4 Wichtichste kaaien om it fjoer werom te krijen yn jo sekslibben

Kaaien Om it fjoer werom te krijen yn jo sekslibben

Yn dit artikel

De fjouwer wichtichste toetsen, om fjoer werom te krijen yn jo sekslibben!

Hawwe jo ea it punt berikt om jo te ferfelen mei it sekslibben dat jo mei jo partner hawwe? Binne jo behoeften net foldien? Binne jo hormonen feroare? Stoart it gebrek oan seksdriuw jo partner en josels hieltyd fierder útinoar?

De boppesteande fragen binne normaal diel fan hast alle relaasjes. Miljoenen Amerikanen hjoed yn relaasjes wrakselje mei har eigen seksualiteit, har eigen begearten, en hawwe it echt dreech om dit te kommunisearjen oan har partners.

Mar dat soe net it gefal moatte wêze! Ik bin konstant fernuvere, en sels bytiden fertriet, as ik wurkje mei yndividuen as pearen dy't wrakselje yn 'e relaasje om't har yntime en / of seksuele behoeften net foldogge. Oerwinnen fan ûntefredens yn regelmjittich seksueel rezjym is makliker dan jo tinke.

D'r binne fjouwer wichtige kaaien foar it behâld fan in sûn, libbendich sekslibben, ûnôfhinklik fan hokker leeftyd jo wêze kinne. Litte wy no krekt dizze wichtige stappen besjen, om fjoer werom te meitsjen yn jo yntime en seksuele libben:

1. Prate oer seks

Prate oer seks is ien fan 'e engste dingen foar in protte pearen om te dwaan. Dat wat dogge wy? Wy ferbergje ús gefoelens. Wy ferbergje ús winsken. Wy ferbergje ús behoeften oangeande seks. En wy hoopje dat ús partner ús gedachten sil lêze en ús jaan sil wat wy nedich binne, of miskien sille wy úteinlik ien fine dy't dat foar ús kin dwaan. Beide fan dizze ynterne besluten bringe ús neat oars as de hel, en kinne liede ta it úteinlike ein fan 'e relaasje.

It antwurd? It is frij fanselssprekkend, mar de measten fan ús binne te bang om te praten oer seks mei ús partners. Wy binne bang foar oardiele, ôfwiisd of slimmer, ferlitten. Wy binne benaud te tinken dat se kinne fine dat ús seksueel frjemd of ûnsmaklik wol. Of as jo libido leech is, kinne jo bang wêze dat se in nije partner sykje foar it ferfoljen fan har winsken.

Mar it wichtichste is om dúdlik te wurden oer wat net foar jo wurket yn 'e relaasje. Hoe dochsto dat? No, as adviseur sil ik jo daliks fertelle om nei jo tichtstbye adviseur te rinnen. Mar foardat jo dat dogge, wol ik dat jo opskriuwe wat net wurket yn jo seksueel, yntym libben. Is d'r net genôch seks? Is it te rûch? Is it te faak? Mei oare wurden, wy moatte dúdlik wurde oer wat it probleem is foardat wy it sels kinne besprekke mei ús partner of in profesjonele. (As jo ​​sjogge dat jo eigen persoanlike seksuele winsk, as seksuele driuw romantysk is sakke, is dit in perfekte tiid om in kontrôle te krijen mei in hormoanespesjalist, om derfoar te soargjen dat jo testosteron / estrogeen ensfh. Wurkje op it optimale potensjeel foar jo leeftyd en geslacht.)

2. Diel de list fan jo soargen oer sekslibben mei jo partner

As jo ​​de problemen yn jo sekslibben ienris opskreaun hawwe en hoe't jo dêroer fiele, diel dizze list mei jo. Hoe ûngemaklik it ek wurdt, jo moatte jo partner witte litte hoe't dizze situaasje jo beynfloedet. Soargje derfoar dat jo dit petear bûten de sliepkeamer hawwe. Sprek noait oer seksualiteit as yntimiteit yn 'e sliepkeamer. Soargje der ek foar dat jo har foarôf jo list mei soargen stjoere, foardat jo it petear eins hawwe. Nimmen liket bliid te wurden. Dat spilet gewoan net earlik.

3. Meitsje in list mei dingen dy't jo leuk fine oan jo partner

Seks is essensjeel yn in romantyske relaasje, mar it is net it iennichste dat der ta docht. D'r moatte oare attributen wêze dy't jo leuk fine oan jo partner. Meitsje in list hjirfan. Genietsje jo fan har reewilligens om te laitsjen? Unkart gebiet te ferkennen op 'e dyk? Genietsje jo fan it feit dat jo beide tennis hâlde? Teater? Films?

Wat jo ek fine dat jo echt genietsje fan jo partner, meitsje in list dêrfan en diel it mei jo partner. As jo ​​net mear dan ien as twa dingen tinke kinne dy't jo op it stuit genietsje fan jo partner, sykje dan help by in adviseur. It betsjuttet dat d'r in serieus ûnderbewust blok is, dat hâldt jo fan wurdearjen wat jo partner oan tafel kin bringe. Of & hellip; It kin wêze dat jo relaasje yn in mindere tastân is dan jo tochten.

Tefolle pearen meitsje de flater om tegearre te bliuwen as har relaasje dea is, of tegearre bliuwe om't se tegearre bern hawwe. Mar tidens har ferbliuw behannelje se inoar as stront of negearje se inoar. Dat is gjin relaasje. Dat hjit in finzenisstraf. Stean josels net ta om dêr te kommen, mar as jo dat dogge, krij dan fuortendaliks help.

Yn myn profesjonele praktyk haw ik de lêste jierren mei hûnderten pearen wurke dy't tochten dat har relaasje dea wie. It koe net bewarre wurde. Mar mei ynspanning en ferantwurding koene se it omdraaie. Jo kinne ek. Mar as jo om ien of oare reden net kinne, soe it foar jo beide better wêze om op jo eigen te wêzen, dan inoar elke dei nei de hel te slepen troch tegearre te bliuwen.

4. Plan datums!

As jo ​​ienris de boppesteande trije stappen hawwe fersoarge, is it no tiid om wille te hawwen. Datums ynstelle allinich foar yntimiteit. Krij in babysitter as jo bern hawwe, en gean in hotelkeamer hiere foar trije of fjouwer oeren. Ik bin serieus!

Filmkes hiere oer seksualiteit, yntimiteit, edukative fideo's kinne spannend wêze, en jouwe jo mear en mear ideeën oer hoe't jo in sûne seksuele relaasje mei jo partner meitsje kinne.

Gean nei in yntimiteitsworkshop, it soarte dat yn 'e rin fan it wykein giet, sadat jo de ynformaasje dy't jo hawwe leard werom yn' e keamer nimme kinne en oefenje mei jo partner.

Wês geduldich. Ik sil dit herhelje. Wês geduldich. Net easkje dat jo partner in seksuele superster wurdt yn 'e sliepkeamer, om't jo beide ta in punt binne kommen om te sprekken oer de needsaak om jo seksualiteit te feroarjen. Net in sûne beweging. En tink derom, yn alle relaasjes is d'r normaal ien lieder. As jo ​​de lieder binne dy't dit lêze, nim dan aksje. Wachtsje net en sis 'goed as myn partner ús relaasje feroarje woe, soene se nei my moatte komme.'

Nee se soene net moatte. Yn alle relaasjes is d'r ien persoan dy't opkomt en de lieding nimt. As jo ​​dit lêze, is myn bêste gis - it binne jo.

Diele: