Wat is definsyf harkjen en hoe ferneatigjend kin it wêze?

Wat is definsyf harkjen en hoe ferneatigjend is it

Yn dit artikel

Wy binne miskien net bekend mei de term, mar wy hawwe ús oandiel fan minsken dy't ferdigenende harkfeardigens hawwe.

Hawwe jo ea yn in situaasje west wêr't jo ûnskuldige opmerkingen as wurden negatyf waarden nommen en draaid troch ien? Wêr't in aardige opmerking is ferdraaid yn in ferburgen betsjutting dy't hat feroarsake dat immen oerstjoer of lilk is?

Nee, jo hawwe hjir neat ferkeard dien. Eins hawwe jo miskien gewoan te meitsjen hân mei in persoan dy't jilde defensyf harkjen , As jo ​​bekend binne mei dit senario of yn elk gefal, tinke jo dat jo miskien dwaan defensyf harkjen , lês dan troch.

Wat is definsyf harkjen

Wat is definsyf harkjen?

Defensyf harkjen is as immen in ûnskuldige opmerking nimt as in persoanlike oanfal op har.

Definsive harkjende definysje draait om in persoan dy't ferkearde yndrukken kin meitsje fan ienfâldige opmerkingen en antwurden fan elkenien.

It bart as in persoan besiket skuld te finen út ienfâldige en ûnskuldige opmerkingen of útspraken fan in persoan en it fynt as in persoanlike oanfal, in yndirekte krityk en sels in trigger om in gefjocht te kiezen wêrtroch de ûntfanger dan ek opnij wurdt en defensyf wurdt ,

Underlizzende oarsaken fan defensyf harkjen

Om't wy no definsyf harkje kinne definiearje, soene wy ​​perfoarst wolle wite wêrom't d'r minsken binne dy't dit dogge. Defensyf harkjen is ien skaaimerk fan minne harkfeardigens dy't elke relaasje problemen kinne feroarsaakje. Kinne jo jo yntinke troud wêze mei ien dy't jo útspraken en opmerkingen negatyf nimt, wat úteinlik gefjochten en misferstannen feroarsaket?

Wêr komt it ferdigenjen wei en wêrom is it sa dreech te stopjen?

Standert is ien dy't defensyf reageart troch in waarnommen bedriging. Lykwols, mei defensyf harkjen , in persoan kin gewoan in ûnskuldige opmerking of grap ôfjaan, mar it oare ein heart in trigger dy't de harker dan ferdigenet. De harker toant hjir dúdlik in minne manier fan harkjen en lit allinich in dreech ferdigeningsgedrach sjen.

As in persoan minne kommunikative feardichheden hat en tekens toant fan definsyf gedrach, kin dit in resultaat west hawwe fan mentale, emosjonele, persoanlikheidsproblemen of steuringen dy't har hawwe ûntwikkele yn 'e rin fan eardere ûnderfiningen dy't har it gefoel joegen fan ferlitten te wêzen, ynferieurens toant kompleks, lit in leech selsbyld sjen, en sels as in teken fan narsisme.

Definsive lústere foarbylden

It is dreech om te gean mei minsken dy't har rjochtsje op defensyf harkjen ,

Eins kin dit minsken feroarsaakje te stopjen mei kommunisearjen of har werom te lûken út har relaasje as freonskip fanwegen de giftigens fan 'e relaasje. Litte wy sjen nei guon fan 'e meast foarkommende foarbylden fan defensyf harkjen.

In persoan dy't defensyf wurdt sil in draaide redenearring meitsje oer alle ûnpersoanlike útspraken. In persoan kin wat kommentaar jaan oer wurkethyk en minsken dy't lui binne, wat gewoan in earlike miening of in ferklearring wêze kin, mar foar in definsive harker is dit in persoanlike oanfal fan 'e kant fan' e sprekker. Dit kin woede en haat feroarsaakje en kin ek in gefjocht feroarsaakje.

Foar pearen, in relaasje hawwe mei ien dy't hat minne kommunikaasje en is altyd op it ferdigenjen harkjen, d'r sil altyd miskommunikaasje, misferstannen, en úteinlik arguminten wêze. It is dreech om in goede relaasje te hâlden as jo partner jo wurden tsjin jo brûkt. Eins wurdt dit beskôge as in giftige relaasje.

Sarkastyske humor sil ek net wurkje foar definsive harkers, om't se it altyd serieus en persoanlik sille nimme. As in persoan grapket om sarkastyske grappen te sizzen dat is okay en sels grappich foar de measten fan ús, sil in persoan dy't defensyf is tinke dat it in echte ferklearring is dy't har rjochte.

Dit kin dizze persoan feroarsaakje om harsels letterlik te ferklearjen en te ferdigenjen oan 'e persoan dy't de grap sei dy't net gewoan ûngemaklik is, mar ek in trigger foar misferstân.

Hoe kinne jo definsyf harkjen eliminearje?

Hoe kinne jo definsyf harkjen eliminearje?

Selsrealisaasje is heul wichtich as jo de praktyk fan stopje wolle defensyf harkjen , As jo ​​ienris hawwe realisearre hoe giftich it is of hoe't it jo relaasjes kin ferneatigje, is it tiid om te feroarjen. By it omgean mei jo ynderlike meunsters is geduld en ynset nedich, om't it net allinich in lang proses is, mar ek in útputtende reis.

It is dreech om de manier wêrop jo tinke te feroarjen en hurder om goede kommunikative feardigens te oefenjen as jo wend binne defensyf harkjen fral as de triggers woartele binne fan ûnderfiningen út it ferline.

D'r is noch hoop foar minsken dy't wend binne defensyf harkjen , Utsein terapy binne d'r manieren en praktiken dy't kinne helpe.

Adressearje it gedrach

Lykas de term ympliseart is in persoan dy't defensyf harket beoefent defensyf. Sa moat men de woartel fan ferdigeningsfeardigens, de triggers en foaral de oarsaak kenne. Adressearje it probleem en kinne de juste manieren tapasse om josels te ferbetterjen.

Kontrolearje jo temper en wite dat d'r gjin direkte gefaar is

Tink foardat jo prate en reagearje. Learje te begripen wat de persoan seit ynstee fan jo emoasjes jo kontrolearje te litten.

Analysearje de situaasje en stelt fragen as dat nedich is

Tegearre mei dizze twa is it wichtich dat jo wite hoe't jo ek fouten en krityk akseptearje, sadat jo yn elts gefal dat jo wat hearre dat jo kin triggerje jo impulsen kinne kontrolearje.

Oefenje goede kommunikaasjefeardigens

Learje juste kommunikative feardigens te oefenjen wêr't harkjen like wichtich is as prate. It kin dreech wêze, mar kinne dit ferneare foar jo persoanlike ûntjouwing.

As lêste, help freegje as it nedich is en akseptearje de oanbeane behanneling. Lit de terapeut jo begripe en akseptearje de feedback. Ynsette op 'e needsaaklike feroaring en bliuw rjochte. Tink derom dat feroaring by ús sil begjinne en net by oare minsken.

Defensyf harkjen kin wêze fanwegen minne ûnderfiningen yn it ferline, mar wy wolle net libje yn ferdigenjen en it sykjen nei minsken om wat te sizzen, sadat wy dêrop defensyf kinne wêze. Goede kommunikaasjefeardigens en -praktiken kinne earst hurd wêze, mar perfoarst net ûnmooglik. Tink derom dat jo wil om better te feroarjen jo sil helpe in libben te libjen fan positive feroaring.

Diele: