Tekens fan in mentaal misbrûkende relaasje

Tekens fan in mentaal misbrûkende relaasje

Yn dit artikel

  • Minsket jo partner jo konstant?
  • Fertelle se jo dat jo famylje en freonen min foar jo binne en dat jo se út jo libben moatte snije?
  • Litte se jo fiele dat jo gjin eigenwearde hawwe?
  • Skuldje se jo oan foar har ûngelok en gebrek oan profesjonele of persoanlike prestiizje?

As ien fan dizze wier is, kinne jo yn in mentaal misbrûkende relaasje wêze.

Hjir binne guon fan 'e opfallende tekens dy't oanjouwe dat jo partner misbrûkt is en jo partnerskip sil festigje as in mentaal misbrûkende relaasje.

  • Jo partner brûkt fernedering en krityk om jo hieltyd min te meitsjen.
  • As jo ​​reagearje, fertelle se jo dat se allinich 'pleagje' en dat jo moatte ophâlde sa gefoelich te wêzen.

Dit soarte behanneling yn in mentaal misbrûkende relaasje makket dat jo de put-downs fan jo partner net útdaagje.

Dat wat is ien fan 'e promininte tekens fan harsenwaskjen yn relaasjes?

Jo bliuwe stil en begjinne har te leauwen. Dit is harsenswaskjen , dat is ien fan 'e doelen fan' e mentale misbrûk.

Se breinspoelje jo om te tinken dat jo sûnder har neat wurdich binne.

As de boppesteande punten by jo resonearje, lês dan troch om wat mear warskôgingsbuorden te witten fan in misbrûkte freon, emosjoneel misledigjende frou of mentaal misledigjende man tekens.

Sjoch ek:

Identifikaasje fan tekens fan in misbrûkte spouse sil jo helpe om te gean mei in misbrûkte spouse en frij te brekken fan 'e mentaal misbrûkende relaasje.

1. Jo partner denigreart jo ynspanningen foar selsferbettering

As jo ​​selssoarch besykje, lykas in nij oefenprogramma of in sûn dieet, sille se jo fertelle dat jo nea sille slagje, dingen sizze as 'Wêrom lestich? Jo sille allinich it gewicht werom krije ', of' Jo jouwe it ien moanne en jo sille de sportskoalle stopje lykas jo altyd dogge. '

De mentale misbrûk biedt noait oanmoediging oan jo as oaren, mar beklammet op jo folsleine tawijing en leauwen yn har.

2. Jo partner wurdt bedrige troch stipe-systemen fan bûten

  • NEI mentaal misbrûkend persoan hâldt net fan har slachtoffer om freonen fan bûten en famylje te hawwen.
  • Yn in mentaal misbrûkende relaasje, se kinne jo fertelle dat se in oanspraaklikens binne en besykje jo te krijen se te ferlitten.
  • In mentaal misbrûkende man as frou sil wat mis fine mei jo freonen , sizzende dat se jo allinich brûke of dat se jo echt net leuk fine.
  • Wat jo famylje oangiet, tinke se dat se giftich binne en jo moatte se út jo libben snije.

Ien fan 'e tekens fan in mentaal misbrûkende relaasje is dat as jo jo misbrûk fertelle dat jo nei terapy geane, se jo sille fertelle dat alle therapeuten kwaksalver binne en jildfergriemerij. Allinich se wite wat jo nedich binne.

3. Jo fiele in konstant gefoel fan eangst

Jo fiele in konstant gefoel fan eangst

In mentale misbrûk is heul kontrolearend.

Se litte jo leauwe dat jo har tastimming nedich binne om alles te dwaan bûten it berik fan jo relaasje.

Tinke jo werom nei skoalle?

Krekt it idee om jo mentaal misbrûkte partner te fertellen makket jo benaud, lykas jo witte dat se in reden sille fine om jo te blokkearjen dit te dwaan.

Ien fan 'e misbrûkte relaasjetekens is dat jo libje jo dagen yn in steat fan eangst en eangstigens , sa't se hawwe makke dat jo tinke dat jo har goedkarring nedich binne foar elke beweging dy't jo meitsje.

4. Jo partner hat gjin gefoel foar humor

Jo sille jo geastlik misbrûkte freon as freondinne noait in flater sjen lulk meitsje dy't se kinne meitsje.

Ynstee binne se gau lilk.

As se tinke dat immen op har laket, sels op in ljochte manier, sille se woedend wurde.

Jo hawwe mar in pear mominten fan libbenswize yn jo relaasje as ien of oare. As se wat grappich fine, kinne jo wedzje dat it is basearre op wredens, lykas in dier wurdt ferwûne of in bern wurdt pesten.

5. Jo partner nimt noait ferantwurdlikens foar flaters

Ien fan 'e tekens fan in misbrûkte echtgenoat is dat it altyd jo, of in oar syn skuld is.

  • Se ferûntskuldigje har noait.
  • Ferjitten se jo op te heljen fan it wurk? It wie jo skuld om har net te herinnerjen.
  • As se jo roppe tsjin jo yn in argumint, sille se net sizze dat se spyt binne as se ienris kalme binne.

Jo makken har 'sa' lilk dat se de kontrôle ferlearen.

Hoe nimme jo stappen feilich om jo mentaal misbrûkende relaasje te beëinigjen?

1. Jou josels ta dat dizze relaasje net sûn is

In relaasje mei in mentaal misbrûkend persoan is gjin norm, nettsjinsteande wat jo partner jo wolle leauwe. Jo fertsjinje dit soarte behanneling net en jo binne net ferantwurdlik foar in mentaal misbrûkende relaasje.

Jo moatte dat sakje litte sadat jo de moedige stappen kinne nimme om tekens fan in mentaal misbrûkende relaasje te erkennen, einigje de giftige relaasje, en wer jo gefoel fan eigenwearde.

2. Dit is net iets wêr't jo mei jo partner oer kinne prate

Mentaal misbrûkende minsken binne net rasjoneel.

As se fiele dat jo de krêft sammelje om se te ferlitten, sille se de ynspanningen ferdûbelje om jo te besykjen om jo te bliuwen.

Sykje sels help fan bûten troch kontakt op te nimmen mei in terapeut, as mei de pleatslike tsjinsten foar geastlike sûnens, as mei in mishannele frouljusopfang.

Sels as jo net it slachtoffer binne fan fysyk misbrûk, kin in mishannele frouljusopfang jo ynformaasje en advys jaan oer hoe't jo josels út dizze misbrûkende relaasje kinne helje en josels dêrby skansearje kinne.

3. Jo mentale sûnens en lok komme earst

Jo mentaal misbrûkte partner hat jo fersliten en jo binne miskien ferjitten wa't 'jo' binne, ûnôfhinklik fan har.

Wurkje mei in therapeut spesjalisearre yn froulju dy't lije oan 'e hannen fan mentale misbrûkers kinne jo helpe opnij te ûntdekken dat jo 'ferlern hawwe', de persoan dy't libbend, lokkich, bliid wie en dy't har feilich fielde yn' e wrâld.

4. Stel grinzen mei jo misbrûk

Stel grinzen mei jo misbrûk

As se begjinne mei it gedrach, fertel har dan dat it net mear ok is om jo nammen te neamen, krityk te meitsjen op jo freonen en famylje, of alles te minigjen wat jo dogge.

It kin har patroan miskien net feroarje, mar jo sille fiele dat jo wat fan jo persoanlike krêft werom hawwe by it brûken fan jo stim om jo behoeften oan te jaan.

5. Akseptearje dat jo jo mentale misbrûk net kinne feroarje

It gedrach fan 'e misbrûk is djip-woartele.

It is net jo taak om se op te lossen. As se oan harsels wolle wurkje, moatte se dit dwaan mei in oplate therapeut. Gjin bedrach fan jo leafde sil se genêze fan har patroanen yn in mentaal misbrûkende relaasje.

Konsintrearje jo op it genêzen fan josels, net har ,

6. Jo fertsjinje yn in lokkige relaasje te wêzen

It begjint allegear mei it opmerken fan it pestengedrach, in konsekwint patroan fan fijannigens yn in mentaal misbrûkende relaasje, leauwe yn jo eigen wearde en beseffe dat jo fertsjinje om leaf te wêzen troch in geastlik sûn minske.

As jo ​​oanstriid fiele om yn 'e holle fan in emosjonele mishanneling te boarjen, lês dan dit boek en krijst ynsjoch yn emosjoneel misbrûk.

As jo ​​ienris dizze misbrûkende situaasje hawwe ferlitten, nim dan wat tiid om op jo eigen te wêzen, wylst jo ûntdekke wa't jo binne.

Jo binne in persoan dy't de muoite wurdich is koestere te wurden, ús te hawwen en te respektearjen. Jo sille fernuverje oer hoe prachtich in leafdefolle relaasje kin wêze as de juste persoan yn jo libben komt!

Diele: