Tips foar it praten mei elkoar mei respekt

Alle pearen binne it soms net iens. It is in natuerlik diel fan it dielen fan jo libben mei in oar - jo binne yndividuele minsken mei jo eigen gefoelens, eangsten en emosjonele triggers, en soms sille jo gjin each yn each sjen.

Mar it net iens wêze hoecht gjin enoarme striid, wrok, of ûnjildich fielen te sinjalearjen.Learje respektyf mei elkoar te pratenen do silst wêze kinne om te besprekken sels de meast netelige saken op in folwoeksen en úteinlik behelpsum manier. Begjinne troch dizze top tips te folgjen.

1. Brûk I útspraken

Ik brûke ynstee fan jo is in fitale feardigens. Sis bygelyks dat jo wolle dat jo partner belje soe as se te let fan it wurk komme. Ik meitsje my soargen as jo net belje, en it soe wêze nuttich om te witten wannear't jo binne due thús is hiel oars as jo nea neame my of lit my witte wêr't jo binne!

Ik útspraken betsjutte ferantwurdlikens nimme foar jo eigen gefoelens en erkennen se. Se litte jo partner hearre wat jo fiele, sadat se it kinne beskôgje. Jo útspraken oan 'e oare kant meitsje jo partner fiele oanfallen en de skuld.

2. Lit it ferline yn it ferline

Dizze is no hast in klisjee - en mei goede reden. It opheljen fan it ferline is in feilige manier om elke ûnienigens toskysk te meitsjen en beide partijen wrok en ferwûne te litten.

Wat der yn it ferline ek bard is, it is no foarby. It opnij bringe sil jo partner allinich fiele dat alle flaters fan it ferline foar altyd mear oer har holle hâlden wurde.

Konsintrearje ynstee op wat der no bart. Set jo enerzjy yn it oplossen fan jo hjoeddeistige ûnienigens op in sûne manier, en as it ienris oplost is, lit it gean.

3. Validearje inoars gefoelens

Unheard fiele is pynlik foar elkenien. De measte ûnienichheid komme oer om't ien of beide partijen net heard fiele, of fiele dat har gefoelens neat skele.

Nim de tiid om nei elkoars gefoelens te harkjen en te falidearjen. As jo ​​​​partner nei jo komt mei in soarch, jou har dan aktive feedback mei útspraken lykas it klinkt as dit makket dat jo eangst fiele, is dat krekt? of fan wat ik begryp, makket dizze situaasje jo soargen oer wat der barre sil.

Mei help fan útspraken lykas dit lit jo partner witte dat jo begripe, en hawwe heard har tinzen en soargen.

4. Tink dyn toan

Soms yn in ûnienichheid is it net wat jo sizze, it is de manier wêrop jo it sizze. As jo ​​​​in hurde dei hân hawwe op it wurk of de bern joegen de muorre op, it is maklik om jo partner te snapjen.

Besykje jo toan te tinken as jo kinne. Fansels sil ien fan jo soms in minne dei hawwe en prate foardat jo tinke, en dat is ek goed. Gewoan erkenne it en fertel dyn partner it spyt my dat ik waard ôfliede of ik soe net hawwe snapped op dy.

5. Nim in tiid út

Wês net bang om in time-out te nimmen as in diskusje liket te eskalearjen yn wat skerper. As jo ​​wachtsje oant ien fan jo wat seit dat jo spyt sille hawwe, is it te let om werom te gean en it net sein te hawwen.

Ynstee dêrfan, iens mei inoar dat by elke diskusje, ien fan jimme kin freegje om in time-out. Gean in drankje, nim in koarte kuier, nim wat djippe sykheljen of doch wat om jo ôf te lieden. Jo kinne sels jo tiid tegearre nimme en ôfprate dat jo jo probleem opnij sille besprekke as jo beide klear binne.

In time-out set it wolwêzen fan jo en jo partner boppe de needsaak om in gefjocht ôf te meitsjen.

6. Witte wannear't te ferûntskuldigje

Learje om te ferûntskuldigjen en te betsjutten dat it in fitale feardigens is foar elke relaasje.

Elkenien makket soms flaters. Miskien hawwe jo in ferkearde oanname makke, of hawwe jo net alle feiten. Miskien jo partner gewoan net begrepen dyn eachpunt. Yn in houlik is it wichtiger om dingen tegearre op te lossen dan it rjocht is.

As jo ​​meitsje in flater, slikken dyn grutskens enfertel dyn partner dat jo sorry. Se sille it wurdearje, en jo relaasje sil sûner wêze, om't jo jo rjochtsje op it bouwen fan brêgen ynstee fan punten fan elkoar te skoaren.

7. Unthâld do bist in ploech

Yn 'e midden fan in diskusje is it al te maklik om jo winsk te fongen om in punt te meitsjen. Mar ferjit net it feit dat jo en jo partner in team binne. Jo hawwe keazen om jo libben te dielen en iepen en kwetsber te wêzen mei elkoar.

Unthâld dat jo oan deselde kant binne. Meitsje jo dielde doel fan in lokkich, harmonieus houlik en in prachtich libben tegearre wichtiger dan gelyk te wêzen. Hâld dat doel altyd foar eagen as jo in diskusje mei elkoar hawwe. Dit is dyn leafste; praat mei har mei it respekt dat se fertsjinje en freegje se om itselde foar jo te dwaan.

Goede kommunikaasje is de kaai foar in sûne relaasje. Brûk dizze tips om te learen om respektyf mei elkoar te praten en jo sille beide profitearje fan jo leafhawwer fiele, mear heard en mear wurdearre.

Diele: