo eks te stalkjen oer in emmer sûkelade-iis, as jo nij skieden binne of troch inskieding dizze fakânsje seizoen, besjoch dizze tips oer manieren om de fakânsjes te oerlibjen tidens en nei skieding dy't jo helpe kinne om fakânsjedread te foarkommen.

Wês aardich foar immen

Nee it hoecht jo eks net te wêzen, wy begripe, jo binne der miskien noch net.

Oft jo dakleazen tsjinje yn in soepkeuken op Thanksgiving-moarn, of boartersguod sammelje foar de pediatryske kankerôfdieling yn jo pleatslik sikehûs, werom jaan helpt om de fokus fan jo en jo pine ôf te nimmen en ferpleatst it nei de fiel-goede aard fan it dwaan wat aardichs foar de minder gelokkige.

Omgean dysels mei leafde

Manieren om te bloeien yn 'e fakânsje nei in skieding? Plan om josels te omringen mei minsken dy't jo siel koesterje.

Miskien hawwe jo yn it ferline te lijen hân troch it selskip fan giftige skoanfamkes of net sa aardige famyljeleden by it krystdiner.

De fakânsjes binne in geweldige tiid om nije grinzen te fêstigjen en mei opsetsin tiid troch te bringen mei minsken dy't jo wirklik stypje.

Tiid trochbringe mei freonen en famyljeleden dy't jo wolwêzen wurdearje en wirklik soarchje, kinne jo genêzing fersterkje en o ja, it laitsjen dat jo sille genietsje oer fakânsjecocktails, har medisinen foar de siel.

Begjinne nije tradysjes

Ut mei it âlde, yn mei it nije.

Bepaalde tradysjes kinne tsjinje as in pynlike oantinken oan jo skieding. Nim foardiel fan elke allinich tiid dy't jo miskien hawwe, om nije manieren te fêstigjen om te fieren.

Gean fierder en bak dy peperkoekscones, binge watch It's a Wonderful Life, of goaie op rau koekedeeg, wat jo ek dogge, gewoan wille hawwe om nije oantinkens te meitsjen!

Mear tips oer it oerlibjen fan fekânsje nei skieding

  • Druk tankberens út foar elk lyts gemak en komfort dat jo genietsje. It útdrukken fan tankberens is in paad nei de frijlitting fan lokkige hormonen - serotonine, oxytocine, en dopamine. Wês tankber foar de minsken dy't jo holpen hawwe yn tiden fan need.
  • Plannen meitsje. Meitsje in nijsgjirrige rûte . Begryp dat jo de kontrôle hawwe oer hoe't jo fiele en meitsje in tawijd poging om elke negativiteit op 'e holle te kearen. Nim de lieding om elke dei in spannende, leuke dei te meitsjen. Fiel de magy fan it fekânsjeseizoen mei in fernijd gefoel fan enerzjy.
  • Doch mei oan selssoarch. As jo ​​​​beklamme binne, binne jo gefoeliger foar siik wurde of in brek fange. It oerlibjen fan 'e fakânsjes nei skieding is mooglik as jo besykje te oefenjen, in fiedingsryk dieet nimme en goed sliepe.

Njonken dizze top trije tips foar it oerlibjen fan feestdagen post in hertbrekkende split of in skieding, hjir binne in pear mear brûkbere stikjes advys dy't kin komme handich as jo besykje te bloeien yn de fakânsjes nei in skieding.

Hooplik sille dizze tips oer it oerlibjen fan 'e fakânsjes nei skieding jo helpe om te herstellen fan' e hertsear dy't folget op in pynlike skieding, frede belibje en lok in diel meitsje fan jo gloednije libben.

Diele: