5 tips foar it krijen fan 'e earste fekânsje nei skieding

Yn dit artikel

• In plan meitsje
• Meitsje jo eigen tradysjes
• Sit gjin soargen oer folsleinens
• Sûn bliuwe
• Mije allinich te wêzen

De earste fekânsje nei in skieding binne faaks it dreechst, spesjaal foar jo bern. De oantinkens oan foarby fekânsjes kinne dizze tiid fan it jier stressfoller meitsje, en it kreëarjen fan in gefoel dat jo moatte libje oant jierren foarby. Nettsjinsteande de stress en fertriet dy't sûnder mis de fekânsje sille begeliede, kinne jo en jo bern noch altyd in goeie tiid hawwe en geweldige herinneringen meitsje. Hjir binne fiif tips om de wille te ferheegjen en de stress te ferminderjen.

1. Meitsje in plan

Jo bewaringsplan sil wierskynlik foarôf pland wêze, wat planning foar de fakânsje in bytsje ienfâldiger makket. Fyn fan tefoaren út hokker dagen jo jo bern hawwe, en wat jo dogge. Soargje derfoar dat elkenien dúdlik is oer wat it plan is, ynklusyf jo bern. Hâld in kalinder by jo, sadat jo jo hosts kinne fertelle oft jo bern al dan net by jo sille wêze as jo in útnoeging akseptearje. Besykje wizigingen op it lêste momint safolle mooglik te foarkommen, om't se allinich stress tafoegje.

2. Meitsje jo eigen tradysjes

De fekânsje is faaks in heule sentimintele tiid, mar dy nostalgy kin tsjin jo wurkje as fertroude tradysjes jo en jo bern gewoan tinke: 'Wy hawwe dit allegear tegearre dien.' Guon tradysjes sille sûnder mis loslitte moatte of feroare wurde. Hoewol ôfskied nimme fan guon tradysjes dy't jo lang hawwe, sil wierskynlik heul tryst wêze, iepenet it ek de kâns om nije tradysjes te meitsjen. Ferklearje jo bern wêrom't jo dit jier gjin dingen sille dwaan, en freegje har om ideeën oer wat jo yn plak moatte dwaan. Dit kin helpe om in útdaagjende tiid in leuke tiid te meitsjen.

As jo ​​bern leech lykje, praat dan mei har oer har gefoelens nei dizze tiid fan it jier. Harkje nei har soargen, en lit har witte hoe't it jo ek fielt. It sil har treaste om te witten dat jo net gewoan fergetten binne en dat loslitte in útdaging is dy't se net allinich tsjinkomme. Wylst jo nije tradysjes meitsje mei jo bern, moedigje se dan oan om itselde te dwaan mei har oare âlder.

3. Sit gjin soargen oer folsleinens

It makket net út hoe hurd jo wurkje om dingen soepel te litten gean, d'r sille altyd lytse problemen wêze dy't komme. D'r sille tiden wêze dat sawol jo as jo bern it fertriet fiele fan wat net mear is. Dit is goed en is in sûn diel fan fertriet. Witte dat de folgjende set fakânsjes wierskynlik makliker sil wêze, en meitsje jo bêste mei wat jo hawwe. Jo hoege dingen net perfekt te meitsjen; it meitsjen fan goede oantinkens is it wichtichste.

4. Hâld sûn

Sûn bliuwe yn 'e fekânsje is foar hast elkenien lestich, mar as de stress fan jo earste fekânsje tafoege wurdt mei in nije famyljestruktuer, wurdt it noch hurder. Soargje derfoar dat jo genôch sliepe, en doch jo bêst om goed te iten, foaral yn 'e tiden dat jo net op fakânsjepartijen binne. Besykje wat ekstra oefeningen yn jo skema te slipjen, sels as it gewoan 20-30 minuten deis is. Ek ekstra tiid nimme om te ûntspannen kin ek in grutte help wêze. Sels mar in pear mominten fan frede tusken de ferskate eveneminten fan jo dei kinne stress helpe.

As jo ​​josels sûn hâlde, ferjit net om deselde bern ek mei jo bern te dwaan. Hâld safolle fan in normaal skema as jo kinne, benammen as it giet om sliep. Nim skoften fan jo hektyske skema om se mei har freonen boartsje te litten of as famylje leuke dingen thús te dwaan. Unthâld: jo emosjonele sûnens is like wichtich as fysike sûnens.

5. Mije allinich te wêzen

As jo ​​fersoarging diele mei jo eks, dan sille jo oer elke fakânsje net by jo bern wêze. Dit kin heul hurd wêze op jo emosjonele sûnens, mar noch mear as jo de fakânsje allinich trochbringe. Allinich yn 'e fakânsje wêze kin deprimearjend wêze, foaral nei it emosjoneel útputtende proses fan in skieding. As it liket dat jo guon dagen allinich trochbringe, praat dan mei jo famyljeleden en freonen oer har fakânsjeplannen. As se in feestje organisearje, sille se jo wierskynlik útnoegje. As se net wat hostje, kinne jo beslute om in gearkomste te hâlden. Soargje derfoar dat jo genietsje en josels net de kâns jouwe om yn negative emoasjes te swalkjen.

Diele: