Relaasjeterapy: 3 Fundamintele prinsipes fan it bouwen fan in grut houlik

Therapy foar relaasjeproblemen

Yn dit artikel

In protte pearen binne bang foar houliksoarch. Se fernimme it as tajaan fan nederlaach en bekennen dat der wat mis is mei har relaasje. Dit is net altyd maklik te meitsjen. Se tinke har foar dat as se begjinne mei houliksoarch, de terapeut alle gebreken yn 'e relaasje sil markearje en de skuld op ien of beide partners sil werjaan. Dit liket net in oantreklik proses.

In goede terapeut soe dat noait litte

Ien fan 'e earste dingen dy't ik pearen freegje yn har earste sesje is 'Kinne jo my it ferhaal fertelle oer hoe't jo moete hawwe?' Ik freegje de fraach, om't ik wol dat se begjinne te betinken en te praten oer wat har oanlutsen hat om te markearjen wat faaks ferburgen is foar sicht yn tiden fan yntinsyf konflikt. Se kinne no begjinne mei krêft te lûken út 'e mear positive, hoewol miskien ferjitten, aspekten fan har relaasje.

Ik freegje ek: “As it houlik krekt wie sa't jo it woene en dit jo lêste sesje wiene, hoe soe de relaasje derút sjen? Wat soene jo oars dwaan? ” Myn reden hjirfoar is twa kear. Earst wol ik dat se har mear omtinken begjinne te rjochtsjen op wat se wolle yn plak fan wat se net wolle. En twad wol ik har bemachtigje troch har sjen te litten dat har aksjes in ferskil meitsje kinne yn 'e relaasje.

In relaasje wer op koers krije

Ferskate jierren lyn ûntwikkele ik myn Marriage Repair Workshop en presintearje it ferskate kearen per jier. Yn dizze workshop lear ik pearen wat echt effektive ark en techniken om har te helpen harren relaasje wer op koers te krijen. Dizze omfetsje effektive hark- en kommunikaasjefeardigens, doelen ynstelle en techniken foar tiidbehear, en oare praktyske begelieding foar relaasjes. Mar foardat ik dizze feardichheden yntrodusearje, is de earste oarder fan saken om dizze pearen te motivearjen om har gedrachspatroanen te feroarjen. Dit is gjin maklike taak en fereasket in wichtige paradigmaskift.

Mei oare wurden in djippe hâldingoanpassing is essensjeel foar in suksesfolle útkomst.

Ik ferklearje oan myn pearen dat de basis foar dit transformaasjeproses dat se begjinne, har mindset is. It is krúsjaal foar har it juste ramt fan 'e geast te hawwen om positive feroaring te barren.

D'r binne 3 fûnemintele prinsipes dy't de boustiennen binne foar dizze wichtige tinkwize.

Ik neam se de Power of the 3 P's.

1. Perspektyf

Giet it libben net alles oer perspektyf? Ik fertel myn pearen dat ik leau dat it libben 99% perspektyf is. Wat jo rjochtsje op wreidet út. As jo ​​rjochtsje op 'e gebreken yn jo partner en jo relaasje, dan sille jo dat ûnderfine. Oan 'e oare kant, as jo kieze om te fokusjen op' e positive dat is wat jo sille sjen. No begryp ik dat as relaasjes fol binne mei yntinsyf konflikt, de ûnderskieding de oanstriid hat om al it goede guod te dekken en te ûndúdlikjen. Dêrom moedig ik myn pearen oan om har Sherlock Holmes-petten oan te dwaan en 'sterkte-detectives' te wurden yn har relaasje. Se moatte dit goeie guod sûnder ophâlden sykje en fersterke. Dit wurdt in win-win, om't se yn it proses de tefredenens ûnderfine om har spouse goed te fielen, en se krije folslein diel te nimmen oan 'e positive feroaring dy't plakfynt.

2. Persoanlike ferantwurdlikens

Ik haw in sitaat fan Gandhi omljochte op 'e muorre yn myn wachtkeamer dy't seit: 'Wês de feroaring dy't jo wolle sjen yn' e wrâld.' Ik wol dit foar myn workshop oanpasse oan: 'Wês de feroaring dy't jo wolle sjen yn jo relaasje.' Ik ferklearje oan myn pearen dat it sa folle mear sin hat om jo kostbere enerzjy te fokusjen op wat jo kinne dwaan om positive feroaring te meitsjen ynstee fan te winskjen en te freegjen wannear't jo partner feroaret. Ik herinner har dat har macht leit yn har reewilligens dizze feroaring te wêzen dy't se wolle sjen yn har relaasje.

3. Oefenje

Ik lear in protte effektive ark en techniken yn myn workshop, mar ik fertel myn pearen dat dizze feardichheden har neat dwaan sille as se se net nei hûs nimme en yn 'e praktyk bringe. Koppels komme my net te sjen foar help by in isolearre foarfal. Se komme yn om lange, dysfunksjonele gewoanten oan te pakken. Om't wy witte dat in gedrach dat lang genôch wurdt oefene in patroan wurdt. As jo ​​it dan konsekwint oefenje, wurdt it einlings in gewoante. Dat se moatte begjinne mei in posityf gedrach en lang lang oefenje dat it in gewoante wurdt. No binne se yn 'e 'no brainer zone'. Se hawwe mei súkses in nije sûne gewoante opnommen yn har relaasje, en it is automatysk wurden. Dit omfetsje fansels konsekwente werhelling fan dit positive gedrach. Koppels moatte oefenje wat se wolle, net wat se net wolle, oant wat se wolle har nije realiteit wurde.

Pas nei't se dizze radikale ferskowing yn perspektyf folslein omearmje, kin echte en bliuwende feroaring foarkomme.

Jo kinne mear ynformaasje fine oer myn Marriage Repair Workshop op myn webside- hostko.cd kristoffel.cf

Diele: