4 Effektive stappen om jo relaasje te reparearjen

Yn dit artikel

• Begryp wêr't de problemen wei komme
• Behannelje it probleem (en) yn 'e relaasje mei kalmte
• Re-fêstigje ferbining
• Kom yn frede mei jo ferskillen

Goed nijs - de alderearste stap nei it reparearjen fan in relaasje is dy fraach stelle! It lit sjen dat de wil om dat te dwaan is der, en dit is de ienige krúsjale eask foar sa'n besykjen.

No is d'r ek min nijs, en jo moatte it witte, sadat jo net ûntmoedige wurde - it sil net maklik wêze. Romantyske relaasjes, as dysfunksjonele, hawwe in manier om te setten yn in benammen oanhâldende giftige routine.

De redenen kinne wy ​​beprate; guonsaakkundigensels beweare wy kieze ús partners basearre krekt op hoe goed se kinne passe yn ús fyzje fan in dysfunctional relaasje. Guon binne net sa ekstreem yn opfettings, mar iens oer it feit dat wat makket dat romantyske relaasjes en houliken stadichoan útinoar falle, binne krekt dizze werhelle en oanhâldende ûnsûne manieren fan omgean mei elkoar.

Dat, hoe feroarje wy dat en reparearje wat ienris in leafde en belofte relaasje west moat wêze? Hjir binne wat stappen, guon basisprinsipes dy't jo kinne brûke om de relaasje te rêden, en jo kinne se oanpasse oan jo spesifike problemen en problemen mei jo partner.

1. Begryp wêr't de problemen komme út

Dit is, neist dat jo (beide) de relaasje reparearje wolle, de wichtichste betingst om it better te meitsjen. As jo ​​​​net wirklik begripe wat de gefjochten of it detasjemint feroarsaket, hawwe jo gjin goede kâns om it te feroarjen.

En dit kin fanselssprekkend lykje, mar it is folle dreger dan it liket, om't de mearderheid fan wat ús feroarsaket bitchy, argumintêr, needich, passyf-agressyf, clingy of op ien of oare manier dy't wy net leuk fine en ús partner net beide, wennet yn ús ûnderbewuste geast. En wy kinne of in terapeut om in help freegje, as ús freonen en famylje of sels de sielesyk dwaan - mar yn alle gefallen moatte wy gewoan folslein earlik wêze en ússels en de dynamyk fan ús relaasje kennen leare. bytsje better.

2. Oanpak it probleem(en) yn de relaasje mei kalmte

Sadree't wy witte wêr't it probleem leit (of it no is dat wy mear stipe nedich binne, mear gerêststelling, wy fine dat ús kearnwearden ferskille fan dy fan ús partner, of wy fiele ús net mear oanlutsen ta ús partner), kinne wy ​​wurkje oan it tegearre. Mar de folgjende regel is - benaderje altyd it probleem (en) yn 'e relaasje mei kalmte.

Jo moatte prate oer jo relaasje en de problemen, mar it is in must dat dit net bart as yn 'e midden fan in argumint. Ek moatte jo miskien moatteferoarje de manier wêrop jo prate mei jo partner.

Jo witte dat wiisheid dat de definysje fan dwylsinnigens itselde ding hieltyd wer besiket en ferwachtet dat it ferskate resultaten sil drage? Moatte wy mear sizze?

3. Re-fêstigje ferbining

Nettsjinsteande de woartels fan jo ûntefredenens en ûnfrede, ien ding dat lijt yn elke problematyske relaasje is de ferbining, de tichtens, it krekte ding dat ús de rest fan ús libben yn it earste plak mei dy persoan woe trochbringe. Jo ûnthâlde grif de tiden dat jo elke sekonde mei jo partner woene trochbringe. En no binne jim beide faaks faaks op syk nei ekskús om inoar te mijen, om in rûzje te foarkommen of om't jo gewoankin it net stean om ticht by elkoar te wêzen.

Dochs lit de praktyk sjen dat wurkje oan opnij ferbinen mei jo partner, sawol fysyk as emosjoneel, in universele remedie is dy't wurket foar elk typerelaasje probleem. Oft it no wer oanreitsjen fan jo ynteraksje sil wêze (knuffelje, hannen fêsthâlde, tútsjes, en ja, seksuele yntimiteit), mei-inoar nije aktiviteiten dwaande hâlde, fragen stelle en inoar wer yn 'e kunde komme, al dy stappen sille diken iepenje nei in nij, reparearre relaasje.

4. Kom yn frede mei jo ferskillen

Dit betsjut net gewoan passive akseptaasje fan it feit dat jo twa frijwat oars kinne wêze, folle mear dan wat jo yn it begjin tochten. Guon minsken akseptearje de diskrepânsje tusken harren en harren partner syn persoanlikheden, wearden, temperaminten, en begearten, en falle yn wanhoop. Dit is de reden dat jo net allinich de ferskillen moatte akseptearje (en yn 'e sy/hy sil nea fan gedachten feroarje), mar ek erkenne dat jo, om jo relaasje better te wurden, miskien nochris neitinke wolle oer de manier wêrop jo waarnimme de reaksjes fan jo partner.

Hoefolle tolerânsje hawwe jo, bygelyks, foar de stille behanneling fan jo spouse as se lilk wurde? En hoe yngeand hawwe jo (earlik) besocht jo foar te stellen hoe't se fiele moatte, en dat se djip ûnfeilich of sear kinne wêze (ynstee fan te leauwen dat se it gewoan dogge om jo gek te meitsjen)?

Ta beslút, it resept foar it reparearjen fan in relaasje is ienfâldich, hoewol soms lestich om te lûken (mar it betellet út) - josels kennen, jo partner begripe, waarm en benaderber wêze, in protte tolerânsje hawwe en úteinlik oprjocht wêze yn dat alles Do dochst.

Diele: