4 Wichtige fragen om te freegjen as jo online terapy beskôgje
Yn dit artikel
- Binne jo oplaat yn online terapy?
- Nimsto fersekering?
- Hoe wurdt myn ynformaasje beskerme?
- Wat dogge jo yn in krisissituaasje?
Tinke jo oer begelieding foar josels of foar jo houlik? Do bist net allinnich.
As jo hawwe klinyske depresje of eangst ,[1] as de spanningen fan it deistich libben in negative ynfloed hawwe op josels of jo relaasje, sykje in protte minsken de stipe en begelieding fan in riedshear of psychoterapeut.
Mar wat as de gedachte om nei it kantoar fan in terapeut te gean gewoan ta jo stress taheakket?
Ferkear, strakke skema's, soarchferlet en betelberens binne mienskiplike barriêres dy't foarkomme dat minsken de help krije dy't se nedich binne fan in profesjonele mentale sûnenssoarch.
Online terapy , ek wol Tele-mental health of E-counseling neamd, is in hieltyd populêrder metoade foar it leverjen fan geastlike sûnenstsjinsten live fia it ynternet. In hieltyd groeiend oantal therapeuten kiest foar it oanbieden fan online terapy ynstee fan (of neist) persoanlike terapy.
Online terapy wurdt útfierd fia fideochat, wêr't jo en jo terapeut yn real-time prate, fia in feilich fideokonferinsjeplatfoarm op jo kompjûter of tillefoan.
Ofhinklik fan har training kinne online therapeuten sawol yndividuen as pearen behannelje.
In protte online pear therapeuten kinne ek in pear sjen dy't op 2 ferskillende lokaasjes binne. Dus, sels as ien fan jo op it wurk of bûten de stêd is, hoege jo gjin sesje te missen!
D'r binne in protte foardielen fan online terapy, ynklusyf gemak (jo kinne oanmelde by in sesje fan jo hûs of kantoar), tagonklikens (jo binne net bûn troch de lokaasje fan de terapeut, dus jo hawwe mear frijheid fan kar), en effektiviteit.
Undersyk hat konsekwint oantoand dat online terapy krekt sa effektyf is as in persoan terapy. Neffens dizze stúdzje , tele-mentale sûnens is like effektyf as tradisjonele face-to-face behannelingen yn symptoomreduksje en pasjinttefredenheid.
Om't mear en mear therapeuten online terapy oanbiede, hawwe jo as konsumint in protte opsjes.
By it sykjen nei elke terapeut binne de wichtige fragen om te stellen foardat jo betelje foar online terapy, it oanfreegjen fan de lisinsje fan 'e terapeut en hokker metoade(n) fan terapy se oefenje.
Online terapy bringt lykwols ekstra, wichtige oerwagings en fragen te stellen foardat jo oanmelde foar online begelieding, lykas:
1. Binne jo oplaat yn online terapy?
De regels foar online terapy ferskille ôfhinklik fan hokker steat jo binne en hokker type lisinsje jo terapeut hat.
Hoewol d'r op dit stuit gjin offisjele nasjonale sertifikaasje is nedich om online terapy te oefenjen, binne d'r in protte geweldige stikken training beskikber foar therapeuten dy't dizze tsjinst wolle oanbiede.
Wat jo witte moatte foardat jo online terapy kieze, is dat jo online terapeut bekwaam is yn sawol telementele sûnens as digitale etyk, op syn minst.
It fersekerje jo dat se witte hoe't se online kinne oefenje, sawol feilich as effektyf.
2. Nimsto fersekering?
In protte fersekeringsbedriuwen dekke no online terapy.
It ferskilt fan steat nei steat en troch fersekering, mar as it beteljen fan 'e pocket gjin opsje foar jo is, freegje dan de terapeut as hy of sy jo fersekering akseptearret. As se dogge, kontrolearje dan mei jo fersekeringsbedriuw as jo binne bedekt foar online sesjes.
3. Hoe wurdt myn ynformaasje beskerme?
Jo sûnensynformaasje moat beskerme wurde, of jo persoanlik of online moetsje, en gelokkich is fersifere technology no breed beskikber foar online therapeuten om te brûken.
Soargje derfoar dat jo freegje hokker type platfoarm de terapeut brûkt sawol foar de fideosesjes as foar it opslaan fan jo records.
Befêstigje ek as of wannear jo ynformaasje wurdt dield.
4. Wat dogge jo yn in krisissituaasje?
Terapeuten dy't goed oplaat binne yn online terapy moatte witte hoe't se in krisissituaasje kinne omgean en derop ree wêze.
Dit kin bygelyks betsjutte dat jo oproppen binne, in krisisplan hawwe, of kontakt opnimme mei jo neamde needkontakten.
Freegje jo online terapeut wat hy of sy docht yn in krisissituaasje om har online pasjinten feilich te hâlden.
Ek is it wichtich om te notearjen dat hoewol online terapy geweldich wurket foar de measte minsken, d'r bepaalde situaasjes binne wêr't persoanlike begelieding better past.
Hoe kinne jo in earste konsultaasjesessie fiere?
Tidens in earste oerlis mei in online terapeut, se moatte beoardielje oft online terapy is goed foar jo, en as it is net, wize jo yn 'e goede rjochting fan wêr't te sykjen, sadat jo krije de stipe dy't jo wolle.
Online terapy, mei syn gemak en effektiviteit, miskien krekt wat jo of jo relaasje nedich is. Wifkje dus net om online te kommen en der foar te gean!
Diele:
