Maklike tips foar effektive kommunikaasje tusken pearen

Fluch en maklik tips foar effektive kommunikaasje tusken pearen

Yn dit artikel

Learje om effektyf mei elkoar te kommunisearjen is ien fan 'e bêste dingen dy't jo kinne dwaan foar jo relaasje. Effektive kommunikaasje tusken echtpearen makket it sa folle makliker om inoar te begripen en derfoar te soargjen dat de behoeften fan elke persoan wurde heard, falideare en op reageare. Goede kommunikaasje jouwt jo beide in folwoeksen, in nuttich kader foar it omgean mei problemen dy't ûntsteane. It helpt ek gefjochten ôf te koelen.

D'r is in soad ynformaasje út helpe jo leare better as pear te kommunisearjen , As jo ​​de oanstriid hawwe, is it goed wurdich wat tiid te ynvestearjen yn it lêzen fan boeken, djipper te graven yn dit blog, of sels oan te melden foar guon sesjes foar koppeltherapy as kommunikaasje in wirklik probleem wurdt yn jo relaasje.

D'r binne ek genôch rappe en maklike tips dy't jo kinne folgje om jo kommunikaasje te stimulearjen, sadat jo relaasje soepeler fielt en spanningen makliker ferspraat wurde. Wêrom net ús snelle en maklike tips besykje foar effektive kommunikaasje tusken pearen?

1. Toan respekt foar jo partner

Effektive kommunikaasje tusken pearen begjint mei respekt. As jo ​​wat belofje oan jo partner, folgje jo belofte troch. Sûne kommunikative feardigens begjinne mei harkje nei wat se sizze en oandacht en soarch sjen litte foar har behoeften en soargen.

Tink ris twa kear oer foardat jo mei oare minsken oer har prate. Mis perfoarst de drang om efter har efter oer har te kleien. As jo ​​der foar kieze om jo libben mei dizze persoan te dielen, wurkje dan oan hoe better te kommunisearjen - se fertsjinje jo respekt.

2. Besit jo gefoelens

It is sa maklik om lilk te wurden op jo partner foar wat jo sjogge as har gebreken, mar ien fan 'e goeie kommunikaasje tips is om te begjinnen mei it besit fan jo gefoelens. Wês earlik mei josels oer wat jo fiele, en wêrom. Sjoch foar ûnderlizzende spanningen dy't jo miskien mear irriteare fiele dan normaal. Nim ferantwurdlikens foar jo gefoelens en freegje wat jo kinne dwaan om josels te helpen foarby kommen, yn stee fan de ienige ferantwurdlikens op jo partner te lizzen.

3. Skeakelje soms út

Benijd hoe te kommunisearjen yn in relaasje?

Ferwiderje efkes fan 'e wrâld!

Jo sille fernuverje hoefolle better jo relaasjekommunikaasje is krijt as jo jo tillefoan gewoan sa no en dan útsette. Besykje ien nacht of middei yn 'e wike op te stellen wêr't jo beide jo tillefoans ôfslute, jo laptops slute, en gewoan rjochtsje op tegearre wêze.

4. Wês freonlik

In bytsje freonlikens giet in lange wei yn in relaasje. As dingen spannend binne, fjochtsje dan net fjoer mei fjoer. Sykje ynstee nei kânsen om freonlik mei jo partner te praten. Ien fan 'e kaaien fan effektive kommunikaasje tusken pearen fertelt har de dingen dy't jo dêroer hâlde en wurdearje, en betankje se foar de lytse dingen se dogge op deistige basis.

5. Stel de tiid om te praten

As jo ​​beide witte moatte prate , set der in tiid foar. Kies in tiid dat jo wite dat jo net ûnderbrutsen wurde, en tink dat oan kontrolearje mei jo partner oer oft it in goed tiid is om te praten , Lied jo wei nei bettere kommunikaasje troch inoar jo ûndielde oandacht te jaan. Foarkom te klamjen yn wichtige petearen tidens it iten as by it riden nei de winkel.

6. Wês om de beurt jo gefoelens oan te jaan

Krekt tweintich minuten bestege oan beurt uterje jo gefoelens kin wûnders dwaan foar jo kommunikaasje foar pearen. Eartiids wolle jo wat echte ûnûnderbrutsen tiid fine en soargje dat jo net steurd wurde.

Stel in timer yn en lit elke persoan in bepaalde perioade prate sûnder ûnderbrekkingen. Ien fan 'e manieren fan effektive kommunikaasje yn houlik as elke relaasje is echt harkje nei wat se sizze en folgje wat fragen op om te helpen klarifisearjen as jo dat nedich binne. Freegje se dan itselde foar jo te dwaan.

7. Wurdearje de ynspanning dy't se dogge

It is sa maklik om te gliden yn te rjochtsjen op wat jo partner net docht, fral as jo hastich en beklamme fiele. Kom yn 'e gewoante fan rjochtsje op 'e positive dingen dy't se dogge , As jo ​​in gefjocht hawwe hân en se útwreidzje in olivetak, nim it dan. As se besykje in probleem op te lossen of jo op ien of oare manier te stypjen, erkenne it dan en tankje har foar har help. Yn gefal dat jo partner wurdeart en validearre fielt, binne se faker iepen foar kommunikaasje en kompromis.

8. Learje te ûnderhanneljen

De keunst fan ûnderhanneljen is de wichtichste kaai foar effektive kommunikaasje tusken pearen yn elke relaasje. Jo konkurrearje ommers net. Jo binne in team, en foar in team om foarút te gean, moatte beide leden soms kompromissen. Fansels binne d'r wat dingen dy't jo nedich binne, wêr't jo wirklik net op kinne weagje, en dat is goed.

Mar d'r binne oare dingen dy't jo kinne litte, of leare kompromissen te learen. As jo ​​ferbjustere binne hoe't jo kommunikaasje kinne reparearje yn in relaasje, moatte jo altyd besykje it goede fan jo relaasje boppe rjochts te setten.

9. Lit it ferline yn it ferline

As jo ​​en jo partner gjin each yn each sjogge, is it wichtich dat jo rjochtsje op it hjoeddeistige probleem en foarkomme dat jo it ferline net bringe. Safolle pearen brûke ûnienigens as ekskús te lijen fan pine en âlde wûnen iepenje. Dit berikt neat en it lit jo beide ferwûne en frustrearre fiele. Lit it ferline yn it ferline en bewarje jo rjochtsje op wat no bart.

10. Sels in notysje as tekst is wichtich

In diel fan 'e relaasjekommunikaasjefeardigens is gewoan jo partner te litten witte dat se op jo tinke , en dat jo har soargen meitsje. Stjoer se de heule dei in tekst om út te finen hoe't har dei ferrint, en lit har witte dat se oan jo gedachten wiene. Jo kinne sels op âlde skoalle gean en har in briefke litte.

Amy Scott (eardere advokaat) yn har TEDx Talk besprekt yn 't algemien de ferskillende soarten kommunikaasje. Se kinne effektyf tapast wurde as oefeningen foar koppeltherapy foar kommunikaasje om de golflingte fan jo partner te begripen.

Effektive kommunikaasje tusken pearen is gjin ienmalich ding - it is in trochgeand proses om te learen dúdliker te kommunisearjen en josels út te drukken by it harkjen nei de tinzen en behoeften fan jo partner. Weave dizze relaasjes as houlikskommunikaasje-oefeningen yn jo deistich libben en jo bân sil perfoarst profitearje.

Diele: