Stadia fan oer in saak - It ferrie en wat dernei komt

Stadia fan it krijen fan in affêre

Yn dit artikel

Hoe komme jo oer in affêre en komme jo der sûnder skea út? Foar de ferriedde echtgenoat kinne stadia fan in affêre dy't wurdt bleatsteld alles omfetsje fan ûntkenning, skok, wjerspegeling, depresje oant lang om let in omheech draaie.

Begripe fan 'e stadia fan it oerkommen fan in affêre kin jo helpe rapper of adaptiver oer te kommen. In protte fan dyjingen dy't binne ferret troch har leafde partner sil him folslein ferlern fiele yn 'e draaikolk fan emoasjes, fragen, twifels en selsbetwifelingen, en de ultime fraach - wannear sil dit foarby gean of sil dit ea foarby gean?

It sil.

In saak oerkomme kin jierren duorje, mar de pine sil foarby gean. En jo sille dêrnei algemien folle sterker en folle better wêze. It is sels mooglik dat jo houlik ek folle sterker en better sil wêze. Jo moatte josels lykwols stypje om troch ferskate, pynlik, en soms ynsjochfolle stadia te reitsjen om in affêre oer te kommen.

Stage 1 - It trauma om in affêre te krijen

Lykas by elk trauma fielt it útfine oer in affêre foar guon traumatysk, en as resultaat kinne jo yn dit stadium miskien net dúdlik tinke. Jo sille wierskynlik in folsleine ferdôving ûnderfine, dan in pine dy't kin lykje op jo hûd dy't fan jo ôflutsen wurdt, in fjoer fan woede, en / of in ferlet fan wraak, en soms sille dizze ferskowe yn wat fielt as sekonden.

Mei safolle mentale pine, freegje jo josels ôf, hoe kinne jo oer in affêre komme? Allinich akseptearje dat dit alles normaal is as jo in affêre krije. It is lestich te wjerstean, mar it is normaal. Jo heule wrâld waard gewoan skodde (of ferneatige), en dit is net in maklik ding om te behanneljen.

Dizze perioade kin, meast, oant seis moanne duorje. Mar, elkenien is in yndividu, en tel de dagen net, wês gewoan wis dat jo dit poadium trochgean mei safolle kalmens as jo mooglik kinne krije.

Hâld op dit poadium werom om alle grutte besluten te meitsjen as it oer in affêre komt en opnij ferieniget, of it opropt te stopjen.

Jo binne net yn jo folsleine yntellektuele en emosjonele kapasiteit as jo troch need gean, en jo kinne spyt hawwe oer alle besluten dy't yn dizze moannen binne makke. Besykje ynstee te soargjen dat jo josels goed fersoargje as in diel fan it oer in affêre. Ite en sliepe goed, sjoch as jo kinne ferbine mei jo stipe systeem, doch de dingen dy't jo genietsje. Wês geduldich.

Stage 2 - Untdek de problemen yn ferbân mei it krijen fan in affêre

Ien ding dat de measte yndividuen dy't bedrogen binne net kinne behannelje yn 'e earste traumastadium, stiet foar it feit dat, hoewol de bedrochspartner de skuld hat foar de manier wêrop hy of sy de situaasje behannele, d'r miskien problemen west hawwe yn' e relaasje dat late der ta. Nee, in affêre is nea in antwurd. Mar, as jo derfan genêze, moatte jo derfan leare.

Nei't de earste emoasjes stadichoan bedarje, kinne jo (en jo partner, ideaal) de problemen begjinne te ûndersiikjen dy't har liede ta oerhoer.

Dit sil in dreech proses wurde, en jo moatte tariede op in soad fjochtsjen. Jo sjogge miskien in folslein nij gesicht fan jo partner, ien dat earder ferburgen wie. Ien dy't net sjen liet, om't se it efter de affêre ferskûlen. Mar no is it tiid om it iepen te krijen.

Op dit poadium fan it oerkommen fan in affêre is wat jo nedich binne de krêft om werklikheid te akseptearjen. Dat betsjut, akseptearje dat d'r ek in oare kant fan 'e dingen is. Jo meie it net leuk fine, mar jo partner hat fansels in folslein oar stânpunt, en no sille jo der oer útfine.

Jo wolle miskien workshops besykje of rieplachtsje in terapeut op dit poadium, om jo te helpen mei adaptyf kommunikaasje feardichheden.

Ferkenning fan de problemen

Stage 3 - Omgean mei de problemen fan ferrie te krijen

As jo ​​ienris hawwe leard oer wêrom't de affêre barde, kinne jo begjinne te wurkjen oan 'e problemen yn ferbân mei it oerwinnen fan in affêre. Dit jildt sawol foar de partners dy't beslute byinoar te bliuwen as foar dyjingen dy't sille skiede. Yn it earste gefal, sûnder it probleem op te lossen, sille jo noait kinne lâns de ûntrou , en de relaasje sil feroardiele wêze.

Hoe kinne jo oer ferrie komme as jo hawwe besletten om ferskate wegen te gean? Foar dyjingen dy't beslute om te skieden, moatte de partners de problemen op harsels oanpakke. Om't as jo de problemen dy't ta de affêre liede net herkennen en oanpakke, wurdt de bagaazje gewoan oerbrocht nei jo folgjende relaasje. Untrou oerkomme bart net ien nacht.

D'r kin dêre miskien net ûntrou wêze, mar elke net-oplost probleem is in gefaar foar sûn relaasjes ,

Stage 4 - It fertriet loslitte en it genêzen begjinne

De measte therapeuten binne it iens dat it betiidste dat jo kinne ferwachtsje om in bytsje te begjinnen te fiele lykas jo âlde (as nije) sels, in sûn sels, sawat twa jier is nei't jo oer de ûntrou moasten útfine. Ja, in saak oerkomme is in lang proses, mar, as it goed wurdt oanpakt, ien dy't einiget yn in nije, ferbettere, sûne en sterke jo.

Dat betsjuttet net dat jo net wer deselde twifels of pine sille ûnderfine. D'r sille noch pynlike oantinkens wêze. Mar op 'e tiid learje jo dizze ûnderfining te sjen as iets dat jo holpen te groeien.

Diele: