Wat is relaasjesangst en hoe kinne jo dermei omgean?
Angst oan it begjin fan in relaasje is frij algemien. It kin noait wrakselje om in relaasje te begjinnen! Mar wat is it? relaasjeangst ?
Relaasjeangst bart by it datearjen om't jo jo ôffreegje oft de persoan dy't jo sa leuk fine sil útdraaie op 'e manier wêrop jo se hoopje te wêzen en jo begjinne jo ôf te freegjen as jo ek yn steat wêze kinne oan har ferwachtingen.
As jo in persoan noch net fan binnen kenne en beslute oft jo in takomst tegearre moatte bouwe of net, is it allinich normaal om te ûnderfinen nije relaasje eangst.
Hoewol it faaks senuweftich is as jo ferbine mei ien dy't jo leuk fine, binne eangst en relaasjes net ûnderling eksklusyf, fral yn 'e earste faze fan hof en hellip; It is ek gjin min ding! Yn feite, leafde eangst, gefoel fan flinters wjukken wapperje yn jo mage makket datearring sa folle spannender en ferliedliker.
Mar, d'r is in negative kant oan eangst. As jo jo ôffreegje as eangst ruint jo relaasje en jo begjinne jo sa ûnfeilich te fielen dat jo net goed kinne funksjonearje, it kin in teken wêze dat jo negative bedragen fan relaasjeangst ûnderfine dy't ynfloed kinne op it sukses fan jo relaasje!
As jo begjinne te twifeljen oan jo partner, josels en begjinne dingen te besjen lykas it meitsjen fan in eangstest foar relaasjes, kin it tiid wêze om wat help te krijen by it behearen fan jo gedachten en eangsten om jo relaasje te bewarjen.
Relaasjeangst as relaasjestress is in wirklik probleem wêrmei minsken wrakselje. It is net allinich in eangst foar ynset, mar feitlike stress en soargen dy't op elk momint ûntsteane stadium fan in relaasje ,
Dizze eangst kin eins libbens fan 'e leafde hindere, hoe min de persoan dy't de eangst ûnderfynt, leafde fine wol. It minste diel is, it kin eins slimmer wurde as in romantyske relaasje serieuzer wurdt.
De geast is heul yngewikkeld en guon geasten reagearje negatyf op ien fan 'e noflikste aspekten fan it libben: leafde. Ynstee fan elk momint yn te nimmen, wurde dy mei eangstproblemen pleage mei soargen, eangst, twifel en ûnfeiligens.
As dit jo beskriuwt, binne jo wis net allinich. Jo sille it antwurd fine op hoe jo oer eangst foar relaasjes kinne komme yn seksjes hjirûnder.
Mar foardat jo springe op 'e syktocht nei hoe omgean mei eangstme foar relaasjes Jo moatte de tekens, symptomen en oarsaken fan eangstproblemen begripe.
Relaasjesangstsymptomen
Dyjingen mei eangstme foar relaasjes kinne in breed skala oan symptomen ûnderfine, dy't allegear kinne kompromisearje romantyske relaasjes , Litte wy oer guon fan 'e mienskiplike symptomen gean:
- Eangst om te wurde beoardiele troch in partner: Dyjingen mei eangstme oangeande relaasjes kinne in leech selsbyld hawwe. Fanwegen in leech selsbyld freze se negatyf oardiel fan har partner. Oars as oaren sil it fernimmen fan konstante negatyf oardiel in geweldige tol freegje foar dyjingen mei dit probleem.
- Eangst om te litten wurde troch in partner: Dit soe de ultime ôfwizing wêze en eangsten yntinsivearje.
- Eangst foar yntimiteit: Emosjonele kwetsberens presinteart in muoite. Leafdesangstsymptomen wurde karakterisearre troch a bang foar yntimiteit ,
- Nedichheid: Altyd wolle wêze om jo partner en de needsaak foar konstante leafde.
- Konflikt feroarsaakje yn 'e relaasje as alles goed giet: Dit wurdt ek push-pull-gedrach neamd. Nei konflikt feroarsaakje dy mei it eangstprobleem tichtens oan. Dit hinne en wer fersterket faak de gefoelens fan eangst fan in persoan en kin har relaasje fierder komplisearje.
- Ungepaste oergeunst: Dit is in ekstreme foarm fan oergeunst dy't fierder giet as gewoan it bewarjen fan in relaasje dy't jo koesterje. As jo de spouse binne as jo in spouse hawwe mei eangst en lilkens kwestjes , it kin wêze fanwegen ûnjildige oergeunst.
- Gefoel om jo partner te testen: Dit wurdt dien yn in besykjen om test de leafde en tawijing fan in partner , Trochjaan fan de test tsjinnet as gerêststelling.
- Emosjonele ynstabiliteit: Dit kin wêze yn 'e foarm fan ferhege fertriet, ympulsiviteit, irritabiliteit as lilkens.
- Ferlet fan konstante gerêststelling: Dyjingen mei dit soarte eangsten hawwe gerêststelling nedich om negative gefoelens te ferljochtsjen, mar de effekten binne allinich tydlik.
- Onnodige ferdigenjen: Negatyf gedrach kinne harsels presintearje as gefolch fan oerweldige eangst.
- Angstoanfallen: Angstoanfallen kinne foarkomme as gefolch fan oerstreamd mei negative gedachten en emoasjes.
- Sosjaal weromlutsen: Sa konsumeare wurde en dwaande hâlde mei in romantyske relaasje kin in persoan feroarsaakje fan oaren tichtby har.
- Tekoart oan fertrouwen: It ûnfermogen om in romantyske partner te fertrouwen feroarsake troch yngripende soargen om te wurde ferret.
- Fermogen om te sliepen: Soargen kinne ynfloed hawwe op sliepsyklusen.
- Fermindere seksdrift: Dit is in direkte resultaat fan 'e stress feroarsake troch eangst yn in relaasje.
Dit binne de symptomen dy't ôfbylde hoe't eangst relaasjes ferneatiget , Se feroarsaakje skuorren yn 'e relaasjes en ferneatigje úteinlik alles dat jo tegearre hawwe boud.
Oarsaken fan eangstme foar relaasjes
Lykas oare foarmen fan eangst hat eangst ferbûn mei relaasjes in ûnderlizzende oarsaak. Dit kin alles wêze fan ferwûne yn relaasjes yn it ferline en kin sels weromgean nei bernetiid.
Faaks wie d'r in gebrek oan genegenheid yn 'e húshâlding of ûntstie in eangst om emosjoneel kwetsber te wêzen as gefolch fan betiid bleatsteld wurde oan negative relaasjes.
Hoewol wier, kinne problemen binnen in hjoeddeistige relaasje lykas twifels oer relaasjes soargen feroarsaakje. Alles fan ferlies oan fertrouwen oant de manier wêrop twa minsken kommunisearje kin it probleem ek feroarsaakje.
Hoe omgean mei ien dy't eangst hat?
Gelokkich kinne ûnfolsleinheden yn in relaasje wurde elimineare troch de nedige stappen te nimmen om se te ferbetterjen.
Dit kin wurde dien troch mear fertrouwen te festigjen, derfoar te soargjen dat oan beide behoeften fan de partner wurdt foldien, in poging dwaan om negative taal yn 'e relaasje te foarkommen en fansels trochgean te wurkjen oan ferbetterjen kommunikaasje ,
No, hoe kinne jo relaasjesangst stopje? Foar ynformaasje oer hoe kinne jo relaasjesangst kwytreitsje , jo moatte help krije.
Hoe omgean mei eangst yn relaasjes - Krij help
Hoewol relaasjeangststeuring gjin offisjele oandwaning is, is d'r help foar dyjingen mei dit probleem. De bêste manier om mei angst foar relaasjes te begjinnen is troch josels te helpen.
Jo begripe josels it bêste, dus ferplichtsje jo om tiid te nimmen om oan josels te wurkjen. In protte fine eangstreduksjestrategyen nuttich.
Ien heul nuttige strategie is gewoane akseptaasje. Om jo eangst te ferleegjen, moatte jo it gewoan akseptearje. Troch jo probleem te akseptearjen, wurde jo mear yn oerienstimming mei jo geast en mear spesifyk jo gedachtezyklus.
Djippe sykhelingen, hoewol oersjoen, is in geweldige tip om troch dy drege tiden te kommen. In searje djippe sykhelingen stimulearje it lichem om te ûntspannen.
In oare effektive strategy foar oerwinnen fan relaasjesangst giet tsjin jo eangstige gedachten. It ûntwikkeljen fan it fermogen om te witten wannear't jo geast trúkjes op jo spilet is in stap yn 'e juste rjochting.
As de negative gedachten binnen komme, freegje dan de gedachten ynstee fan josels troch har te litten. Jo moatte jo partner fertrouwe en har witte litte dat jo eangst ûnderfine yn relaasjes.
Foar in persoan dy't libbet mei ien mei eangst moat it begripe hoe wichtich it jaan fan gerêststelling yn relaasjes is.
Dyjingen dy't ekstra help nedich binne mei eangst yn in relaasje, moatte ek beskôgje in profesjonele sjen ,
Lykas eangst is d'r help foar eangst foar relaasjes beskikber. It kin wurde behannele mei radgivning en yn mear ekstreme gefallen, medikaasje.
As elke foarm fan eangstme begjint te bemuoien mei it deistich libben en lestich te behearjen wurdt, aarzel dan net om help te krijen.
Relaasjes binne dreech en wy hawwe allegear ús soargen, eangsten, twifels, en ûnfeilichheid, mar se moatte leafde nea hindere.
Diele:
