7 oanwizings om houlikproblemen te brûken om jo relaasje te fersterkjen

Yn dit artikel

• Earlikens is essinsjeel
• It is mear as 50-50
• Druk jo gefoelens goed út
• Brûk de trije-stap oanpak foar konfrontaasje
• Learje om te ferjaan is de kaai
• Pas op foar de bombshells
• Sjoch nei jo skiednis en lear derfan

Tink oan it feit dat twa folslein aparte en unike persoanen mei ferskillende persoanlikheden, ferskillende eftergrûnen, en ferskillende behoeften, no hawwe besletten om har libben te mingjen yn dit aventoer neamd houlik. Guon vonken fan ûnienichheid en konflikt binne grif net te ûntkommen.

Ier of letter sille jo inoar wierskynlik misledigje en irritearje as jo de deistige stress en útdagings fan it libben tsjinkomme. Dus wanhopich net as d'r konflikt en problemen binne yn jo houlik - wit dat it normaal is en jo kinne leare om se effektyf tegearre te behanneljen.

Yn feite, relaasje problemen dy't goed wurde ôfhannele hawwe de neiging om jo tichter byinoar te lûken en jo relaasje te fersterkjen.

Eins, as d'r heul lyts as gjin konflikt is yn in houliksrelaasje, betsjuttet it wierskynlik dat ien partner (of sels beide) net earlik is en har eigen persoanlikheid ûnderdrukt om de frede foar elke priis te behâlden. Dit is in heul hege priis om te beteljen en it resultearret net yn in sûn houlik.

Krektoarsom, it is sûner om te akseptearjen dat houlikproblemen en konflikten in feit fan it libben binne en dat se op himsels net destruktyf binne en kinne wurde brûkt om jo relaasje mei jo spouse te fersterkjen.

De manier wêrop jo jo houlikproblemen omgeane is lykwols wat sil bepale hoe destruktyf of konstruktyf se binne. De manier wêrop jo kieze om de problemen yn jo houlik te behanneljen sil ien fan twa resultaten hawwe; of it sil in wig tusken jo driuwe en isolaasje feroarsaakje, of it sil jo fersterkje leafde en bring jim tichter by elkoar.

De folgjende oanwizings sille jo helpe om te bewegen yn 'e rjochting fan' e lêste útkomst, nammentlik fermoedsoening en grutter yntimiteit .

Hjir binne 7 tips foar it brûken fan houlikproblemen om jo relaasje te fersterkjen

1. Earlikens is essinsjeel

Op syk nei houlikhelp om relaasjeproblemen te oerwinnen?

Om jo relaasje te fersterkjen moatte jo beide folslein ynsette om folslein earlik te wêzen mei elkoar en ek mei josels.

As dyn spouse fernimt dat der wat is dy't jo hindert en freget: Wat is der mis Honey? it is net nuttich om neat te sizzen as der fansels wat mis is.

Hoe langer jo dingen delsette en jo echte gefoelens ûntkenne, hoe slimmer se wurde.

Dan op in dei as de druk tefolle opbout, kin d'r in ferfelende eksploazje wêze dy't folle mear skea feroarsaket dan as jo jo soargen krekt foarôf útsprutsen hiene om de barsten te foljen en jo relaasje te fersterkjen.

Earlikens betsjut iepen en transparant wêze oant it punt fan pynlike kwetsberens.

Mar earlikens moat ek balansearre wurde mei leafde, dielen jo gefoelens dúdlik sûnder jo partner te feroardieljen of te skuldjen foar houlikproblemen.

2. It is mear as 50-50

In sûne relaasje kin net boud wurde op in 50-50-arranzjemint of filosofy. Elke partner moat hûndert prosint ynsette foar de relaasje, wat betsjut dat se ree binne om healwei te gean om elkoar te helpen en te stypjen as it nedich is. Dit soarte fan wiere leafde hâldt gjin punten en tinkt net iens oer wa't it measte jout.

Trouwens, it is essinsjeel dat beide partners komme oan 'e partij - as mar ien is altyd jaan hûndert prosint wylst de oare gewoan nimt en easket, de relaasje sil úteinlik ôfbrekke en wrok kin set yn.

3. Express dyn gefoelens passend

Lichaamstaal en nonverbale faktoaren spylje in grutte rol yn hoe't wy ússels uterje.

Guon fan dizze kinne heul destruktyf en net nuttich wêze as jo besykje in konflikt op te lossen, bygelyks razen en gûlen, of doarren slaan en dingen yn 'e buert smite.

Oan 'e oare kant fan it spektrum binne stilte, ûntkenning en stonewalling like kontraproduktyf.

Koppels dy't útdagings yn it houlik belibje freegje har faak ôf, hoe witte jo dat jo houlik foarby is?

As praktiken lykas stonewalling of oanhâldende arguminten woartels hawwe nommen yn jo relaasje, as jo of jo partner de slachtofferkaart of blame-spultsje spilet, net ree om de houliksproblemen op te lûken en problemen op te lossen, wiist it allegear op tekens dat jo houlik yn problemen is.

As de gefoelens heech binne, is it better om in ôfkoeltiid te nimmen en dan letter werom te kommen en dingen troch te praten as jo dat rêstich kinne dwaan.

Besykje earst allinich te wurden en jo gefoelens te ventilearjen - miskien kinne jo it allegear opskriuwe, of gean earne feilich wêr't jo kinne skrieme of gûle. Dan as jo sitte mei jo spouse kinne jo jo emoasjes passend uterje, mei dúdlike en earlike wurden.

As jo ​​lilk, frustrearre of teloarsteld binne, praat dan oer jo gefoelens mei I-útspraken (bgl. Ik fiel my fertrietlik) ynstee fan jo útspraken (bgl. Jo meitsje my tryst).

Fjouwer.Brûk de trije-stap oanpak foar konfrontaasje

Nimmen hâldt fan konfrontearre wurde, mar in konfrontaasje hawwe is heul essensjeel, útsein as jo foar elke priisfal yn 'e frede wolle glide.

As der wat bard is en jo moatte jo spouse konfrontearje, is it nuttich om dizze ienfâldige rubryk te folgjen, sadat jo op it spoar kinne bliuwe en net yn sideproblemen wurde lutsen.

• Stel earst krekt wat der bard is
• As twadde ferklearje hoe't jo beynfloede binne
• Sis as tredde hoe't jo graach wolle dat de situaasje behannele waard

Troch dizze trije ienfâldige stappen te hâlden, kinne jo der wis fan wêze dat jo jo rjochtsje op 'e saak by de hân en it houlik herstellen mei útdagings.

5. Learje om te ferjaan is kaai

De ienige manier om konflikten mei súkses te oerwinnen en in brutsen houlik te reparearjen is te ferjaan.

Dit bringt treast en genêzing sadat jo kinne wurde fermoedsoenje en trochgean mei fernijde krêft en in djippere yntimiteit mei jo leafste. Ferjouwing betsjut it opjaan fan wrok en de winsk om te straffen of sels te krijen.

Troch in hanneling fan jo wil beslute jo de oare persoan fan jo heak te litten en begjinne op in skjinne side mei har.

As beide man en frou kinne freegje om ferjouwing en jou inoar gau en wol ferjouwing, de moaie dûns fan it houlik kin sierlik trochgean.

Oarsom, as in pear wegeret om los te litten, fêsthâldt oan it ferline, fongen wurdt yn har eigen negative lus, en bliuwt de flaters fan har partner opnij spylje, dan kwalifisearje dizze dúdlik as tekens dat it houlik yn problemen is. Dat beantwurdet ek de fraach, wannear witte jo dat jo houlik foarby is?

6. Pas op foar de bombshells

Lykas al sein, problemen en konflikten binne normaal en te ferwachtsjen yn elk houlik.

D'r binne lykwols trije dingen dy't jo houlik echt útinoar kinne blaze dy't posearje as blokkers om jo relaasje te fersterkjen, en útsein as d'r serieuze yntervinsje is en in fêststelling om folslein te feroarjen, kin it houlik net oerlibje.

Dit binne de trije A's: oerhoer, ferslaving en misbrûk.

As jo ​​​​mei ien fan dizze yn jo houlik wrakselje, binne se opfallende tekens dat jo houlik mislearret, dus krije asjebleaft profesjonele help sa gau mooglik.

Hoe langer jo dizze destruktive problemen trochgean litte, hoe minder jo kânsen binne om jo houlik te rêden.

7. Sjoch nei jo skiednis en lear derfan

Hoe kinne jo in brutsen houlik reparearje as beide partners ree binne om in houlik te bewarjen, sels as it te hurd liket?

Wês wis dat jo opnij fokusje op jo ferline, om't it kin einigje op it bewarjen fan jo houlik en it bouwen fan in sterk partnerskip mei jo spouse.

Oft wy it leuk fine of net, as wy trouwe bringe wy in ûnsichtbere, stille opname of patroan mei ús út ús skiednis, en spesifyk fan wat wy leard hawwe út it houlik fan ús eigen âlden.

Gjin houlik is perfekt en miskien hiene jo gjin goed foarbyld om te folgjen doe't jo opgroeiden.

De manier wêrop jo âlden elkoar behannelen is wat jo ynstinktyf leard hawwe oer ynteraksje binnen yntime relaasjes, ynspanningen meitsje om jo relaasje te fersterkjen en in brutsen houlik te reparearjen.

It is dus needsaaklik om jo skiednis goed te besjen en bewust te besluten hokker goede punten jo wolle hâlde en hokker swakkens jo wolle foarkomme. En op dizze manier kinne jo tegearre mei jo spouse grutte stappen meitsje foar it reparearjen fan in houlik.

Troch dizze nuttige advys te folgjen oer it oerwinnen fan mienskiplike houlikproblemen, kinne jo in better erfgoed foar jo eigen bern oerskriuwe en jo relaasje mei jo wichtige oare fersterkje.

Diele: