Hoe om te gean mei húslik geweld

Yn dit artikel

• Tekenen fan húslik geweld
• Effekten fan húslik geweld
• Hoe kinne jo josels feilich hâlde?
• Untwikkeljen fan in feilichheidsplan om te ferlitten
• Herstellen fan it emosjonele trauma: Nim de skuld net
• 10 manieren om te gean mei húslik geweld
• Wêr te sykjen help

As jo ​​​​yn in relaasje west hawwe dy't húslik geweld omfettet, is it wichtich om te learen oer tekens fan húslik geweld en hoe't jo it probleem kinne oerwinnen. D'r binne manieren om mei húslik geweld om te gean, josels feilich te hâlden en om te gean mei de situaasje.

Tekenen fan húslik geweld

De earste stap fan hoe om te gean mei húslik geweld is om de tekens te herkennen.

Neffens de Nasjonale koalysje tsjin húslik geweld , der binne wat warskôgingsbuorden dat immen kin wêze in dieder fan húslik geweld. Dizze kinne it folgjende omfetsje:

• Oerlêst op it wurk
• Yntinse oergeunst
• Wreedheid foar bisten
• Kontrolearjen fan gedrach
• Jo twinge om seks te hawwen
• Jo beskuldigje fan bedroch of it hawwen fan in affêre
• Kontrolearje wat jo drage
• Unfoarspelberens sjen litte as in min temperament
• Verbaal misbrûk dy
• Alle kontrôle hawwe oer de finânsjes
• Jo fernederje of fernederje

De Office on Women's Health hat ferlykbere tekens fan húslik geweld rapporteare:

• In partner kontrolearret jo tillefoanberjochten of e-mails sûnder dat jo it witte.
• Partner kontrolearret wat jo ite, hoe't jo oanklaaie, en hoe't jo jo jild besteegje.
• Jo wichtige oare hâldt jo fan nei it wurk te gean of tiid troch te bringen mei freonen of famylje.
• Jo partner kin jo besittings ferneatigje.
• Jo wichtige oare driget jo of jo bern sear te dwaan.
• Jo wurde beskuldige fan gewelddiedich gedrach.
• Jo partner driget sels-skea as se oerstjoer mei dy.
• Jo wichtige oare fernederet jo doelbewust foar oare minsken.
• Jo partner slacht, skopt, slaat, triuwt of slacht jo.

Lykas dizze saakkundigen hawwe oanjûn, is húslik geweld net allinich fysyk of seksueel misbrûk. It kin ek belûke emosjonele en psychologysk misbrûk .

In oar aspekt dat kaai is foar it omgean mei húslik geweld is it begripen fan it feit dat it syklysk fan aard is.

Dat betsjut dat húslik geweld begjint mei in bedriging fan geweld fan 'e mishanneler, folge troch in gewelddiedige oanfal. Hjirnei sil de misbrûker har ferûntskuldigje en belooft noait wer te misbrûken, mar de syklus sil him gau werhelje.

Effekten fan húslik geweld

Sjoen de tal fan soarten húslik geweld binne d'r ek in ferskaat oan negative effekten ferbûn mei it wêzen fan in slachtoffer fan húslik geweld. Dêr heart by:

• It ferlies fan in gefoel fan yndividualiteit
• Negative effekten op bern, lykas it ûnfermogen om empasy te uterjen
• Gebrek oan fertrouwen
• Isolaasje fan famylje en freonen
• Gefoelens fan inkompetinsje
• Ofhinklikens fan 'e mishanneler
• Fiel jo helpleas of ferlamme
• Twifelje oan jo fermogen om foar josels te soargjen
• Depressyf of eangst wurde

Hoe kinne jo josels feilich hâlde?

Ien fan 'e stappen fan hoe't jo kinne omgean mei húslik geweld is om josels feilich te hâlden. Neffens saakkundigen ferbetteret húslik geweld typysk net. Dit betsjut dat it essinsjeel is om josels feilich te hâlden.

Guon metoaden foar it omgean mei húslik geweld en hoe om te gean mei húslik geweld omfetsje:

• It meitsjen fan in feiligensplan om de situaasje te ferlitten, ynklusyf wêr't jo hinne sille en wat jo mei jo nimme as jo fuortdaliks fuortgean moatte.
• Jo kinne ek omgean mei in húslik geweld situaasje troch it berikken fan in fertroude freon of famyljelid foaremosjonele stipe.
• Nim kontakt op mei in meldpunt, lykas de Nasjonale hotline foar húslik geweld. In meiwurker fan in meldpunt kin jo ferbine mei lokale boarnen foar húslik geweld en opfangplakken en jo sels helpe om in feiligensplan te meitsjen om de situaasje fan húslik geweld te ferlitten.

Help by húslik geweld is beskikber as oplossing foar hoe om te gean mei húslik geweld. Guon opsjes foar hoe't jo kinne omgean mei húslik geweld en josels feilich hâlde omfetsje de folgjende:

• Rop 911 as jo yn direkte gefaar binne.
• Fier in beheinde oarder yn as jo de situaasje fan húslik geweld ferlitte.
• Krij direkte medyske soarch as jo ferwûne binne of seksueel oantaast binne.
• Sykje lokale plakken wêr't jo help kinne krije mei húslik geweld.

Untwikkeljen fan in feilichheidsplan om te ferlitten

As jo ​​​​yn in situaasje mei húslik geweld binne, is it kritysk dat jo in feiligensplan hawwe yn plak yn in krisis of ôflevering fan geweld. Dit feilichheidsplan foar hoe't jo mei húslik geweld omgean kinne omfettet wat jo sille dwaan yn in needsituaasje dy't fereasket dat jo yn in haast fuortgean.

Jo moatte de details fan it feiligensplan útwurkje, ynklusyf wêr't jo hinne sille en hoe't jo fluch kinne fuortgean.

Dit kin betsjutte dat jo jo beurs of kaaien op in maklik tagonklike lokaasje hâlde of immen hawwe dy't jo kinne skilje om jo te kommen yn gefal fan in need.

As jo ​​​​bern hawwe, kin it nedich wêze om se op te nimmen yn it feiligensplan fan hoe't jo moatte omgean mei húslik geweld, ynklusyf learen hoe't se 911 kinne skilje. Jo kinne ek in koadewurd hawwe dat jo brûke kinne om jo bern te kommunisearjen dat se nedich binne de plysje belje.

It kin ek nuttich wêze om oare minsken, lykas buorlju, te melden oer de situaasje fan húslik geweld en te freegjen dat se 911 belje as se it fermoeden hawwe dat der in krisis is.

Jo feilichheidsplan foar hoe't jo mei húslik geweld omgean kinne ek manieren omfetsje om húslik geweld te stopjen of it risiko fan blessueres yn in krisis te ferminderjen.

Bygelyks, as in oplossing foar hoe't jo mei húslik geweld omgean kinne, kinne jo miskien foarkomme dat jo potensjeel fergriemjende diskusjes hawwe yn keamers dy't fan in útgong fan it hûs binne.

As jo ​​​​fernimme dat jo partner tekens toant fan oerstjoer, kin jo feiligensplan manieren befetsje om it argumint of diskusje te stopjen om te foarkommen dat it eskalearret nei in gewelddiedige oanfal.

In feilichheidsplan foar hoe't jo mei húslik geweld omgean kinne kinne omfetsje hoe't jo feilich bliuwe yn in krisis, en ek hoe't jo feilich bliuwe as jo jo tariede om de situaasje fan húslik geweld permanint te ferlitten.

Herstellen fan it emosjonele trauma: Nim de skuld net

Wylst it wichtich is om in feilichheidsplan te meitsjen foar it oerwinnen fan húslik geweld, is it ek nedich dat jo herstelle fan it emosjonele trauma fan it wêzen yn in húslik geweldsituaasje.

Ien fan 'e earste stappen foar hoe't jo omgean moatte mei húslik geweld en it trauma dat dêrnei opkomt, is te begripen dat jo gjin skuld hawwe foar it misbrûk.

Jo mishanneler kin besykje jo te oertsjûgjen dat verbale beledigingen, fysike oanfallen en emosjonele manipulaasje jo skuld wiene of dat jo se op ien of oare manier fertsjinne hawwe om't jo de mishanneler net lokkich meitsje.

Sels as jo dingen dien hawwe dy't jo mishanneler oerstjoer makken, is húslik geweld nea de skuld fan it slachtoffer. Nimmen hat it rjocht om jo te misbrûken of te profitearjen fan jo.

Spitigernôch kinne froulju de skuld nimme foar húslik geweld, as it eins de skuld is fan 'e mishanneler. It slachtoffer kin leauwe dat it misbrûk in gefolch is fan straf foar flaters of min gedrach.

Dit kin it slachtoffer liede om har gedrach te feroarjen, mar yn 'e rin fan' e tiid wurdt it dúdlik dat it misbrûk oanhâlde sil, nettsjinsteande wat it slachtoffer docht.

Yn in húslik geweld situaasje, de mishanneler gewoan wol totale kontrôle en dominaasje oer it slachtoffer. Dit is folslein de skuld fan 'e mishanneler, en d'r is wirklik gjin ûntkommen, foaral as it slachtoffer de skuld nimt.

• Erkennen dat de situaasje net jo skuld wie, is ien fan 'e bêste advys foar wat te dwaan nei húslik geweld.
• Dit feit akseptearje en jo nei stypjende freonen en sibben draaie is alles wat jo nedich binne om húslik geweld te oerwinnen.
• Guon minsken kinne ekstra help nedich hawwe foar it omgean mei húslik geweld en it trauma dat it meibringt.

As jo ​​fine dat jo help nedich hawwe mei húslik geweld, kinne jo profitearje fan kontakt opnimme mei jo pleatslike húslik geweld-opfang of in klinyk foar mentale sûnens yn jo mienskip om te sjen oft se stipegroepen foar oerlibjen fan húslik geweld oanbiede.

As jo ​​​​problemen hawwe mei it lokalisearjen fan dizze boarnen, kin de National Domestic Violence-hotline helpe.

It is ek nuttich om te begripen dat húslik geweld skealik is foar mentale en emosjonele sûnens.

Fysike en seksueel geweld, lykas verbale oanfallen, kinne jo selsbyld ferswakke en eangst en eangst meitsje. Sjoen de earnst fan húslik geweld, is it net ûngewoan dat minsken symptomen fan mentale sûnens ûnderfine nei it ferlitten fan in húslik geweldsituaasje.

Yn feite, in 2016 studearje yn Global Health Action fûn dat depresje en eangst gewoan wiene ûnder froulju dy't oerlibbenen wiene fan húslik geweld.

Fierder hie in mearderheid fan froulju symptomen fan posttraumatyske stresssteuring.

Hoe slimmer it misbrûk wie, hoe mear symptomen fan mentale sûnens de froulju ûnderfûnen. Dit betsjut dat as jo muoite hawwe mei it omgean mei húslik geweld, d'r gjin skande is om te berikken foar terapy of begelieding.

Yn feite is it folslein normaal om profesjonele psychologyske yntervinsje te fereaskje.

Yn dizze populêre Tedx-fideo besprekt Emma Murphy har werhelle húshâldlike batterij en hoe't se de krêft fan har stim fûn. Se is no advokaat foar húslik geweld.

Besjoch dizze fideo

10 manieren om te gean mei húslik geweld

Witte wat te dwaan oan húslik geweld kin jo helpe om te gean mei in húslik geweldsituaasje en josels feilich te hâlden. De folgjende 10 tips kinne nuttich wêze foar hoe om te gean mei húslik geweld:

1. Meitsje in feiligensplan, sadat jo witte wat jo moatte dwaan as jo jo hûs fuortendaliks moatte ferlitte foar jo eigen en jo bernsfeiligens.
2. Meitsje in list mei minsken dy't jo kinne kontakt opnimme yn gefal fan need of as jo gewoan emosjonele stipe nedich binne.
3. Nim kontakt op mei in meldpunt foar húslik geweld as jo help nedich hawwe om in plan te meitsjen.
4. Rikke út nei lokale boarnen, lykas stipegroepen of húslik geweld opfang.
5. Sykje behanneling foar geastlike sûnens as jo gefoelens fan eangst of depresje of muoite hawwe om te gean mei húslik geweld.
6. Nim kontakt op mei de pleatslike famylje rjochtbank of húshâldlike relaasjes rjochtbank te yntsjinje in beskerming oarder .
7. Sykje medyske behanneling as jo ferwûne binne.
8. Erken dat it misbrûk net jo skuld is.
9. Besykje net de relaasje te reparearjen of de abuser te genêzen; in húslik geweld situaasje typysk net ferbetterje.
10. Rop 911 as jo yn direkte gefaar binne en de situaasje net kinne ferlitte.

Wêr te sykjen help

It niisneamde advys jout jo konkrete stappen foar wat te dwaan oan húslik geweld, en ek by wa't jo terjochte kinne. Yn in momintopname binne de folgjende plakken wêr't jo terjochte kinne foar help by húslik geweld:

• It sikehûs, foar behanneling fan ferwûnings fan geweld
• De pleatslike plysje ôfdieling
• De pleatslike famylje of húshâldlike relaasjes rjochtbank foar in beheining
• In klinyk foar mentale sûnens foar behanneling fan emosjonele trauma
• In húslik geweld ûnderdak yn jo gebiet
• De National Domestic Violence Hotline
• Fertroude freonen, buorlju, of famyljeleden

Ôfhelje

Húslik geweld giet om in ferskaat oan soarten misbrûk , ynklusyf fysike oanfallen, ferbale oanfallen en emosjonele manipulaasje. As jo ​​​​yn in situaasje mei húslik geweld binne, kinne jo jo ôffreegje oer manieren om húslik geweld te stopjen, mar de realiteit is dat relaasjes mei húslik geweld selden ferbetterje.

Sadree't jo hawwe ferlitten in húslik geweld situaasje en beslute wat te dwaan nei húslik geweld, kinne jo moatte sykje help fan in pleatslike húslik geweld opfang of bywenje stipe groep gearkomsten.

It is ek folslein akseptabel om te draaien nei in geastlike sûnenssoarchferliener as jo fine dat jo muoite hawwe om te gean mei side-effekten lykas trauma, eangst of depresje.

Diele: