6 maklike manieren om goed te meitsjen nei in gefjocht mei jo partner

6 Essensjele dingen om te dwaan om de neisleep fan in minne argumint mei jo partner te behanneljen

Yn dit artikel

In typyske lover syn spat is bûn te barre fan tiid ta tiid as jo hawwe west yn in lange-termyn relaasje. De measte pearen pleitsje en sels lokkige pearen fjochtsje. It is natuerlik en normaal.

Mar as in ûnienichheid eskalearret yn skriemen, ferwûnende beledigingen, en sletten doarren kinne jo skokken, ûnorganisearre, wrok en allinich litte fiele. Jo kinne it hiele senario yn jo geast opnij spylje, dagenlang de angel fiele en úteinlik wrakselje mei ' wat te dwaan nei in gefjocht mei jo partner ?'

Opheffen nei in yntinsive rûzje hoecht net in soad wurk te duorjen en d'r binne ferskate oanpak dy't jo kinne oannimme om de pine te ferleegjen, de ferbining te herstellen, jo relaasje te genêzen en it wer op koers te krijen.

Folgje binne 6 essensjele dingen te dwaan nei in gefjocht mei jo partner dat kin hy;p jo begripe hoe't jo elke gefjocht mei jo wichtige oare oerkomme kinne? of hoe te meitsjen nei in argumen t?

1. Nim 20-30 minuten om ôf te koelen

Elkenien ferwurket ynformaasje yn har eigen tempo en as ferskate mieningen yn in argumint omslaan, kinne ús lichems en harsens aktivearre wurde. Jo en jo partner reagearje en kinne gefoelens fan lilkens of wrok nei elkoar begjinne te ferbalisearjen.

Jou josels de tiid en romte e om ôf te koelen. Nim in pear minuten om te reflektearjen, te herstellen en te fernuverjen, Wat wie myn diel yn dit alles? Ha ik in bydrage?.

Wylst jo apart binne, kin it makliker wêze om dingen dúdlik te sjen, dus as jo wer byinoar komme, kinne jo in folslein nij petear begjinne. Nim wat tiid allinich - om ôf te koelen deaktivearret ús flecht- of fjochtsreaksje en makket it mooglik om dingen oars te hearren.

2. Brûk nea de kâlde skouder oanpak

Soargje derfoar dat jo partner witte as jo wat romte nedich hawwe nei in gefjocht. It iene ding dat jo altyd wolle foarkomme nei in argumint is it kâlde skouder jaan. It is in echt ineffektive manier om elke situaasje te behanneljen, ek al kin it fiele as jo ienige opsje.

Jo partner tinkt wierskynlik dat jo har straffen en straf lûkt minsken noait tichterby. It triuwt se fuort. Straf en negearre wurde freget ús om ússels te beskermjen, werom te hâlden en noch minder te dielen yn 'e takomst.

De kâld-skouder-stille-behanneling sil wierskynlik de saken slimmer meitsje troch it fersterkjen fan de sear dy't jo partner kin fiele. De wizer opsje soe wêze om jo ferskillen sêft en direkt oan te pakken.

3. Sjoch foar mienskiplike grûn

It is ferleidend om de striid út te lûken en itselde probleem hieltyd wer op te heljen. De bedoeling is meastal ‘ konflikt oplossing ' dochs bringt it ús selden oeral konstruktyf. As jo ​​jo need opjaan om rjocht te wêzen en stopje mei jabs nei jo partner, kinne jo sykje nei in mienskiplike grûn.

Sjoch as jo in win-win-oplossing kinne fine dy't jo beide tefreden litte. Ommers, relaasjes binne allegear oer ferbining en wêzen op itselde team.

4. Betink affection

De leafde sjen litte troch dieden fan affection lykas sêfte oanrekking, freonlike wurden of lytse dieden fan tsjinst kin gean in lange wei nei it herinnerjen fan jo wichtige oare dat jo fierder te soarch oer harren.

Útdrukking fan affection kin ek registrearje as in besykjen om it konflikt te verzachten. As jo ​​​​partner lykwols net graach oanrekke wurdt nei in min argumint, gean dan fuort fan dizze oanpak.

5. Feroarje perspektyf

Doch jo bêst om de situaasje te sjen út it eachpunt fan jo partner. Under lilkens sil d'r altyd sear en eangst wêze. Wy begripe allegear problemen better as wy in lyts stapke werom kinne nimme en in oar eachpunt kinne beskôgje.

Asto sjoch wat út in nij perspektyf , De hurde stânpunten dy't jo beide hawwe ynnommen tidens in argumint begjinne te lykjen op in grut misferstân. As jo ​​​​bewust wurde fan 'e ûnderfining fan jo partner, feroaret it in standoff yn in trochbraak en skept in iepening foar jo om wer foarút te gean.

6. Wês ferantwurdlik

Ekskúsjes geane oer ferantwurding en de meast oprjochte apology helpt elke sear dy't wy ús partner hawwe feroarsake te ferminderjen. Ekskús binne net oer skuld of appeasement. Se binne net iens in erkenning fan ferkeardens.

It is it bêste net te ferûntskuldigjen as jo it net bedoele of as jo noch fiele as it ferwûne diel. Mar as jo klear binne, bied dan in ekskús oan en lit jo partner witte dat jo it spyt hawwe foar de manier wêrop dingen útwurke binne en foar alle sear dy't jo miskien hawwe feroarsake.

It besit fan alle mis-stappen kin wurde sjoen as in fredesoffer. It lit ek sjen dat jo ferantwurdlikens nimme foar jo diel yn 'e skeel. In oprjochte ekskús kin jo relaasje werombringe yn lykwicht.

Goede kommunikaasje is kaai yn yntime relaasjes en lit jo jo bân fersterkje en ferdjipje. As jo ​​​​partner ree is om te praten, wês der wis fan dat jo harkje mei yntinsje en in iepen hert. Harkje beurten en diel jo perspektyf.

It as begjint te spinnen yn in negative syklus, pauze en nim tiid om wer te hergroepearjen. Unthâld om te sjen nei guon fan 'e ûnderlizzende emoasjes lykas sear en eangst. As jo ​​en jo partner kinne prate oer dy, do bist gouden!

It doel nei in yntinse argumint is om elkoar begripe , werstelle ferbining en leare. As jo ​​​​yn in lange termyn, tawijde relaasje binne, sil in argumint wierskynlik wer barre. Mei oefening wurdt opnij ferbining makliker en krije jo jo relaasje rapper wer op it spoar.

Diele: