5 Warskôgingsbuorden jo echtgenoat is depressyf en wat te dwaan

Warskôgingsbuorden jo echtgenoat is depressyf

Yn dit artikel



In protte minsken libje mei in echtgenoat dy't depressyf is en lijt dêrom. Depresje kin frustrearjend en lestich wêze foar in spouse om te witten wat te dwaan.


hoe te fertellen as hy bedroch

'Ik haw alles besocht wêr't ik oan tinke kin. Makket net út wat ik doch om him op te fleurjen of út it hûs te heljen, it helpt net, en soms liedt it gewoan ta in argumint. Dan fiel ik my dernei sa min, om't ik wit dat hy ek lijt. Dan wurd ik mei him nei ûnderen sleept. ”

Depresje kin subtyl wêze (Dysthymia neamd) of dramatysk (neamd Major Depression). Depresje is in term dy't wurdt brûkt om in protte dingen te beskriuwen, mar oer it algemien ferwiist nei in set symptomen dy't kinne fariearje fan it heule subtile, lykas in algemien gefoel fan 'e bla's, oant heul ekstreme symptomen lykas net út bed of selsmoard komme kinne hannelingen. It is wichtich om kennis te wêzen oer wat de warskôgingsbuorden binne, sadat jo aksje kinne nimme foardat se slimmer wurde. Ien fan 'e folgjende symptomen is op himsels oangeande, en kinne faak behannele wurde fia terapy. Medyske redenen foar dizze symptomen moatte earst ek wurde útsletten. It is ek wichtich om bewust te wêzen fan it feit dat elkenien oars is, en nimmen is gewoan in set fan symptomen. Nei dat sein binne hjir in pear warskôgingsbuorden.



  • Ferlies fan belangstelling foar aktiviteiten

In deprimearre pasjint fan my fûn himsels sûnder belangstelling foar seks, en fielde him tige skamme dat hy net langer 'koe' prestearje. Dit makke it heul lestich foar him om mei syn frou te praten oer syn depresje, bang oardiel, en de gefoelens fan syn frou te searen, om't se har soargen makke oer har oantreklikens. De skamte en soargen dy't hy fielde makke syn depresje minder. Ferlies fan belang is fansels net beheind ta seks. In ferlies fan belangstelling foar hobby's, sport, seks of wurk kin in oanwizing wêze dat jo partner depressyf is wurden.


wat te dwaan tidens in skieding

  • Irritabiliteit

'Wat ik ek sis, hy liket it persoanlik te nimmen.' Minsken dy't depressyf binne kinne gefoelich en grou wêze, en dêrom lestich om te wêzen. Neist it hawwen fan in wolk oer har holle, kin depresje him irritabel meitsje , faaks nei oaren snappe, of in donkere of sinyske wrâldferzje hawwe. Partners kinne wrakselje mei har min gefoel foar har depressyf leafste wylst se har tagelyk frustrearre fiele troch de tol dat har depresje har relaasje nimt. As jo ​​lilk fiele op jo deprimearre echtgenoat, hâld dan yn gedachten dat in beskaat bedrach hjirfan normaal en net te ûntkommen is. Om jo relaasje te oerlibjen, is it wichtich manieren te finen om dizze gefoelens sa produktyf mooglik út te drukken, dy't ik sil besprekke yn '4 dingen dy't jo moatte dwaan as jo partner binne is depressyf.' (Meikoarten).

  • Sosjale isolaasje

Minsken dy't depressyf binne, ferlieze faak ynteresse yn sosjalisearjen mei freonen en famylje, fiele dat sosjaal kontakt lestich en sinleas is. Dit kin in sniebaleffekt feroarsaakje, wêrtroch se iensumer en depressiver wurde. It kin in soad ynspanning fiele foar deprimeare minsken om 'normaal' of lokkiger te hanneljen as sy binne. Wylst sosjaal kontakt mei dierberen as nauwe freonen geunstich kin wêze foar dyjingen dy't depressyf binne, kin in deprimeare persoan drukke om gewoan te sosjalisearjen om 'e wille fan sosjalisaasje soms weromfalle, wêrtroch't se har slimmer fiele. It is wichtich om by jo deprimearre partner yn te checken oer wat nuttich fielt, en pas dan him oanstappe om de stappen te nimmen dy't jo beide iens binne nuttich.



  • Oardiel fan sels as oaren

Ik hie in pasjint it ienkear beknopt sein: 'Soms fiel ik my dat ik elkenien haat, mar ik haatsje mysels it meast.'

Sûnt depresje is faak it resultaat fan 'e lilkens fan jinsels tsjin jinsels, is in wichtich teken fan depresje as jo partner te hurd is op harsels foar flaters, faak negative dingen seit oer harsels, of muoite hat te realisearjen en echt De positive aspekten 'fiele' fan wa't se binne , Dit kin resultearje yn jo deprimearre partner dy't tige oardieljend is oer harsels. Sûnt wy faak behannelje dyjingen om ús hinne lykas wy ússels behannelje, kinne se ek feroardielje wurde fan dyjingen dy't it tichtst by har binne, sels jo. Se kinne jo hâlde oan unrealistysk hege noarmen, of heul ôfwizend wêze. Eartiids, ynstee fan krityk werom, is it nuttichste tack besykje sympatyk te wêzen, bygelyks troch wat te sizzen oer hoe pynlik it moat wêze om te fielen dat alles sûget.

  • Misbrûk fan alkohol as drugs

“Ik ha gewoan wille! Relax! ” kin it refrein wêze fan ien dy't stoffen brûkt om har pine te ferljochtsjen. Minsken dy't depressyf binne brûke soms stoffen om te besykjen har emosjonele pine 'te behanneljen', of 'selsmedisinearje.' Misbrûk fan alkohol as drugs liedt fansels allinich ta mear emosjonele problemen, en set it proses fan learen omgean mei de gefoelens út troch har ynterne boarnen te brûken. Jo spouse kin neist psychoterapy behanneling nedich hawwe foar substansmisbrûk om dit probleem oan te pakken.

Wat te dwaan as jo spouse lêst hat fan depresje

Wat te dwaan?

No't jo de warskôgingstekens fan depresje hawwe identifisearre, wat dogge jo as jo spouse lijt oan depresje? Depresje oanpakke kin in heul lestige taak wêze, foaral as de deprimearre persoan resistint is tsjin it tajaan fan it probleem.

  • Meilibje

Praat mei begrutsjen mei jo partner oer jo soarch. Se kinne wol of net iepen wêze foar praten, mar barmhertich belang is in needsaaklik yngrediïnt yn elke effektive oanpak. As se gewoan net wolle prate, moatte jo miskien werom. As se jo soarch as krityk ûnderfine, besykje se dan te gerêststellen dat jo allinich har bêste belang hawwe foar eagen, en dat jo net wolle dat se har allinich fiele yn har lijen.


steenbok frou mysterieus

  • Beskriuw jo eigen ûnderfining

It is wichtich dat jo partner fan jo heart hoe't it is om har hinne te wêzen as se depressyf binne. Benammen as se yn ûntkenning binne of wegerje behanneling te krijen, kin it foar har wichtich wêze om te begripen hoe't har depresje jo emosjoneel beynfloedet, sadat se de earnst fan it probleem sjen kinne. It doel is net om har skuldich te meitsjen of har skuld te jaan, mar om har te helpen te krijen mei de realiteiten om har depresje. Spouses ferbergje faak hoe't se har fiele fan partners út eangst om har te ferwûnjen, as se har ûnderfining geheim hâlde kinne de pine ferlingje. It is ek wichtich net te ferwachtsjen dat jo partner ferantwurdlikens nimt foar jo gefoelens. Jo diele jo realiteit gewoan, sadat hy it yn oerweging kin nimme.

  • Nim ek gjin ferantwurdlikens foar har gefoelens

Wy binne allegear ferantwurdlik foar ús aksjes, lykas de manier wêrop wy fiele. Fansels as jo wat dien hawwe om jo spouse te ferwûnjen, moatte jo hjir ferantwurdlikens foar nimme, mar partners binne selden ferantwurdlik foar de depresje fan har partner. In protte partners fiele as soene se de macht hawwe moatte om de depresje te genêzen of te helpen reparearjen, wêrtroch't se in soad stress feroarsaakje. Yn werklikheid is depresje in serieuze, yngewikkelde steuring dy't hast altyd de help fan in profesjonele fereasket. Foar in partner om ferantwurdlikens te nimmen foar de gefoelens fan har partner is net allinich net effektyf, it is faak skealik , feroarsake ûnnedige stress op 'e relaasje , en it genêzingsproses te ferlingjen. Sûne grinzen hawwe is net allinich nedich foar in goede relaasje, it is ek heul wichtich om jo eigen sûnens te behâlden, wylst jo besykje jo partner behelpsum te wêzen.

Ik hie in kliïnt har man sa beskreaun: “Hy draait gewoan de hiele tiid om! Hy makket my gek. ” Doe't wy djipper groeven, ûntdutsen wy dat it ding dat har it meast gek makke, it feit wie dat se lilk wie op harsels omdat se him net koe reparearje. Dit soarget faak dat de deprimeare partner him as in lêst fielt, en de depresje slimmer makket. It is goed foar jo om jo goed te fielen, hoewol jo partner depressyf is.

  • Help sykje

D'r binne in soad terapyen dy't effektyf binne foar depresje. Ik leaver in moderne ynsjoch-oriïnteare oanpak, om't ik leau dat it oan 'e woartel fan it probleem komt en langduorjende resultaten produseart, lykas oare foardielen, ynstee fan symptomen tydlik te dekken, lykas guon rappe fix-therapies dogge. Ik meitsje mysels beskikber foar elkenien dy't op syk is nei in goede therapeut, om't it proses heul lestich kin wêze. Medikaasje as alternative terapyen hawwe ek belofte toand by it behanneljen fan depresjes dy't net reagearje op terapy.