En twa sille twa wurde: it oefenjen fan positive selssoarch yn jo houlik

En twa sille ien wurde. It is in prachtige sin dy't sprutsen wurdt by de measte houliksseremoniën. Wy hawwe in ferskaat oan rituelen en aktiviteiten betocht dy't bedoeld binne om dy útspraak te symbolisearjen. Dit wykein haw ik in brulloft bywenne wêrby't de breid en brêgeman sân yn in prachtige faas gienen, wylst in begelieder in oangripend gedicht foardroegen oer hoe't de twa persoanen net mear besteane, mar as ien byinoar binne.

It wie dreech om net nei dy wurden te harkjen wylst se nei twa lege glêzen seach en net tinke hoe ûnrealistysk dat eins is. Ik bedoel, ik die it netfereale reitsjemei myn man fanwegen syn ienheid. Ik rekke fereale op him fanwegen wa't hy is. Ik tink ek net dat ús houlik lang duorje soe as ik leech rûn en wachtsje op him om myn glês wer op te foljen. Dat klinkt útputtend foar him of immen.

Spitigernôch geane safolle pearen it houlik yn ûnder it mom dat se no ien binne, en se begjinne te negearjen wa't se as yndividu binne. Se sjogge nei har partner om har te foljen mei falidaasje en meitsje se ferbûn fiele. As jo ​​​​de ferantwurdlikens fan selssoarch opjaan oan jo partner, rinne jo in gefaarlik paad dat pearen liedt ta wrok en wurgens.

Hoewol it lestich is om josels en jo behoeften te prioritearjen foar dy fan jo leafste, is it essensjeel.

Hjir binne wat manieren wêrop jo positive selssoarch kinne oefenje, wylst jo djip ferbûn bliuwe mei jo spouse.

• Nim ferantwurdlikens

Relaasjes fereaskje faaks kompromis, en kompromis fereasket opoffering. Wat as jo lykwols begjinne te fielen oerlange yn 'e offerôfdieling? Wat as jo begjinne te fielen dat de oare persoan altyd de besluten makket of har manier hat, wylst jo noait krije wat jo echt wolle? Wylst it is ferliedlik om te wurden lilk op jo spouse en tink oan harren as egoïstysk, it is ek skealik foar de relaasje. Jo grinzen binne jo om te erkennen en te behâlden. As jo ​​​​yn in situaasje binne wêr't jo fiele dat jo mear jouwe as jo noflik binne, is it oan jo om nee te sizzen, net fan jo partner.

• Behannelje jo behoeften earst

Hoe egoïstysk klinkt dat? Earst foar ússels soargje is yn direkte opposysje tsjin oaren foar jo te setten. Of is it? D'r is genôch bewiis dat sjen lit hoe en wêrom it ûnmooglik is om foar in oar te soargjen foardat jo goed foar josels soargje. Ik sil jo de go-to-metafoar fan 'e terapeut jaan: oan it begjin fan elke flecht wêrop jo ea sitten hawwe, jouwe de stewardess passazjiers ynstruearje dat jo yn gefal fan ferlies fan kabinedruk jo soerstofmasker opsette foardat jo dejingen helpe dy't jo binne reizgje mei (ynklusyf lytse bern) of oare passazjiers. Hmmm ... de gedachte oan myn dochter dy't stride om lucht wylst ik myn soerstofmasker feilich oanbring, makket myn mage draaie. Mar slimmer dan dat is it idee dat se goed sykhellet wylst ik ferdwûn bin, en se kin neat dwaan om my te helpen. Itselde prinsipe jildt hjir. Nim jo moarns kofje foardat jo lunches sammelje en aaien roere. Gean nei de gym ynstee fan elkenien syn wask dwaan. Meitsje jo prioriteiten, jo prioriteiten. Jo sille minder wierskynlik wrok fiele foar alles wat jo dogge, en dus mear ferbûn mei dyjingen dy't jo leafhawwe.

• Lit oaren ek ferantwurdlikens nimme

It is ferliedlik om it haad fan it hûs te wêzen en te fielen dat jo ferantwurdlik binne foar alles ûnder dat dak. Skema's,húshâldlike plichten, bill beteljen, datum nacht, fakânsje planning, ensfh Ha jo ea stoppe te tinken dat immen oars miskien wêze kinne omgean guon fan dy ferantwurdlikheden? Wis, se kinne dingen net dwaan lykas jo soene, mar is dat sa slim? Lit oare minsken meidwaan. De bern kinne leare har taken te dwaan sûnder jo tafersjoch.

In passend plak, goede baan, sels as it bêd in rommelich makke bed is, kin in lange wei gean om har fertrouwen te ferheegjen. Jo man kin de fekânsjes net planne, om't hy noait moast, mar as jo him leare litte troch ûnderfining, sil hy nei alle gedachten in geweldige baan dwaan. Lit minsken nimme op guon fan 'e ferantwurdlikheden en frij de wei foar guon jo tiid. Wês wis dat jo se wurdearje op deselde manier as jo har wolle hearreerkentlikens. Dit hâldt jo fan it gefoel dat jo binneparentingnet allinnich dyn bern, mar dyn spouse ek. Likemin fiele se mear as in 50/50-partnerskip, en groeie nochris dy ferbining dy't jo beide hoopje te berikken.

Foar help mei problemen ynklusyfrelaasjes, houlik,famylje, en opfieding ús saakkundigen op noyau.com binne hjir te helpen liede jo op jo reis nei in mear folslein ferbûn relaasje en mear betsjuttingsfolle mominten yn it deistich libben.

Diele: