It relaasjealfabet - G is foar tankberens

Yn dit artikel

• Faktor yn tankberens as jo op syk binne nei in lokkige relaasje
• Oare foardielen fan it uterjen en belibjen fan tankberens omfetsje:
• Ofbrekke fan it paad fan it egoïsme
• Set de glêzen fan tankberens op om jo spouse better te sjen
• Tankberens sil jo relaasje en jo spouse feroarje

Hawwe jo jo man de lêste tiid betanke? As net, rop ik jo op om 'Tankewol' te sizzen, krekt op dit stuit, om't G is foar tankberens yn it relaasjealfabet.

It Relaasje Alfabet is de skepping fan Zach Brittle, in Lisinsearre Mental Health Counselor, en in Certified Gottman Therapist basearre yn Seattle. De earste blogposten fan Zach oer it Gottman Institute hawwe in protte oandacht lutsen dat it sûnt is publisearre yn in boek - The Relationship Alphabet: A Practical Guide to Better Connection for Couples.

It Relaasje-alfabet jout letters in definysje basearre op wat de skriuwer tinkt dat it foar stean moat yn in relaasje, lykas in ensyklopedy fan leafde, per se.

De skriuwer begûn syn alfabet mei A foar arguminten, B foar ferrie, C foar ferachting en krityk, ensfh.

Wier oan syn foarm, it boek is in handige gids te helpen pearen wurkje oan de nitty-gritty fan relaasjes. Under de oanbeane 'praktyske gids' is it uterjen fan tankberens oan jo spouse.

Faktor yn tankberens as jo op syk binne nei in lokkige relaasje

It wurdboek definiearret tankberens as de kwaliteit fan tankber wêze; ree om wurdearring te toanen foar en de goedens werom te jaan. Brittle en in protte relaasje wittenskippers sjogge tankberens as in wichtige faktor yn it meitsjen fan relaasjes lêste, en ússels, lokkiger.

It tankjen hat in enoarm foardiel op ús algemiene wolwêzen. Leau my noch net? Lit my jo freegje om nei te tinken oer in tiid dat jo immen in lyts kado joegen. Tink oan hoe't jo fielde doe't se seine 'Tankewol' nei ûntfangst fan dat kado. Fiel dat net goed?

Tink no oer de tiid dat jo in lyts kado krije. Tink oan hoe't jo fiele doe't jo krigen it hjoeddeiske. Wisten jo net twongen om 'Tankewol' te sizzen?

As jo ​​op beide in grut 'ja' antwurde, tink ik dat it de manifestaasje is dat wy troch 'dankje' te sizzen of 'tankje' te ûntfangen, in algemien goed gefoel krije as wy tankberens belibje.

Oare foardielen fan it uterjen en belibjen fan tankberens omfetsje:

• Ferhege lok en optimisme
• Ferhege fearkrêft
• Ferhege selswearde
• Fermindere eangstnivo's
• Fermindere risiko fan depresje

Litte wy in bytsje weromgean en dizze yn 'e kontekst fan ús romantyske relaasjes sette.

It sizzen fan 'tankje' fersterket ús partnerskip mei ús spouse. ‘tankje’ sizze is sizzen ‘ik sjoch it goede yn dy.’ ‘tankje’ sizze is in ‘ik hâld fan dy’ ferpakt yn tankberens.

D'r is gjin reden wêrom G net foar Dankberens yn it relaasjealfabet soe moatte stean!

Ofbrekke fan it paad fan it egoïsme

Troch tankberens wurde wy liede ta ien fan 'e wichtichste dingen yn relaasjes. Brek fuort fan it paad fan egoïsme. Troch tankberens erkenne wy ​​dan dat wy de folgjende kado's út ús relaasje krije: leafde, soarch, empasy.

Kinne jo jo foarstelle dat jo libje yn in wrâld wêr't tankberens de nûmer ien wearde fan 'e minsken is? Utopia.

Kinne jo jo foarstelle yn in relaasje dy't tankberens wurdearret? As it dreech is foar jo foar te stellen, wêrom begjinne jo it dan net foar josels te oefenjen?

Nim in momint om jo spouse te tankjen, en doch it elke dei. Jo hoege net fuortendaliks nei te tinken oer grutte dingen of materiële kado's - miskien kinne jo begjinne mei in kar dat se diene, sels as jo se net frege hawwe.

‘Betanke foar it ôfwaskjen fannacht. Dat wurdearje ik tige.’

Set de glêzen fan tankberens op om jo spouse better te sjen

De lytse dingen telle yn relaasjes, mar foar ús om dizze lytse dingen te sjen, moatte wy de glêzen fan tankberens opsette om ús te helpen better te sjen. Wurdearring helpt by it fergrutsjen fan ús eigenwearde en wearde as persoan.

It geheim oer wêrom tankberens wurket yn in relaasje leit yn it feit dat jo wurdearje jo spouse as in persoan fan wearde. Dat jo se echt wurdearje en op syn beurt, dat de relaasje like weardefol is.

Mei al dizze goede gefoelens kombineare, binne wy ​​​​mear twongen om de relaasje fêst te hâlden, mear yn 'e relaasje te jaan, mear te wurkjen oan it duorjen fan 'e relaasje. Gewoan om't jo spouse har wurdearre fielt foar elk 'dankje'.

Brittle makke sels in grapke dat as pearen oefenje mei it sizzen fan dizze twa wurden, in protte relaasjeterapeuten út 'e saak soene wurde set.

Tankberens jout ús in spesjale bril dy't ús helpt om ús spouse op in folslein nij nivo fan kennis te sjen.

Tankberens sil jo relaasje en jo spouse feroarje

Mei help fan tankberens wurde har bêste trekken ferljochte. Tankberens helpt jo beide te herinnerjen wêrom't jo elkoar hawwe keazen.

Begjin troch jo spouse te tankjen foar it waskjen fan de skûtels, en sjoch hoe't tankberens jo relaasje en jo spouse sil feroarje. It kin net wêze in flugge feroaring, mar yn 'e rin fan' e tiid, stúdzjes hawwe garandearre in mear befredigjend relaasje foar echtpearen dy't oefenje tankberens.

It relaasjealfabet fan Zach Brittle is in twingende kolleksje fan ynsjoch oer relaasjes en is wirklik in goed plak om te begjinnen as jo mear fokus wolle bringe op it wurkjen oan jo relaasje. It stiet wirklik troch syn wurd fan in praktyske gids te wêzen foar bettere ferbining mei jo partner.

Diele: