Oplos konflikt yn houlik en ferbetterje de lange libben fan Marital Bliss

Yn dit artikel

• Algemiene konflikten yn it houlik - Nim de bolle by syn hoarnen
• Unferwachte ferwachtingen - ûnferstannige ferwachtingen
• Tsjinstridige stânpunten oer it ûnderwerp fan bern
• Fermogen om houliksfinânsjes te behearjen
• Tawizing fan tiid oan houlik en persoanlike beuzichheden
• Tekoart oan seksuele kompatibiliteit
• Fersprieding yn kommunikaasje
• Mismatchde dynamyk en unbalansearre powerplay yn persoanlikheden
• Oare soarten houlikskonflikt
• Konflikt houlik hoecht jo realiteit net te wêzen
• Trochgean it stribjen nei it hâlden fan jo houlik lokkich

Lit alles sjen

Houliken binne ferspraat mei konflikten. Twivelje jo?

Konflikten yn in houlik foarkomme is in fierhinne doel. Te leauwen dat lokkige houliken wurkje op in autopilot minus eventuele houlikskonflikten as ûnienigens is in laitsjende stelling.

In houlik is gjin uny wêr't de iene partner maklik de set attributen kloonet dy't de oare hat. Gewoane konflikten yn in houlik binne heulendal om't it partners gearbringt mei har set fan eigensinnigens, weardesysteem, djipgeande gewoanten, ferskate eftergrûn, prioriteiten en foarkarren.

Mar it is needsaaklik dat dizze houlikskonflikten op it lêst oplost wurde, om't stúdzjes suggerearje dat konflikten yn it houlik in slopende effekt op sûnens , yn 't algemien, en sels liede ta swiere gefallen fan depresje en ytsteuringen.

John Mordecai Gottman, de ferneamde Amerikaanske psychologyske ûndersiker en klinikus dy't mear as fjouwer desennia wiidweidich wurk dien hat oer skiedingfoarsizzing en houlikstabiliteit suggerearret dat in konstruktive of in destruktive oanpak fan konfliktoplossing yn it houlik makket it ferskil ,

De rêdende genede is dat fjochtsjen fair en houlikskommunikaasje binne feardichheden dy't jo de houlikskonflikten kinne kultivearje en oplosse foar in sûne relaasje mei jo spouse.

Algemiene konflikten yn it houlik - Nim de bolle by syn hoarnen

Konflikt yn it houlik is net de skuldige.

Beskôgje konflikt as in kâns om de driuwende problemen dy't fan ynfloed binne op 'e harmony fan jo houlik, yn isolemint te bringen. Beheare dizze ûnienigens as in team en wurkje oan evolúzje as troude partners. Hoopje net dat in oplossing foar houlikskonflikten op harsels bart. Dermei omgean. Stalling is net oan te rieden en autokorreksje is gjin opsje beskikber.

As jo ​​koartlyn de bân fan it houlik hawwe ynfierd en de teloarstellingen nei de houliksreis noch ûntdekke, kinne jo de mooglike takomstige konflikten en de omfang fan skea foarkomme.

Of, as jo en jo partner muoite hawwe om wat gelok en frede yn in houlik fol konflikten yn te sykheljen, is it no de bêste tiid om fix it brutsen houlik en keare in nij blêd yn jo spannende reis fan 'e houliksbân.

Oarsaken fan mienskiplike konflikten yn it houlik - Mis dizze reade flaggen net, los se op

1. Unferwachte ferwachtingen - ûnferstannige ferwachtingen

Ferwachtingen - sawol net foldien as soms ûnferstannich, jouwe faak oanlieding ta grutte konflikten yn in houlik.

De iene partner giet derfan út dat de oare in gedachtenlêzer is en deselde ferwachtingen dielt. Frustraasje krûpt stikem yn as dingen en barrens net gean sa't wy ferwachte dat se útrolje soene.

Partners sloegen har echtgenoaten út oer in wrakselje oer libbensstylkeuzes, ferbliuwskat tsjin fekânsje, budzjet tsjin it opleverjen, groeven oer gebrek oan wurdearring, famyljeferwachtingen, húshâldlike taken diele of sels oer it net stypjen fan har karriêrekeuzes op manieren foarsteld troch de oerstjoer spouse.

• In middelgrûn berikke, is in mienskiplike konsensus net iets dat organysk by in pear komt. It kostet praktyk en in bewust besykjen om te soargjen dat jo de brêgen net ferbaarne mei jo echtgenoat, fral yn in houlik. Mar jo soene it wolle dwaan en josels serieuze soerbrân en in slepende, slopende bitterheid yn it houlik besparje.

2. Tsjinstridige stânpunten oer it ûnderwerp fan bern

Bern binne in moaie oanwinst foar in gesin. Mar deselde bern, dy't wurde sjoen as in útwreiding fan josels, kinne it eskalaasjepunt wêze foar wat serieus houlikskonflikt. Ien spouse kin in sterke needsaak ûnderfine om it gesin út te wreidzjen, wylst de oare echtgenoat it miskien wolle stopje foar in tiid as se fiele dat se in sterker finansjele stabiliteit hawwe.

Parenting hat syn oandiel oan útdagings , en d'r kinne tsjinstridige opfettingen wêze oer skoaloplieding, besparje foar it takomstich ûnderwiis, in line tekenje tusken wat in needsaaklike, net-ûnderhannele útjeften foar berneopfang is oer wat oerstallich is.

• Wylst beide âlders it bêste foar it bern winskje, is d'r needsaak om in beskôging te nimmen fan oare húshâldlike ferplichtingen, it bêste belang fan it bern, needfûnsen, in romte foar fergrutting fan ynkommen fan 'e famylje.

Ek in lytse freonlikens wêrmei't jo sjogge nei de bedoelingen fan jo spouse om it bêste foar jo bern te leverjen helpt. Makliker sein dan dien, yn 'e hjitte fan it argumint, sizze jo? Mar perfoarst in skot wurdich foar houlik en in befoarderlike omjouwing foar jo bern.

3. Unfermogen om houliksfinânsjes te behearjen

Problemen rjochte op finânsjes fan it houlik , as net oplost de stifting fan 'e meast stabile houliken skodzje kin.

In houlik kin ûntspoare fanwegen jildproblemen en rjochtstreeks liede ta in skieding! Neffens in stúdzje wurdt befestige dat 22% fan 'e skiedings wurde taskreaun oan houliksfinânsjes , tichtby de hakken fan redenen lykas ûntrou en ynkompatibiliteit.

Net in folsleine ûnthulling meitsje oan jo partner oer jo finansjele situaasje, oer de top gean fan trouwerijdei, alimintaasje of in bernesupportsituaasje út in earder houlik binne wichtige skuldigen yn it setten fan jo houlik.

In ferskil yn temperamint ten opsichte fan ien partner dy't spaarlik is as in oare in grutte útjouwer, in grutte ferskowing yn finansjele prioriteiten en foarkarren, en in siedend gefoel fan wrok fan in wurkjende spouse nei de net-wurkjende, net-bydrage, finansjeel ôfhinklike echtgenoat liedt ek ta konflikt yn it houlik.

• As jo ​​fiele dat jo en jo partner in ûnderskate set finansjele doelen hawwe of as d'r serieuze ferskillen binne yn jo bestegingsgewoanten, dan is de bêste útwei om in budzjetblêd by de hân te hâlden. En hâld as geheim gjin geheimen! Lykas alle goede gewoanten dy't lestich binne te kultivearjen, mar maklik te ûnderhâlden, sille dizze twa gewoanten langduorjende foardielen opleverje yn jo houlik en helpe jo konflikten yn it houlik op te lossen.

4. Tawizing fan tiid oan houlik en persoanlike beuzichheden

Nei de houliksdei ekstravaganza en houliksreis lokkich, komt de kloppende realiteit fan it troud libben.

Jo hawwe deselde 24 oeren as jo hienen doe't jo net los wiene of frijgesel, mar hoe allocearje jo no tiid oan josels, karriêre, persoanlike hobby's, freonen, famylje en de lêste tafoeging oan jo libben - jo echtgenoat. En om't jo it net frege, mar nuttige advys troch jo freonen en famylje binne ûntslein - jo hawwe wurk nedich, jo hawwe ek de útdaagjende taak om jo houlik mei jo echtgenoat op 'e best mooglike manier te koestearjen.

In soad útputte, seine jo?

• Houlik komt mei syn KRA's - Key Responsibility Areas. Mar meitsje it net in sleur yn jo holle.

Nim respektivelik eigendom foar jo oandiel fan húshâldlik wurk, folgje jo yndividuele belangen en stimulearje jo echtgenoat om itselde te dwaan , útwurkje oer foardielen fan it behâld fan konstruktive hobby's. Bouwe in fergeliking mei jo echtgenoat op 'e meast tawijde manier, troch eksklusive tiid troch te jaan mei jo partner, nettsjinsteande de lingte.

Jo hoege jo heule dei net oan 'e kraan te lizzen op jo tillefoan of de heule dei trochinoar te gawkjen as in knyn. Hâld de tillefoan en oare foarmen fan ôfliedingen op baai. Harkje oandachtich nei jo echtgenoat, diel ynteressante anekdoates, en ûnderhâld in intermitterende, ridlik op 'e tiid kommunikaasje ferspraat oer in kursus fan in dei.

5 , Tekoart oan seksuele kompatibiliteit

Mislined seksuele driuwfearren , wêr't jo in sterker drang ûnderfine faker seks hawwe , yn tsjinstelling ta jo minder oansteande frou, kin in wig smite tusken jo en jo partner.

Wurkstress, húshâldlike ferantwurdlikheden, min lichemsfertrouwen, ynhibysjes foar yntimiteit en gebrek oan earlike seksuele kommunikaasje binne wat serieuze, driuwende problemen dy't liede ta konflikt yn it houlik. As jo ​​it oerflak skrasse, sjogge jo dat in emosjonele yntimiteit opbouwe mei jo spouse en it omearmjen fan oare foarmen fan yntimiteit binne foarop om te genietsjen fan seksuele tichtby en bining mei jo partner.

• It belang fan it plannen fan seks en gean foar wyklikse datumnachten kin net genôch wurde beklamme. In iepen dialooch diele mei jo spouse helpt echt. Knuffelje mei jo partner en gean oer jo seksuele begearten, fantasijen en fokalisearje jo oprjochte besykjen om de seksuele behoeften fan jo partner te befredigjen, bout de juste opmaat foar it fêststellen fan in seksuele kompatibiliteit mei jo spouse.

6. Fersprieding yn kommunikaasje

Fynst josels dingen sizzen wêr't jo letter spyt fan hawwe en wolle dat jo it bêste hawwe mijd? En as jo net it konfrontearende type binne en leauwe yn it litten fan dingen, sille jo dizze siedende, siedende passive agresje fine as in nemesis. It sil yn jo gesicht eksplodearje yn 'e foarm fan ien lelike showdown mei jo spouse.

Beide manieren dat jo josels opsette foar in relaasjeramp.

Stille behanneling, wjerstân tsjin it stânpunt en karren fan jo spouse, passyf-agressyf gedrach, seleksje fan in ûnfatsoenlike tiid en plak om it petear te hâlden, en in gefoel fan bedriging yn jo stim - alles drage by oan konflikt yn it houlik.

• Hoe kinne jo in konflikt yn it houlik oplosse as d'r safolle hindernissen binne foar in frijrinnende kommunikaasje yn it houlik? Oanpak kommunikaasje yn houlik mei in probleem-oplossende hâlding. Besykje net defensyf in punt nei hûs te riden. Jo diel yn it konflikt werkenne en erkenne. Sykje opheldering pas neidat jo oandachtich nei jo echtgenoat hawwe harke. Ferwachtingsynstellingen binne in geweldige manier om misferstannen te foarkommen.

Net taflecht nei stienmuorre of ôfsluten. Nim op syn meast in koarte pauze om de searje eveneminten en jo gedachten te sammeljen en te ferwurkjen. Net-ferbale kommunikaasje oanwizings gean in lange wei yn it befêstigjen fan jo bân mei jo spouse. In goedkarjend knikje en in ûntspannen lichemshâlding demonstrearje jo reewilligens foar in iepen-einige, relaasjegefoarderjende dialooch.

Uteinlik is it wichtich om de absolute net-ûnderhannelings yn diskusje te bringen. Bepale jo deal-breakers dy't krúsjaal binne foar houlik fan 'e houlik.

7. Ferkearde dynamyk en unbalansearre powerplay yn persoanlikheden

Yn in houlik binne beide echtpearen gelikense collega's. Mar faaks wurdt dit begryp relegearre ta in utopysk konsept. Koppels hawwe faak radikaal ferkearde dynamyk , wêr't ien fan 'e partners in dominante echtgenoat kin wêze en de oare ûnderdanige partner yn sa'n fergeliking, altyd einiget as in fersoarger fan har echtgenoat. Dit liedt dêrnei ta in wrokige opbou en in ûnrjochtfeardich, sûn sûn spiel, wêrtroch in houlik útinoar falt.

Yn sa'n lopside fergeliking is d'r in needsaaklike needsaak foar houliksoarch , In houliksoarch kin helpe dingen yn perspektyf te setten foar beide belutsen partijen. NEI houlik terapeut kin de ûndergeskikte partner bringe om it belang te begripen fan assertyf en respektfol foar harsels te wêzen.

Derneist sille se ljocht skine op 'e skea, bekend as oars, bringt de manipulative as in misbrûkende partner op har harriedpartner. By it realisearjen kin de begelieding dan foarútgean nei de korrektive maatregels om konflikt yn it houlik op te lossen en de relaasje opnij te meitsjen.

Oare soarten houlikskonflikt

Problemen dy't ûntsteane troch 'apart wenje mar tegearre' situaasje yn it houlik, ynkompatibiliteit, waarnommen ûnferbidlike ferskillen en leafde ferlern tusken de pearen dy't útinoar groeiden, yn 'e rin fan' e tiid - rekken mei redenen dy't ta it konflikt yn houliken taskreaun binne.

As it pear lykwols in sterk gefoel fan reewilligens fielt en in like sterk nivo fan ynspanning toant om tegearre te wêzen, dan is it in makliker reis om troch te gean, nei konfliktoplossing yn it houlik.

Konflikt houlik hoecht jo realiteit net te wêzen

Ien fan sokke ljochtsjende foarbylden is dat fan prins William en Catherine Elizabeth Middleton, hartochinne fan Cambridge, dy't har moete as studinten oan 'e Skotske St. Andrews University en publisearren oer har relaasje yn 2004. Tsjin maart 2007 naam it pear in skoft foar har lêste eksamen by St.Andrews. Mediadruk en de stress om goed te prestearjen by har akademisy fregen in tydlike tol op har relaasje en se besleaten har te splitsen. Se kamen fjouwer moannen letter wer byinoar, en yn april 2011 hie it keninklik pear houliksbeloften útwiksele. Har relaasje is in glorieus foarbyld om in blêd fan te nimmen, foar pearen oan it begjin fan trouwen. It konflikt yn har relaasje waard gjin opmaat foar in konflikt houlik.

Sjoch ek: Wat is in relaasjekonflikt?

Trochgean it stribjen nei it hâlden fan jo houlik lokkich

Dr. Gottman's ûndersyk suggerearret dat 69% fan konflikten yn in houlik mei sukses kin wurde beheard, sels as it berikken fan in 100% konfliktoplossing klinkt as in heech doel. Jo partner behannelje as in gelikense giet in lange wei yn akseptaasje fan 'e ûnderlinge ferskillen, de-eskalearjende skea, de ferlossing fan' e relaasje en it helpen fan pearen om har hollen te wikkeljen om yn te stimmen mei net iens.

As chips yn in houlik binne, jou dan net op, gewoan om't it te folle hurd is. Jo kamen op it earste plak byinoar om in lokkige romte te bouwen foar josels en jo spouse. Jo stroffelje, mar steane tegearre, hân yn hân - dat is de essinsje fan in lokkich houlik. En, jo geane gjin lokkich houlik yn, jo wurkje om jo houlik lokkich te meitsjen.

Houlik is in begjin, tegearre in foarútgong hâlde en kontinu in sukses wurkje!

As dingen yn jo houlik gjin sinnekant binne, en jo sykje nei in ynspiraasje en in ympuls om jo houlik te rêden, lês oer houliksoarten mei jo oarehelte neist, om tegearre in lokkich houlik op te bouwen.

Diele: