Wat te dwaan as jo emosjonele yntimiteit hawwe

Wat te dwaan as jo emosjonele yntimiteit hawwe

Yn dit artikel



Ien fan 'e meast foarkommende redenen dat pearen houlikstherapy sykje is in gefoel dat se útinoar driuwe. 'Wy lykje gewoan net folle gemien te hawwen bûten de bern,' sizze se. Dit gefoel fan isolemint fan jo partner is in teken dat jo jo bân fan emosjonele yntimiteit opnij moatte bouwe. De foardielen fan emosjonele yntimiteit foar in pear binne tal fan: it helpt jo seksuele yntimiteit te fersterkjen en te fieren, it skept in sfear fan feiligens en feiligens tusken jim beide, en lit jo dy minsklike needsaak ferfolje om in djippe ferbining te fielen mei ien dy't ticht by jo is , Sûnder emosjonele yntimiteit kinne ús relaasjes, hoe leaf ek, ûnfolslein fiele. Dit kin liede ta leechte en isolaasje, dy't úteinlik kin bouwe oan wrok, en in narjend gefoel fan verbreken.



As jo ​​winskje emosjonele yntimiteit , hjir binne wat manieren om it te bouwen-

Foar in houlik om har wier en sinfol te fielen, is leafde net genôch. Jo wolle ûndersykje hoe't jo emosjonele yntimiteit kinne oanmeitsje en ferdjipje troch te jaan, te ûntfangen, te plannen, gear te wurkjen, leaf te hawwen en te winskjen binnen de kontekst fan jo relaasje.




hoe te kiezen in man

Nim dit yn lytse stappen

Begjin mei it dielen fan gedachten en ideeën mei jo partner. Jo hawwe dit miskien ferlern fanwegen jo drokke libben. Meitsje elke jûn wat bepaalde tiid út om wier te ferbinen. Dit wurdt yntellektuele yntimiteit neamd. As jo ​​der ienris noflik mei binne, gean dan oer nei dielde gefoelens, dan dield fysyk kontakt. Nim safolle tiid as jo nedich binne troch dizze stappen te bewegen. Identifisearje hokker soarten dielen jo ûngemaklik meitsje en praat iepen mei jo partner oer wêrom. Soargje derfoar dat jo ek markearje hokker soarten dielen jo tichter by jo partner fiele, om't dizze dejingen binne dy't jo wolle ferbetterje.

Begjin mei josels te hâlden

Wêrom wolle wy hjirmei begjinne? Want as jo konstant jo selsbefestiging sykje troch nei jo partner te sjen, freegje jo tefolle fan har en stelle jo josels op foar teloarstelling. Erkenne dat jo in goed persoan binne, fertsjinje fan kwaliteitsleafde. Jo binne genôch , Wês bewust fan it fersoargjen fan jo eigen emosjonele en mentale sûnens. As twa minsken har goed oer harsels fiele, meitsje se in dynamytpaar dat in sterke emosjonele bân kin foarmje. Se sjogge net nei de oare om har emosjonele behoeften te ferfoljen. Se hawwe binnen alles wat se nedich binne.

Witte wat jo eigen emosjonele behoeften hawwe

As jo ​​jo eigen emosjonele behoeften kenne, kinne jo se better kommunisearje oan jo spouse. Jo list kin befetsje: wurde sjoen en heard, stipe en oanmoedige fiele, bewûndere en respekteare, seksueel en net-seksueel oandwaanlik, útdrukkings fan tankberens fan jo partner hearre, gearwurkje oan besluten & hellip;



Libje yn in steat fan fertrouwen

Foar emosjonele yntimiteit om jo te ûntwikkeljen, moatte jo jo partner djip fertrouwe. Befetsje jo gedachten oer elk gedrach dat jo yn it ferline hawwe oefene dat jo foarkommen dat jo jo frou 100% fertroude. Eangst foar ferrie sil elke groei fan emosjonele yntimiteit negearje, dus kom josels yn in mentale ramt fan 'e geast wêr't fertrouwen in gegeven is en jo noait reden hawwe om te twiveljen oan jo partner.

Libje yn in steat fan fertrouwen

Libje yn in steat fan positiviteit

Jo standert moat wêze dat jo de bêste belangen fan jo partner altyd op it hert hawwe. Emosjonele yntimiteit kin net bestean as jo tinke dat jo partner jo bewust saboteart, of dingen docht om jo mei opsetsin sear te dwaan. Diel fan posityf libje is oannimme de ynherinte goedens fan jo partner en syn hannelingen.


emosjoneel misbrûk werkenne

Wurkje kontinu oan jo kommunikative feardigens

Yn in sûne relaasje wolle jo de frijheid hawwe om jo behoeften oer te bringen, freegje wat jo partner fan jo wol en akseptearje as jo flaters meitsje sûnder jo partner de skuld te jaan. As jo ​​dit behearskje, ferheegje jo de latte foar fertrouwen, respekt en kommunikaasje.

Ferbalje negativiteit

Jo en jo spouse sille dingen dwaan dy't inoar irritearje. Mar jo hawwe kontrôle oer hoe't jo op dizze dingen reagearje. Hat er ferjitten de recycling noch ien kear nei de stoepe te nimmen? Sykje djip en tink oer hoe't jo dit oanpakke wolle. Jo âlde manieren hawwe jo miskien hawwe sein 'Ik kin net leauwe dat ik jo nochris freegje moatte om de recyclables út te nimmen! Jo binne in folwoeksen man! Wêrom kinne jo dit net ûnthâlde? ' Emoasjoneel yntime koppels kinne in oare manier brûke om dit oan te pakken: “Wat kinne wy ​​dwaan, dat jo ûnthâlde dat jo de recyclables elke tiisdei nei de berm nimme? Wat tinke jo oer in post-it op 'e kalinder? ” De earste oanpak is tsjinstanner; de twadde toant in geast fan gearwurking en is gjin persoanlike oanfal. Wês altyd soarchsum, freonlik en meilibjend mei inoar.

Tekens dy't sjen litte dat jo in goed nivo fan emosjonele yntimiteit hawwe berikt mei jo partner:

  • Myn partner aksepteart my folslein sa't ik bin
  • Ik kin myn djipste gedachten en gefoelens iepenlik diele mei myn partner
  • Myn partner soarget djip foar my
  • Myn partner kin wurde rekkene om my op elke manier te helpen
  • Myn gedachten en emoasjes wurde begrepen en falideare troch myn partner

As jo ​​in emosjonele yntimiteit hawwe yn jo houlik, moatte jo omtinken jaan oan dit gefoel. It fertelt jo dat jo wat wurk moatte dwaan. En dat wurk - it bouwen fan in sterker emosjonele bân mei jo echtgenoat - is wichtich foar it ûnderhâlden fan in lokkich sûne relaasje. Brûk guon fan dizze tips om jo te begjinnen op it paad nei in mear emosjoneel yntime relaasje.