3 manieren om yntimiteit en houlik te fersterkjen

Yntimiteit en houlik geane hân yn hân. Benammen as in houlik sterk en sûn is. As yntimiteit en houlik byinoar weve om in bân te foarmjen dy't boppe alles wat jo ea bekend hawwe, dan wite jo dat jo in geastlike relaasje ûnderfine.

Foardat wy trochgean, is it de muoite wurdich op te merken dat yntimiteit net relatearret oan fysike yntimiteit, mar ek mentale, emosjonele en geastlike yntimiteit.

Yntimiteit omfettet de útdrukking fan ús djipste en meast kwetsbere dielen fan ússels, dy't ús djipste hope, eangsten, dreamen, gedachten, gefoelens en pine omfettet. Dizze gefoelige gefoelens binne lestich te uterjen.

Houlik omfettet net allinich yntimiteit. It bestiet ek út de ynset en ûnderfining fan in libben tegearre. Wat alles omfettet dat dêrby komt, lykas de ferantwurdlikens nimme om foar elkoar te soargjen en elkoars wolwêzen te garandearjen, tegearre libje en belibje fan it deistich libben,finansjele Planning, opfieden, en tegearre âld wurde. Dit alles fereasket in betroubere ferbining, djippe nivo's fan fertrouwen, kwetsberens en de mooglikheid om effektyf mei elkoar te kommunisearjen.

Om mei súkses tegearre te libjen binne de ûntwikkeling fan in protte feardigens nedich - kommunikaasjefeardigens, emosjonele yntelliginsje, planning, probleemoplossing, ûnderhanneljen, ynsjochberens, betrouberens enâlderlike feardichheden. En dat is in protte feardichheden om geweldich te wêzen!

Houlik omfettet de kombinaasje fan beide fan dizze eleminten (libbensfeardigens en yntimiteitsfeardigens) plus in freonskip en fertrouwen dat in pear kin drage troch alle ûnderfiningen dy't yntimiteit en houlik kinne bringe.

As al dizze eleminten wurde kombinearre, is it maklik om te sjen hoe't yntimiteit en houlik in bân skept dy't djip rint - in bân dy't sa kompleks is dat it in djippe geastlike ferbining foarmet. En wa wol dat net yn har houlik?

D'r binne trije dingen dy't jo kinne dwaan om te soargjen dat jo yntimiteit en houlik yn tip-top steat bliuwt. Sadat jo kinne soargje dat jo ien fan 'e gelokkige pearen binne dy't genietsje kinne fan dizze djippe bân dy't ûnûntkomber sokke ynspanningen sil folgje.

1. Fertrouwen is alles

As wy sjogge hoe't yntimiteit ûntwikkelet en de ferskate soarten yntimiteit dy't belutsen binne by it houlik, is it maklik om te sjen hoe't fertrouwen in krúsjale faktor is yn elke relaasje. Benammen ien dy't jierren duorret en sûn en lykwichtich bliuwt.

Fertrouwen is dreech te bouwen; it bart yn 'e rin fan' e tiid en komt faak mei in signifikant risiko foar de persoan dy't leart om immen te fertrouwen. Immers, in persoan leart pas nei't se de kâns hawwe nommen om kwetsber te wêzen oft immen fertroud is of net. Fertrouwen duorret sekonden om te brekken, en it minste ding om it te brekken. Dêrom is it konstante oandacht nedich tegearre mei dúdlike grinzen en kommunikaasje om te behâlden.

Om jo yntimiteit en houlik te ûntwikkeljen sadat it in stabile geastlike bân foarmet, moatte jo it in prioriteit meitsje om gear te wurkjen as in pear om fertrouwen te fêstigjen.

Begjin troch te besprekken wêr't jo grinzen binne op in bepaald ûnderwerp of situaasje, en ferklearje hoe't jo ferwachtsje om it fertrouwen te behâlden. Nim tiid om te learen en te begripen wat de grinzen fan jo partner binne oangeande hoe't se fertrouwe. As se allegear ridlike en garandearre grinzen binne, wurkje hurd om se te erkennen en te behâlden.

2. Wês kwetsber

Om fertrouwen te ûntwikkeljen, moat men leare hoe't jo sûn kwetsber wurde kinne. Wat wy dêrmei bedoele is om iepen genôch te wêzen om jo yntime sels te uterjen, en jo partner te fertrouwen om jo bêste belangen op it hert te hawwen. Wisten en ferwachtsje dat se ferantwurdelje tsjin jo sille hannelje as se jo binnenste sels ûntdekke. Mar tagelyk, net sa iepen en kwetsber wêze dat jo jo partner tastean om al jo yntime sels te sjen foardat fertrouwen is boud.

As jo ​​net, of kin net meitsje dysels kwetsber yn dizze wize, do silst nea ûntwikkelje denivo fan yntimiteityn jo houlik dat in djippe geastlike ferbining foarmet. Jo sille josels gewoan net genôch iepenje om dit te dwaan.

As jo ​​​​problemen hawwe mei fertrouwen, of om josels kwetsber te meitsjen, is it de muoite wurdich om dizze situaasje te besprekken mei inhoulik en relaasje adviseur. Se kinne jo helpe te learen hoe't jo josels iepenje kinne foar in mear kwetsbere en yntime relaasje op in manier dy't jo feilich kin fiele.

3. Wês iepen

Soms soe jo spouse miskien wat mei jo wolle diele dat se fiele dat it dreech is foar har te uterjen, of iets dat se as skande beskôgje. Yn guon situaasjes, dy ûnderfinings of djippe gedachten fan jo partner miskien wêze útdaagjend foar jo te hearren krekt omdat it giet tsjin jo mienskiplike leauwe patroanen en wearden.

It is lestich om josels oan immen út te drukken en iepen te wêzen. Dus as jo wat hearre wêr't jo net noflik mei binne, besykje dan iepen te bliuwen en besykje jo spouse net te sluten. Harkje ynstee nei jo spouse en freegje alle fragen dy't jo hawwe (op in net-oardielje). Sliep der efkes op as it nedich is.

As jo ​​​​noch net kinne akseptearje wat jo witte of is ferteld, is it tiid om help te sykjen fan ien lykas in houlik- of yntimiteitsadviseur. Sadat jo de situaasje kinne beprate en dat se jo helpe om de situaasje te ferwurkjen op in manier dy't sûn en rjocht is foar jo beide.

Diele: