5 manieren om sûn te bliuwen as beide echtpearen fan hûs wurkje
Yn dit artikel
- Untwikkelje in wurkdeiskema
- Meitsje yndividuele wurkromten
- Praat oer jo behoeften
- Behâld de linen fan kommunikaasje
- Fine wat te dwaan allinnich eltse dei
Yn it ferline hawwe jo miskien langstme tocht oan alle foardielen fan thús wurkje.
No, in protte wiken yn 'e COVID-19 ferbliuw-thús-easken, in protte pearen begjinne te fiele de stress fan it libben en wurkje yn deselde fjouwer muorren.
As jo yn dizze situaasje binne en begjinne mei lilkens, frustraasje, of sels mylde yrritaasje mei de oare persoan, binne d'r guon effektive manieren om fan hûs te wurkjen.
Dizze praktyske en logyske tips om op ôfstân te wurkjen kinne helpe om wriuwing te ferminderjen, nettsjinsteande de twa fan jo tichtby.
Dus, om te helpen ferminderjen spanning op de relaasje en meitsje in produktive wurk- en libbensomjouwing wylst jo selsisolearje, hjir binne wat wurkjende hacks dy't echt wurkje.
1. Untwikkelje in wurkdei skema
In útdaging by it wurkjen fan thús mei oaren oanwêzich is te rjochtsjen op it wurk by de hân. It is maklik om te wennen oan it praten mei inoar en mooglik ûnderbrekke rjochte wurktiid foar inoar.
Asto ûntwikkeljen fan in wurk skema dat omfiemet wurk tiid, pauzes, en begjin en ein fan de dei , It sil helpe delineate in profesjonele en thús komponint oan eltse dei.
Yn 'e wurktiid, akkoard om ynteraksjes te beheinen en de oare persoan de romte te jaan dy't nedich is, krekt lykas jo soene dwaan as jo op in kantoar of in bedriuwsplak wiene.
Set grinzen om wat der yn de wurkperioaden besprutsen wurdt en wat foar en nei it wurk reservearre is. Hoewol dit earst keunstmjittich liket, helpt it om minsken te eliminearjen dy't frustrearre fiele mei persoanlike petearen as se besykje te wurkjen.
2. Meitsje yndividuele wurkromten
Elkenien wurket oars. Guon minsken hâlde fan oarder en netheid yn har wurkromte, wylst oaren alles wolle hawwe wat se nedich binne by har fingertoppen. Dizze soarten ferskillen, hoewol lyts, kinne irriterend wurde en in boarne fan konflikt.
Om dit probleem te eliminearjen, meitsje ferskate wurkromten. As jo de mooglikheid hawwe, wurkje yn ferskate keamers fan it hûs, mei fysike skieding tidens jo wurktiden.
In opset foar thúskantoar is essensjeel as jo oan 'e tillefoan binne of online gearkomsten bywenje, en in stille omjouwing moatte hawwe. It opsetten fan in thúskantoar kin jo ek helpe by it folgjen fan alle protokollen foar online gearkomsten dy't troch jo wurkjouwer ynsteld binne.
As jo gjin aparte keamers hawwe, beskôgje it meitsjen fan in fysike barriêre om in persoanlike romte te meitsjen . Wês kreatyf, sels tekkens of lekkens kinne in skiedingsmuorre foarmje dy't helpt om te wurkjen sûnder ôflieding fan 'e oare partner.
3. Praat oer jo behoeften
Prate mei jo partner oer jo spesifike behoeften as jo thús wurkje is essensjeel.
Dit petear hawwe kin lestich wêze, mar it helpt beide minsken om te begripen wat elkoar nedich is om thús te wurkjen. It helpt ek om foarkomme hommelse útbarstings en konflikt .
As de partner net bewust is fan hoe't har gedrach beynfloedet jo fermogen om te wurkjen, sille se wierskynlik net realisearje dat jo in feroaring nedich binne.
Spitigernôch kin it allinich wêze nei in lilke útbarsting as jo reagearje op it gedrach dat hy of sy erkent de needsaak om te feroarjen. Foarôf prate kinne jo beide ferdúdlikje wat it bêste foar jo wurket.
Tink derom, wylst jo thús wurkje, op regelmjittige basis in check-in hawwe om feedback te krijen en ekstra problemen te besprekken as se opkomme.
4. Hanthavenje de linen fan kommunikaasje
In protte pearen kinne thús produktiver wêze, sels as d'r tiden fan yrritaasje of frustraasje mei elkoar kinne wêze. Dit binne de pearen dy't mei elkoar kommunisearje sawol binnen as bûten harren wurkdei.
Dus, wylst jo thús wurkje, besykje pauzes te nimmen en mei-inoar om te gean lykas jo dien hawwe doe't jo fysyk fan hûs giene foar wurk.
Dit is makliker te dwaan as jo behâlde grinzen en in deistige routine foar wurk.
Sjoch ek:
5. Fine wat te dwaan allinnich eltse dei
As beide partners fan hûs wurkje, is tefolle tiid tegearre in oarsaak fan yrritaasje en mooglik konflikt.
Fyn wat jo genietsje en doch it op jo eigen .
Harkje nei muzyk mei jo koptelefoan oan, gean nei bûten, boartsje mei de hûn, nim in online yoga-klasse, of besteegje wat tiid troch te praten mei freonen en famylje.
Hoe mear jo jo rjochtsje op it kreëarjen fan de wurk- en wenromte dy't jo beide nedich binne, hoe makliker it is om sûn te bliuwen yn dizze útdaagjende tiden.
Diele:
