10 Effektive strategyen foar sûn ko-âlderling mei in giftige eks

Yn dit artikel

• Strategysk tinke
• Jou om te ûntfangen
• Wês ree om útdage te wurden
• Fokus op wat jo kinne kontrolearje
• Omjoech josels mei stipe
• Betrouber wêze en ferfeling tastean
• Hawwe konsekwinte regels yn beide húshâldens
• Betink terapy
• Sprek faaks mei jo bern
• Meitsje in famyljeplan

As jo ​​in skieding krije, kin it lykje as jo partner in folslein nije persoan wurdt. Se gripe allinich as freonlik, soarchsum en oandachtich en soargje allinich foar har eigen goed. Dit is foaral wier as jo in giftige relaasje , As de oare âlder giftich is, wurdt ien fan 'e grutste útdagingen it learen hoe suksesfol mei-âlder te wurden.

Hoe dreech ek, it is de muoite wurdich om te wurkjen oan it oprjochtsjen fan sûn ko-âlderling mei in giftige eks. De relaasjes tusken famyljeleden hawwe mear ynfloed op it gedrach fan in bern dan de houlikse status. Fierder is de negative effekten fan skieding kin sterk wurde mitigearre troch positive ynteraksjes tusken eks-partners.

As jo ​​der nei út sjogge om co-parenting te learen mei in net-gearwurkjende eks, binne jo op it goeie plak. Besjoch ús seleksje fan top 10 tips oer co-parenting mei in giftige eks en begjin se hjoed oan te passen.

1. Tink strategysk

Co-parenting nei ôfbrekken is al útdaagjend genôch sûnder soargen te meitsjen oer it dwaan mei in giftige eks. As dit lykwols it gefal is, binne jo noch altiten ferplicht in manier te finen om te learen hoe't jo mei jo eks meidwaan kinne. Ien fan 'e earste suksesfolle mei-âlderlike strategyen dy't jo soene moatte besykje is strategysk te tinken oer dizze situaasje.

Wat bedoele wy hjirmei?

NEI skieding is in emosjonele situaasje , As oerweldige, falle wy út ús gewoane oanpak foar probleemoplossing wêr't wy besykje foarút te tinken en problemen te foarkommen, yn stee fan gewoan mei har omgean as se komme. As wy strategysk sizze, bedoele wy tink foarút nei de folgjende pear stappen dy't jo eks koe nimme , Wat wolle se berikke en hoe tinke jo dat se it kinne besykje te dwaan?

Problemen mei co-parenting begjinne as eks-partners bern brûke as in manier om wraak te nimmen op inoar. As jo ​​tinke dat jo eks fan doel is jo sear te dwaan, tink dan oan hoe't se dit kinne besykje.

It wichtigste, hoe sille de bern der diel fan útmeitsje? Hoe koe jo eks har belûke? De antwurden kinne jo helpe potinsjele paden te meitsjen nei in sûnere styl foar co-parenting. Besjoch ek oare advys foar co-parenting dy't wy hjir dielden as in diel fan jo strategy.

2. Jou om te ûntfangen

Wierskynlik soene jo yn jo libben wolle kinne trochgean sûnder jo giftige eks en jo gjin soargen meitsje oer it útwreidzjen fan gebearten fan freonlikens nei har. As jo ​​lykwols itselde úteinlik fan har wolle, moatte jo it foarbyld jaan.

Wêrom moat it fan jo komme, freegje jo? Want oars soe it wêze as wachtsje op rein yn 'e woastyn. It koe barre, mar gjinien wit wannear en jo hawwe dy tiid net te fergriemen.

Meitsje ús net ferkeard, wy sizze net hoale yn jo fersiken yn 'e skieding regeling , Wie leaver iepen om har út te hearren om te witten wêr't se nei binne. Dit kin ek helpe mei it strategyske tinken dat wy earder neamden.

As se har nei har harkje fiele, kinne se mear ree wêze om deselde munt út te wreidzjen. Fierder jouwe se wat jo net safolle skele om werom werom te freegjen.

Co-parenting mei in kontrolearjende eks freget faaks fan jo om de gruttere persoan te wêzen. Wy witte dat it dreech is, mar tink derom dat jo dit dogge foar jo bern. En wy hoopje dat de rest fan ús tips foar mei-âlders sille helpe mei dit doel.

3. Wês ree om útdage te wurden

De eed fan 'e ferkenner jildt hjir-

'Wês altyd taret.'

De situaasje fan co-parenting mei in giftige eks sil jo feardigens foar co-parenting hieltyd wer testje. As jo ​​dizze proef trochgeane, is it wichtich om jo tariede op útdage.

Dit te erkennen kin jo helpe om jo klear te meitsjen foar de proef. Guon fan 'e fragen wêr't jo oer tinke kinne binne:

• Op wa is d'r op te fertrouwen?
• Wat boarnen hawwe jo nedich, en jo hawwe se noch net?
• Hoe kinne jo der foar josels wêze, sadat jo der kinne wêze foar jo bern?
• Wat is it worst-case senario en wat kinne jo dwaan om it te foarkommen?

4. Fokus op wat jo kinne kontrolearje

In wisse manier om lilk, fertrietlik en machteleas te fielen is om oanhâldend te besykjen te kontrolearjen wat bûten jo kontrôle is. Besykje ynstee jo ynspanningen te pleatsen wêr't jo in rendemint fan ynvestearring krije. Miskien kinne jo begjinne mei josels te freegjen:

• Wat besykje ik te kontrolearjen dat myn pogingen definieart? Wêrom is it wichtich foar my dat ik besykje it kommando dêre oer te nimmen?
• Wat is ûnder myn kontrôle? As ik my rjochtsje op dy dingen, wat sil oars wêze?
• As ik my allinich rjochtsje op wat ik kin kontrolearje, wat bin ik bang dat ik kwytreitsje?
• Wat winskje ik? Is myn doel ûnder myn kontrôle?
• As dat net is, wat kin ik rjochtsje op dat foar my wichtich is, mar dochs mooglik te berikken fia myn eigen buro?

5. Omjoech josels mei stipe

In skieding is in iensum plak. De measte minsken fine út wa't har echte freonen binne as se oardiel krije ynstee fan stipe. Hoe omgean mei co-parenting? Ien fan 'e wichtichste tips is om josels te omhingjen mei minsken dy't jin begrepen en aksepteare fiele.

It kin betsjutte dat d'r yn it begjin mar in pear minsken binne yn dizze sirkel. Ferliest gjin hoop! Safolle hawwe dizze proef trochjûn en binne ree om har ferhaal, har advys, en har stipe mei jo te dielen. Jo hoege se allinich te finen en iepen te wêzen foar stipe ûntfange de oerweldigjende effekten fan skieding te oerwinnen.

Sykje net nei wetter yn in lege boarne, earder wêr't jo it kinne fine. Eartiids, mei wa't jo tiid besteegje is ûnder jo kontrôle. Kies te wêzen mei minsken dy't jo akseptearje en jo oanmoedigje op 'e manier dy't jo goed fielt.

6. Wês betrouber en lit ferfeling ta

Wat jo bern no nedich binne, is tiid om alles wat der bart te ferwurkjen. Om dit te barren moatte se wat woartels hawwe te midden fan alle feroaringen en har soms ferfele.

Wat binne wat konsistinsjes dy't jo se kinne oanbiede? It kinne guon aktiviteiten wêze wêr't se altyd in diel fan west hawwe, har freonen, as guon famyljetradysjes dy't wichtich binne foar har. Hjirtroch sille se fiele dat se op jo kinne fertrouwe en guon fan har soargen ferljochtsje.

Meitsje se ek net mei aktiviteiten. Yn plak fan besykje in roadtrip te organisearjen, in ekskurzje nei in aventoerepark, as in pyjama-feest, jouwe se tiid om har emoasjes te ferwurkjen. Ferfeling is normaal in goed begjin. Doch wat dingen dy't net in soad mentale kapasiteit nedich binne, lykas túnkjen, in boerdspultsje spielje, of in film sjen.

Mear dan alles moatte se har feilich fiele en op jo fertrouwe.

7. Hawwe konsekwint regels yn beide húshâldingen

Nimmen wit it juste antwurd op 'e fraach hoe jo mei jo eks meidwaan kinne. Mooglik net iens jo. Mar dat is goed. Dit is in proses en it freget tiid om by de antwurden te kommen. Under oare de tiid om akkoart te gean mei de regels dy't yn beide húshâldens wurde folge.

Hoewol jo eks-partners binne, binne jo noait âlders. Dêrom is it wichtich om noch in feriene front te wêzen. Somtiden sil dit makliker wêze, oare kearen wolle jo in grêf grave yn 'e eftertún en jo giftige eks dêre begrave. Unthâld om iterearjen te hâlden oant jo akkoard binne mei regels dy't wurkje foar sawol jo as jo eks.

8. Betink terapy

Ien fan 'e bêste manieren om te learen hoe om te gean mei co-parenting mei in giftige eks is dit ûnderwerp te ûndersiikjen mei in profesjonele. Psychoterapeuten helpe jo alle tips oer co-parenting mei in giftige eks te feroarjen yn deistige aksjes oanpast oan jo unike situaasje.

Co-parenting mei in giftige eks fereasket dat jo in protte ûnderwerpen tagelyk iepenje, en tagelyk in soad útdagingen behannelje. Soms is alles wat jo nedich binne is ûnûnderbrutsen te gûlen en josels wer tegearre te setten. Dit is wat in goede therapeut jo kin helpe.

Derneist kinne se jo helpe kommunikaasje-ark foar co-parenting te krijen om better mei jo eks om te gean en josels en bern noch mear te beskermjen.

9. Praat faaks mei jo bern

Data suggerearje dat jo bern helpe is fral wichtich as skieding net allinich legaal is, mar ek emosjoneel. As loyaliteiten wurde ferdield, soene bern 'eangst kinne ûnderfine oer it ûnwisse, it net útdrukt en it ûnútspreklike'. Hjirtroch wurdt it des te wichtiger om mei har te praten en har te helpen it juste kader te finen foar dizze ûnderfining.

Wy witte dat jo soms útput binne en alles wat jo wolle is de realiteit te ûntkennen en te ûntkommen mei in goede film. Co-parenting mei in giftige eks kin jo draine litte en kinne gjin tiid en enerzjy oan jo bern besteegje. Jo bern hawwe jo lykwols nedich om mei har te praten. Se besykje ek dizze ûnderfining op 'e ien of oare manier te kadrearjen en in plak foar har te finen yn har hert en geast. Hâld dizze fraach dus yn gedachten:

Hoe kin ik mysels helpe mear kapasiteit te hawwen, sadat ik der mear foar myn bern kin wêze?

10. Meitsje in famyljeplan

Ien fan 'e lêste tips oer hoe't jo mei-âlder kinne behelje it meitsjen fan in co-parenting plan , Guon pearen kinne dit allinich dwaan, wylst oaren in mediator as in advokaat nedich binne. Dit kin in dokumint wêze dat is goedkard troch de rjochtbank as in ienfâldige oerienkomst dy't jo tusken jo meitsje. Besjoch hokker opsje it measte sin hat foar jo saak.

Co-parenting mei in giftige eks leart jo klear te wêzen foar it ûnferwachte en sykje nei de lytse print.

Soargje derfoar dat jo foardat jo wat tekenje in oare set eagen krije om der nei te sjen. Eins meardere sets eagen. Fertrou op jo sosjale en / as juridyske stipe om iets te fangen dat jo miskien hawwe mist.

Dit sil ek oergean.

Op it stuit kin it unbegryplik fiele om te learen hoe't jo mei-inoar âlder kinne wêze mei in giftige eks. As jo ​​lykwols trochgean mei josels freonlik te wêzen en jo feardigens te ferbetterjen, sawol co-parenting as coping, sille jo okay wêze. Eins, mear dan goed! Jo kinne wer bliid wêze en folbrocht.

Yn it fideo hjirûnder sprekt Herve G Wery oer de oanpak foar minimalisearjen en oerwinnen fan 'e traumatyske ynfloed fan skieding. Positiviteit kin helpe om bettere relaasjes te bouwen.

D'r leit in lange reis foar jo en jo kinne it dwaan. As jo ​​tinke oer hoe't jo mei-inoar âlder kinne wêze mei in giftige eks, aarzel dan net om jo freonen te rieplachtsjen, sykje nei nije sosjale stipe en beskôgje terapy. Wês konsistint mei jo bern, jou se tiid om dizze ûnderfining te ferwurkjen, en soargje foar josels, sadat jo der foar har wêze kinne.

Wat jo ek komt, besykje strategysk te tinken en jo wurde taret.

Diele: