4 Tekenen fan eangst foar yntimiteit tegearre mei omgeanstrategyen

Yn dit artikel

• Engagement en djippere ferbining foarkomme
• Unmooglik hege noarmen hawwe
• In protte relaasjes hawwe, mar fiele dat nimmen jo wirklik ken
• Perfeksjonisme

As jo ​​hawwe opfallen, foarkomme jo dat jo net tichtby ien komme; jo ûnderfine miskien in eangst foar yntimiteit. Faak tinke wy oan yntimiteit as seksueel of romantysk, mar yntimiteit is folle mear dan dat.

Ja, jo kinne bang wêze foar fysike yntimiteit, mar jo kinne ek emosjonele yntimiteitsproblemen ûnderfine. As jo ​​josels fine mei ferplichtingsproblemen of it foarkommen fan iepenjen foar minsken, kinne jo stride foar yntimiteit.

Ôffreegje, ' Wêrom bin ik bang foar yntimiteit? ” of 'Hoe kinne jo in eangst foar yntimiteit oerwinne?'

Lês fierder foar wat tekens fan eangst foar yntimiteit en tips om jo eangst foar yntimiteit te oerwinnen. Hjir binne 4 redenen dat jo in eangst foar yntimiteit kinne ûnderfine, en tips foar it behearen!

1. Engagement en djippere ferbining foarkomme

Binne jo josels weromhâlden fan echt ynsette of ferbine? Jo kinne in eangst hawwe foar yntimiteit.

Dit kin ferskine mei romantyske partners, mar kin ek mei freonen en kollega's ferskine. Jo kinne foarkomme dat jo te faak hingje of yn yntime ynstellings. Jo kinne grutte groepen as datums foarkomme wêr't jo minder wierskynlik 1-op-1 moatte prate of ferbine.

*Foai: Oerwinnen eangst foar ynset en it behearen fan jo eangst foar yntimiteitsymptomen is mooglik as jo ree binne om te besykjen! Fyn in ferantwurdingsmaat (ien dy't jo fertrouwe en al noflik mei - lykas in tichte freon as in sibbe) en freegje se om kwetsbere petearen mei jo te oefenjen.

Sprek oer jo gefoelens , eangsten, freugden en hope; elk ûnderwerp dat djipper fielt dan jo wolle gean. Ja, it sil earst ûngemaklik wêze, mar omgean mei yntimiteitsproblemen is in bytsje ûngemak wurdich!

2. Unmooglik hege noarmen hawwe

Hawwe jo in checklist foar jo freonen en leafhawwers? Dingen lykas se nedich binne X jildbedrach te meitsjen, fit te wêzen, lang, grappich en tûk? Miskien moatte se in bepaald soarte kolleezje hawwe besocht, spesifike klean drage of wurkje yn in bepaald fjild?

D'r is neat mis mei wearden foar jo freonen en partners. Noch, as jo list bysûnder is en jo noarmen ridlik heech binne, kinne jo wrakselje mei relaasjes en yntimiteit.

Troch gekke hege noarmen yn te stellen, foarkomme jo gjin ferbining te meitsjen mei in echte minske dy't net alle fekjes tiket, mar dochs in geweldige freon of romantyske partner foar jo kin wêze.

*Foai: Sykje it 'wêrom' út foar jo 'wat.'

Ik wol bygelyks in partner dy't in soad jild fertsjinnet. 'In soad jild' is wat & hellip; mar Wêrom wolle jo in partner dy't in soad jild fertsjinnet? Wolle jo stabiliteit? Reizgje kinne? Wolle jo leuke dingen hawwe as in betroubere auto? Wêrom is it dat jo leauwe dat jo partner in soad jild moat fertsjinje?

Is it mooglik dat jo dizze dingen foar josels kinne ferfolje of wurde foldien sûnder in partner dy't in soad jild fertsjinnet? Kinne jo it tegearre útfine?

Undersykje wat mooglik is, en jo kinne jo 'checklist' ferminderje!

3. In soad relaasjes hawwe, mar fiele dat nimmen jo wirklik ken

D'r binne oare eangsten foar yntimiteitstekens dy't hielendal net lykje op in eangst foar ynset of isolaasje!

Miskien hawwe jo in ton freonen en jo geregeldwei datearje , mar jo fiele jo noch allinich of as gjinien jo ken. Jo hawwe genôch minsken om jo hinne, mar jo iepenje en ferbine har net mei har. Nettsjinsteande it hawwen fan in folsleine sosjale kalinder, fiele jo jo noch allinich en ferkeard begrepen.

Yn 'e fideo hjirûnder dielt Lana Blakely har ûnderfining fan iensumens as men ûntsluting fan jinsels en fan 'e omjouwing ûnderfynt.

Jo kinne hurd drukke om in soad nije ferbiningen te meitsjen, allinich om te sabotearjen en se letter te brekken. Dit kin jo litte yn in draaiende doar fan freonen en leafhawwers, mei net folle om derfoar te sjen.

*Foai: Ferminderje jo oantal eveneminten en ferheegje de kwaliteit! Besykje josels in bytsje stadiger te meitsjen en wês selektiverder oer wa't en hoe't jo jo tiid besteegje.

Identifisearje wat jo wurdearje oer de minsken mei wa't jo jo tiid besteegje en besykje jo dêrfoar te iepenjen foar dy persoan!

'Ik wurdearje it echt dat jo sûnder oardiel harkje, sadat ik myn gedachten iepenlik kin diele.'

'Jo geweldige gefoel foar humor makket it maklik om te iepenjen.'

Jo sille begjinne mei komfort te bouwen mei yntimiteit, en de oare persoan sil wierskynlik ek aardich fiele!

4. Perfeksjonisme

Besykje perfekt te wêzen en josels te oertsjûgjen dat jo net binne, kin in eangst wêze foar yntimiteitsteken. Leech eigenwearde kin liede ús oaren fuort te triuwen.

As jo ​​net leauwe, binne jo moai genôch / tin genôch / tûk genôch / wat genôch & hellip; dan sille jo net leauwe dat in oar dat ek kin sjen.

Dit kin liede ta fysike yntimiteitsproblemen.

As jo ​​net bliid binne mei wat jo yn 'e spegel sjogge, kin it jo selsbewust meitsje en bang wêze om op in fysyk yntime manier mei immen oars te ferbinen.

*Foai : Wurkje oan jo ynderlike kritikus. De ynderlike kritikus hâldt jo graach útinoar, fertelt dat jo net goed genôch binne en meitsje jo ferskriklik.

Mar jo moatte de ynderlike kritikus net winne litte!

Bouwe jo selsfertrouwen op en sjoch jo ynderlike kritikus begjinne te ferminderjen.

Oefeningen sels beoefenje , selssoarch, en ferskine foar josels!

As jo ​​fertrouwen yn josels hawwe, hawwe jo gjinien oars nedich om jo te validearjen.

As wy falideare en fertrouwen fiele, kinne wy ​​minder bang wêze om yntym te wêzen, om't wy ússels fertrouwe om elke soart resultaat te behanneljen.

Konklúzje:

In eangst foar yntimiteit rekket de measten fan ús op it iene of oare punt. Yntym en emosjoneel ferbûn wêze kin eng wêze. Jo hoege minsken net te hâlden fanút eangst. Oefenje de tips hjirboppe, en merk de ferbiningen dy't jo kinne bouwe.

** As de takomst fan it houlik op 'e line is oer problemen mei yntimiteit as jo tekens yn' e houlik sjogge, nim dan de bewarje myn houlikskursus of rieplachtsje in relaasjetrener of terapeut

Diele: