3 omgean mei stappen om te libjen mei in echtgenoat mei ADHD
Hawwe jo ea fiele dat jo oarehelte maklik ôfliede wurdt, jouwt jo net folslein eachkontakt, jo fange har eagen nei de TV as jo prate as har oandacht gau beweecht nei in iikhoarntsje dy't gewoan troch jo tún rûn? Ynternalisearje jo dan dit gedrach as leauwe dat jo partner it net skele, noait harket of jo de oandacht jout dy't jo nedich binne?
Hawwe jo fertochten dat jo partner ADHD kin hawwe - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, in medyske tastân dy't beynfloedet hoe goed immen stil kin sitte en oandacht kin jaan. Minsken mei ADHD wrakselje har te fokusjen op har taken en ûnderwerpen. Symptomen fan ADHD kinne fergelykje mei oare problemen lykas eangstme, tefolle kafee hawwe of in medyske tastân lykas hyperthyreoïdie.
Sjoch in dokter om alle medyske soargen út te sluten en nim dan de folgjende trije stappen nei in paad fan genêzing.
Stap 1- Krij in krekte diagnoaze
Meitsje in ôfspraak mei jo PCP of in mentale sûnenssoarch oer ADHD. As ienris in krekte diagnoaze is steld, kinne jo leare dat jo echtgenoat in protte jierren sûnder diagnoaze funksjoneart en leart oan te passen, mar as in echtgenoat is it maklik en begryplik om ta de konklúzje te kommen dat jo echtgenoat 'makket neat út', 'Doet it net harkje ”,“ Unthjit neat dat ik har fertel ”,“ Kin sa irritabel wêze út ‘e blauwe”.
Klinkt ien fan dit fertroud? It is frustrearjend en kin in ôfbraak yn kommunikaasje feroarsaakje en konflikt resultearje. As jo ienris in better begryp hawwe fan ADHD en dat in protte fan dizze gebieten fan frustraasje der in resultaat fan binne en net jo partners leaf ha of ynteresse, dan kinne jo begjinne te genêzen. Jo echtgenoat wol of net medikaasje besykje om fokus te ferbetterjen, mar soargje derfoar dat jo alle oplieding en ynformaasje krije dy't jo nedich binne om in ynformeare beslút te meitsjen.
Stap 2 - Laitsje deroer
No't jo wite dat jo echtgenoat jo net mei opsetsin negeart en dizze problemen stamme út symptomen fan ADHD, wat bûten syn of har kontrôle. Humor is in weardefolle oanwinst. Bepale bepaalde skaaimerken opnij om leafdefol te wêzen - bewapene wêze mei de kennis en it kin wêze om in namme te setten foar it gedrach helpt jo jo echtgenoat better te begripen. Wat eartiids negative eigenskippen wie, kin humoristyske wurde, om't it echt bûten syn of har kontrôle is, útsein as jo echtgenoat beslút medisinen te besykjen foar de behanneling fan ADHD.
Hoe dan ek, jo kinne in nije manier fine om yn mear harmony te bestean. Of as jo him wolle ôfliede fan 'e skuon dy't jo gewoan online of nije golfclubs kochten, rop 'Squirrel' en wiist earne oars op en gean gewoan giggling nei josels fuort. Serieus lykwols sil humor jo op in soad manieren frij meitsje.
Stap 3 - Kommunisearje mei inoar
Lês mear oer ADHD en hoe't it ynfloed hat op in persoan en relaasjes.
Sprek mei inoar oer hoe't it beiden fan ynfloed is en kom mei manieren om jo houlik op te nimmen. Jo kinne begjinne mei it meitsjen fan listen of skriftlike herinneringen op in muorrekalinder as bulletin board. Witte dat sels as jo jo echtgenoat tiisdei wat hawwe ferteld, jo him of har wierskynlik moatte herinnerje foardat it barren of aktiviteit is.
Fertel jo echtgenoat jo moatte 30 minuten earder fuortgean dan jo wirklik nedich binne en jo sille de doar út rinne as jo wirklik wolle, net 30 minuten letter. As jo help nedich binne by it ferbetterjen fan kommunikaasje en begryp, sykje dan in psychiatryske therapeut by jo yn 'e buert om te helpen mei dizze soargen.
Diele: