25 tips om feilich te bliuwen as in eks in stalker wurdt

Yn dit artikel

• Wat it betsjut as in eks stalks dy?
• Foarbylden fan stalking
• Wat te dwaan as jo wurde stalked troch in eks?
• 25 tips om feilich te bliuwen as in eks in stalker wurdt

Yn sûne relaasjes kinne minsken har aparte wegen gean as in relaasje ta in ein komt, en it proses begjinne om fierder te gean mei it libben. Yn situaasjes dêr't ien partner wie toxic, de oare persoan kin wurden it slachtoffer fan stalking as se einigje de relaasje .

In stalker eks-freon of freondinne kin beangstigend wêze, en sels gefaarlik. Learje hjir hoe't jo josels feilich hâlde kinne troch tips te finen foar hoe't jo kinne omgean mei in stalker-eks.

Wat it betsjut as in eks stalks dy?

Dus, wêrom soe immen jo stalkje? D'r kinne ferskate redenen wêze efter stalkinggedrach, mar hâld der rekken mei dat stalkinggedrach gefaar kin betsjutte. Ûndersyk suggerearret dat guon lytse gefallen fan stalking, lykas net winske telefoantsjes of teksten, kin in gefolch fan ien partner besiket te fermoedsoenje de relaasje.

As in stalker-eks-freondinne of -freon jo bygelyks net winske tekstberjochten stjoert, kinne se hoopje dat jo twa wer byinoar komme.

Yn guon gefallen kin stalking komme fan in plak fan obsesje. Sadree't jo partner ferliest dy mei it ein fan 'e relaasje, harren driuw foar ferbining kin liede se te obsedearjen oer dy, dy't úteinlik resultearret yn se stalking dy.

Oan 'e oare kant kin soms stalking mear wêze dan in winsk om wer byinoar te kommen. It kin wize op gefaarlik gedrach, en it kin komme út in winsk om te kontrolearjen of harass dy. Mear swiere gefallen fan stalking kinne in foarm fan ferjilding wêze, bedoeld om jo te pesten of yntimidearje.

Ûndersyk ek docht bliken dat stalking ferbûn is mei húslik geweld, benammen yn it gefal fan in stalker eks-freon. As jo ​​fine josels noticing, Myn eks is stalking my, it kin in fuortsetting fan húslik geweld dat barde tidens de relaasje.

Sjoch ek:

As jo ​​​​opbrekke mei in gewelddiedige partner, ferlieze se wat kontrôle oer jo. Stalking jo jout har in middel om troch te gean mei jo te manipulearjen en besykje macht en kontrôle út te oefenjen.

Foarbylden fan stalking

As jo ​​​​sykje nei tekens dat jo eks jo stalket, kinne de folgjende foarbylden fan stalkinggedrach nuttich wêze. Hâld der rekken mei dat stalking net allinich omfettet dat immen jo fysyk folget of jo lokaasje folget. It kin ek de folgjende gedrach omfetsje:

• Hieltyd belje jo as jo se frege hawwe om dat net te dwaan
• It ferstjoeren fan jo net winske e-mails en tekstberjochten
• Jou jo kado's wêr't jo net om frege hawwe
• Jo persoanlike ynformaasje diele mei oare minsken
• It fersprieden fan geroften oer jo fia sosjale media
• It sammeljen fan ynformaasje oer jo, lykas jo gedrach en wêr't jo binne
• Wegerje jo allinich te litten

Wat te dwaan as jo wurde stalked troch in eks?

As jo ​​​​ûnfeilich fiele, wolle jo wierskynlik witte hoe't jo moatte omgean mei in stalker-eks. Ien advys is om dokumintaasje te hâlden fan gedrach dy't jo fine oangeande. Meitsje in list mei datums en tiden dy't se dwaande hâlde mei stalkinggedrach, lykas wat se op dy tiden dogge om jo te soargen.

It dokumintearjen fan ynsidinten fan stalking kin nedich wêze, om't jo in punt kinne berikke wêr't omgean mei stalkinggedrach betsjuttet dat jo in ferbod yntsjinje of kontakt opnimme mei de plysje. Hooplik sil it net op dit punt komme, mar it is in mooglikheid.

Behalven it dokumintearjen fan ynsidinten en ree wêze om te berikken foar juridyske yntervinsje, is it wichtich om direkt te wêzen as jo yn it proses binne om in stalker kwyt te reitsjen.

Miskien binne jo te aardich en binne jo bang om har gefoelens sear te meitsjen, of miskien minimalisearje jo har gedrach en skriuwe it ôf as net sa serieus.

Wat de situaasje ek is, it is kritysk dat jo direkt binne, en fertel se dúdlik dat jo net ynteressearre binne yn in fierdere kontakt. Der hoecht gjin soargen te wêzen oer aardich; as stalking is belutsen, dingen kinne fluch nimme in bocht foar it slimste, dus it is wichtich om te beskermjen dysels.

Beyond dizze basisstrategyen jouwe de 25 stappen hjirûnder geweldig ynsjoch yn hoe't jo omgean mei in stalker-eks.

Tekenen dat jo in stalker hawwe dy't jo folgje wêr't jo ek hinne geane

As jo ​​​​besykje út te finen hoe't jo mei in stalker-eks moatte omgean, kinne jo gewoan net winske teksten of tillefoantsjes ûnderfine, mar yn guon gefallen sil in stalker jo letterlik folgje. Dit kin noch grutter gefaar betsjutte dan as jo gewoan net winske kommunikaasje fia tillefoan ûntfange.

Guon tekens dat in stalker-eks jo folget wêr't jo ek hinne geane binne:

• Se ferskine op plakken wêr't jo binne, sels as jo net mei har besprutsen hawwe wêr't jo hinne geane.
• Se ferskine op jo wurkplak.
• Se freegje mienskiplike freonen oer jo ferbliuwplak.
• Jo fernimme tracking-apparaten op jo tillefoan of auto.
• Auto's ride op alle oeren fan 'e dei stadich by jo hûs.

As jo ​​beslute hoe't jo moatte omgean mei in stalker-eks, kin it tiid wêze om aksje te nimmen om josels te beskermjen, lykas troch warskôging fan wet hanthavenjen, as jo de tekens hjirboppe fernimme.

25 tips om feilich te bliuwen as in eks in stalker wurdt

Dus, wat moatte jo dwaan as jo eks jo stalks? Jo earste prioriteit yn it omgean mei in stalker moat stappen nimme om feilich te bliuwen.

Beskôgje de 25 stappen hjirûnder om josels feilich te hâlden fan in stalker-eks.

1. Fertel freonen en famylje

Stalkinggedrach moat serieus nommen wurde, en it is wichtich dat jo net besykje om te gean mei stalking allinich. Fertel tichtby freonen en famylje oer de stalking situaasje betsjut dat jo sille hawwe oare minsken kontrolearjen op jo.

It kin sels nuttich wêze om te suggerearjen dat jo freonen en leafsten ynkomme of jo fan tiid ta tiid skilje, om te soargjen dat jo goed binne.

2. Fêstige in koade wurd

Hooplik sil it noait op dit punt komme, mar jo kinne josels yn in situaasje fine wêr't jo stalker ûnferwachts ferskynt en jo fiele jo bedrige. Yn dit gefal moatte jo gau immen kinne skilje foar help.

It is in wiis idee om in geheim koade wurd te fêstigjen mei freonen en leafsten, dus as jo se skilje en it wurd sizze, witte se jo te kommen te helpen, of skilje 911.

3. Gean net allinnich út

As in stalker jo wirklik folget, kin it gefaarlik wêze om allinich út te wêzen. As jo ​​eks stalks dy, se meie ûnferwachts sjen litte oant plakken dêr't jo binne. Se kinne besykje om jo te hoekjen of jo werom te twingen yn in relaasje, benammen as jo allinich binne.

Dit is de reden wêrom't it kwytreitsje fan in stalker krêft kin betsjutte yn sifers. Gean út mei oare minsken, en stjoer it berjocht dat jo minsken yn jo hoeke hawwe, sadat jo net werom kinne wurde twongen yn in situaasje wêryn jo net wolle.

4. Stopje mei it minimalisearjen fan har gedrach

As jo ​​​​besykje josels te fertellen dat de stalking net sa slim is, kinne jo it net sa serieus nimme, en jo kinne sels ekskús begjinne foar de stalker.

Dit kin feroarsaakje dat jo jo wacht litte litte en wat fan it gedrach akseptearje, wat jo úteinlik yn grutter gefaar pleatst. Erken stalking foar wat it is: ûnskiklik gedrach dat jo yn gefaar bringt.

5. Fiel har net meilijen

Krekt as it minimalisearjen fan it gedrach kin jo liede om ekskús te meitsjen, as jo sorry hawwe foar in stalker eks-freon of freondinne, kinne jo dingen opstelle dy't jo úteinlik yn gefaar bringe kinne.

It kwytreitsje fan in stalker is net wierskynlik as jo mei har fiele, om't jo úteinlik te aardich binne en it berjocht stjoere dat jo miskien wer byinoar komme.

6. Fertrou dyn gut

As jo ​​frjemde tekens begjinne te fernimmen, lykas jo eks dy't opdûkt wêr't jo ek binne, of net-winske kado's yn 'e post ûntfange, harkje dan nei jo gut. As der wat fielt, is it wierskynlik. Ferjit it net as in tafal.

7. Stopje mei de skuld dysels

It útfine hoe't jo omgean mei in stalker-eks is op himsels dreech genôch, mar as jo josels begjinne te skuldjen foar it stalkinggedrach, wurdt it noch dreger om foarút te gean. It is net jo skuld dat jo wurde stalked.

De stalker is yn kontrôle fan har eigen gedrach, en se hawwe gjin rjocht om jo troch te gean, foaral as jo har ferteld hawwe dat har gedrach net winske is.

8. Feroarje jo nûmer

As blokkearjen it berjocht net ferstjoert, moatte jo jo tillefoannûmer miskien folslein feroarje. Guon stalkers sille har eigen nûmer feroarje, of jo sms'je mei spesjale apps, as jo har nûmer blokkearje fan kontakt mei jo. As jo ​​​​jo nûmer folslein feroarje, kinne se jo hielendal net berikke.

9. Swear off sosjale media

It kin lestich wêze om te dwaan, foaral om't sosjale media sa'n gewoane manier is om hjoeddedei ferbûn te bliuwen, mar jo moatte jo sosjale media-akkounts miskien ôfslute as jo te krijen hawwe mei stalkinggedrach. In stalker-eks kin sosjale media-akkounts brûke om te folgjen mei wa't jo prate en tiid trochbringe, wat jo yn gefaar bringe kin. It ôfsluten fan jo akkounts slút guon fan har tagong ta jo ôf.

10. Wês direkt mei harren

Jo kinne ferlet wurde om aardich te wêzen en sa no en dan smyt jo stalker eks in koart tekstberjocht as antwurd, mar dit sil allinich stalkinggedrach oanmoedigje, om't se it kinne nimme as in teken dat jo ynteressearre binne yn kommunikaasje mei har.

It is wichtich foar jo om heul dúdlik te wêzen dat jo gjin relaasje of kontakt mei har wolle.

11. Ferlitte stêd

Dit kin net altyd mooglik wêze, mar as jo besykje út te finen hoe't jo fuort kinne fan in stalker, kin jo bêste weddenskip wêze om de stêd in skoft te ferlitten. As jo ​​fekânsjetiid fan it wurk hawwe, kinne jo it brûke om in bytsje út 'e situaasje te kommen.

Of jo kinne beskôgje om in bytsje by in sibben te bliuwen dy't bûten de stêd wennet, oant de situaasje ôfkoelt.

12. Besteegje mear tiid yn iepenbiere lokaasjes

Yn stee fan it grutste part fan jo frije tiid thús troch te bringen, kinne jo beskôgje om mear tiid yn it iepenbier troch te bringen, lykas yn it park of by de pleatslike wynmakerij. Ut yn it iepenbier wêze jout de stalker minder kâns om op jo te sneupen as jo allinich binne.

13. Wês klear yn gefal fan oanfal

As jo ​​​​mei in stalker te krijen hawwe, is de ûngelokkige realiteit dat se jo kinne konfrontearje en jo oanfalle, foaral as jo net-neilibjen fan har foarútgong har lilk makke hat. It docht gjin sear om te wurde taret troch it dragen fan piperspray as jo útgeane, sadat jo josels ferdigenje kinne as se ûnferwachts oanfalle.

14. Feroarje jo routine

Stalkers kinne fertrouwe op it ûnthâlden fan jo routine om jo troch te gean. As jo ​​altyd moarnskofje op in bepaald plak krije, of nei it wurk in bepaald natuerpaad kuierje, kin jo stalker-eks dit witte.

Wisten hoe't jo moatte omgean mei in stalker-eks giet om ôfwiking fan jo gewoane routine, wat se yn 'e war litte oer wêr't jo jo fine kinne.

15. Avoid tredden dy't meie hawwe kontakt mei jo eks

Spitigernôch nimt net elkenien stalking serieus. De kâns is grut dat jo wjerskanten freonen hawwe dy't noch yn kontakt wêze kinne mei jo eks. As se mei jo kommunisearje, kinne se ek details fan jo libben kommunisearje mei jo stalker-eks.

Foar jo feiligens moatte jo dizze minsken út jo libben snije.

16. Return gifts

As jo ​​eks stalket troch ûntelbere kado's nei jo adres te stjoeren, gean dan fierder en jou se werom. Dit sil dúdlik meitsje dat har besykjen om kontakt mei jo te meitsjen net socht wurde. As jo ​​​​kado's hâlde, sels as jo jo eks net berikke en direkt kontakt opnimme, kinne se tinke dat jo de kado's wolle ûntfange .

17. Nim in kursus selsferdigening

It helpt om taret te wêzen yn it gefal dat in stalker-eks jo fysyk oanfalt. As jo ​​eks stalks dy, it is in goed idee te wêzen klear te ferdigenjen dysels. Oanmelde foar in kursus selsferdigening kin gewoan goed fan pas komme, om't it jo mooglik makket om werom te fjochtsjen.

18. Betink in feiligens systeem

In befeiligingssysteem hawwe biedt in ekstra laach beskerming yn gefal in stalker-eks op jo pân ferskynt. Bewiis hawwe fan in befeiligingssysteem kin se sels ôfhinkje fan jo thús yn 't earste plak te hinderjen.

19. Feroarje jo wachtwurden

As jo ​​​​yn in lange termyn relaasje wiene, kin jo stalker-eks wachtwurden witte foar jo e-post- of sosjale media-akkounts. No is it tiid om dizze wachtwurden te feroarjen, oars kinne se ynlogge en ekstra ynformaasje oer jo sammelje.

20. Hâld jo priveelibben privee

As jo ​​trochgean mei it brûken fan sosjale media, foarkomme dan posten oer privee saken op jo siden. Sels as jo stalker-eks blokkearre is, kinne se miskien hearre oer jo aktiviteiten fan in freon fan in freon dy't noch tagong hat ta jo side.

21. Wês foarsichtich oer wa't jo fertrouwe

As d'r ien is yn jo sosjale sirkel wêr't jo net wis oer fiele, harkje dan nei jo gut. As immen ynformaasje oer jo jout oan jo stalker-eks, kinne se net fertroud wurde. It is tiid om te snijen se út dyn libben, te.

22. Hâld in rekord fan stalking ynsidinten

As it stalkinggedrach trochgiet, moatte jo úteinlik kontakt opnimme mei de autoriteiten. Yn dit gefal is it wichtich om dokumintaasje te hawwen fan stalking-ynsidinten.

As jo ​​eks dwaande hâldt mei oanhâldend stalkinggedrach, lykas ûnferwachts ferskine by jo hûs, ferskine op jo wurkplak of op oare plakken wêr't jo hinne geane, of jo werhelle berjochten of voicemails ferstjoere, hâld dêr dan rekken fan.

23. Sykje in beheining

Oan 'e ein fan' e dei moatte jo miskien kontakt opnimme mei de rjochtbanken om in beheining yn te tsjinjen om te gean mei in stalker. It hawwen fan dokumintaasje fan ynsidinten fan stalking kin it wierskynliker meitsje dat der in beheining wurdt útjûn troch de rjochtbank.

As ien ienris yn plak is, sil it ien net stopje om jo te stalkjen, mar it leveret juridyske dokumintaasje en kin it risiko ferheegje dat jo stalker arresteare. In protte steaten hawwe anti-stalking wetten lykas.

24. Kontrolearje op jo famylje

Yn guon gefallen kin in wirklik gefaarlike stalker besykje om jo famylje te gean om jo te twingen om har te jaan wat se wolle.

As dit in soarch liket te wêzen, wês dan wis dat jo jo famylje warskôgje, sadat se harsels ek kinne beskermje. It is ek nuttich om jo famylje te kontrolearjen om te soargjen dat se feilich bliuwe.

25. Blokkearje harren getal

As stalking plakfynt yn 'e foarm fan werhelle telefoantsjes en teksten, soms is de maklikste manier om in stalker kwyt te reitsjen troch gewoan har tillefoannûmer te blokkearjen sadat se gjin kontakt mei jo mear kinne.

Jo hoege net te krijen mei berjochten dy't nei jo tillefoan komme as in stalker-eks is blokkearre, en úteinlik kinne se gewoan kontakt opjaan as se gjin antwurd fan jo krije.

Konklúzje

Soms, learen hoe't jo omgean mei in stalker-eks betsjut gewoan direkt te wêzen en har te fertellen dat jo net ynteressearre binne yn fermoedsoening. Yn oare gefallen kin de situaasje serieuzer wurde, en it kwytreitsje fan in stalker kin nedich wêze om josels te beskermjen fan gefaar.

As stalking yntinsivert, is it wichtich om oare minsken te fertellen wat der bart, en stappen te nimmen om josels te beskermjen, lykas jo priveelibben fan sosjale media ôfhâlde, jo routine feroarje, en piperspray dragen.

Jo kinne sels beskôgje om stalkinggedrach te dokumintearjen en in beskermingsopdracht te sykjen.

Oan 'e ein fan' e dei kin it omgean mei in stalker wichtige stress en eangst feroarsaakje. Jo meie merke dat jo meastentiids spannend of op 'e râne fiele, wat begryplik is, sjoen it feit dat in stalker-eks jo gefoel fan privacy en feiligens bedrige kin.

As jo ​​​​fine dat jo problemen hawwe om eangstige gefoelens te oerwinnen, kin it tiid wêze om in riedshear te berikken om de need te ferwurkjen dy't jo trochmakke hawwe en sûne manieren te learen fan omgean.

Diele: