Advys foar manlju: Hoe kinne jo skieding yn jo houlik omgean?

Advys foar manlju: Hoe kinne jo houliksskeiding behannelje?

Yn dit artikel

Jo hawwe opnij en wer besocht. Jo hawwe miskien sels in houliksadviseur tegearre sjoen. Mar it hat in punt berikt wêr't jo net tinke dat de problemen yn jo houlik kinne wurde oplost.

Jo en jo frou hawwe besletten dat in proef skieding soe in logyske folgjende stap wêze.

Yndie, wat tiid fan elkoar ôf hawwe kinne jo beiden wat dúdlikens jaan oer jo situaasje: wêr't it ferkeard gie, en wat jo no moatte dwaan om foarút te gean mei sa min mooglik kollaterale skea.

Skiedings foar houliken binne lykwols noait maklik en jo kinne in oerstreaming fan emoasjes fiele dy't it omgean mei skieding fan jo frou heul lestich soene meitsje.

As dyn frou wol skiede, mar net skiede jo miskien noch in kâns hawwe om har werom te winnen en jo relaasje wer op te bouwen.

Mar wat der ek bart, jo moatte noch leare hoe't jo houliksskeiding behannelje moatte en om dizze oergong foar jo maklik te meitsjen binne hjir in pear tips oer hoe om te gean mei skieding

1. Behear fan jo emoasjes

De earste stap oer hoe de skieding fan it houlik te behanneljen is te erkennen dat dit in pynlike, emoasje-folle perioade yn jo libben wurdt. It ein fan 'e wichtichste relaasje dy't jo as folwoeksene hawwe is in hurde pil om te slokken.

Wês net hurd op josels om jo leech, fertrietlik, benaud, lilk of depressyf te fielen. Unthâld josels dat dizze gefoelens normaal binne. Jo hawwe it dien leafde dyn frou, en jo woenen wol troud wêze oant dingen soer waarden.

Lit josels dizze dingen fiele, sels as de maatskippij manlju fertelt dat se 'sterk moatte' wêze en der oer moatte.

Sykje help fan bûten as jo fine dat jo normale normale deistige taken net kinne foltôgjen, lykas persoanlike fersoarging, oan it wurk gean, ynteraksje mei oaren. D'r is gjin skamte yn it hawwen fan in adviseur as therapeut helpe jo op dit paad ,

It is altyd geunstich om in neutrale tredde partij te hawwen om dingen oer te praten, en it sil jo helpe fiele dat jo in feilige romte hawwe om te ventearjen sûnder ien fan jo 'echte libbens' freonen te belûken.

2. Sûn en sintraal bliuwe

As jo ​​omgean mei skieding is it essensjeel dat jo in sûne libbensstyl hâlde as jo troch dizze gefoelige tiid bewege. Dit betsjut dat jo goed ite, genôch sliepe krije en in oefenroutine hâlde.

Fysike beweging kin like geunstich wêze as anty-depressiva, dus soargje derfoar dat jo elke dei wat wichtige beweging krije. In routine hawwe sil jo sintraal fiele, fral as dingen bûten jo kontrôle begjinne te fielen.

Meitsje tiid foar gebed, as jo sa oanstriid binne, of in oare meditative oefening; in momint dat jo josels yn jo kearn bringe kinne en jo geast kalme kinne.

Spylje jo in ynstrumint? Snij wat oefentiid út! As jo ​​noch net hawwe ûntwikkele feardigens foar it omgean mei stress , dit soe in goed momint wêze om dat te dwaan.

D'r binne wat poerbêste boarnen op ynternet en yn jo lokale boekhannel dy't jo kinne helpe om positive manieren te learen om mei stress om te gean. Foarkom besykje josels te ferdôvjen mei iten, drugs of alkohol.

Dit sil jo op 'e lange termyn net better fiele en kin liede ta mear útdagingen.

Tink derom as jo omgean mei houliksskeiding: josels iepenje foar de kwea is eins geunstich, neffens saakkundigen út relaasjes, en sil jo helpe op jo paad nei genêzing.

Man utering fan fertriet nei skieding

3. Te learen libbenslessen

As jo ​​frou in skieding wol, dan kinne jo oanstriid ha om alle flaters en tekoartkommingen fan jo frou te listjen as jo mei jo freonen út binne, dan sil it jo net better meitsje, en eins de flammen fan 'e sear noch mear fiele.

Nim de hegere wei en hâld de grime foar jo terapy sesjes, wêr't in oplaat profesjonele jo kin helpe om de lilkens en sear te feroarjen yn wat produktyf en oplossingsgericht.

D'r binne no wichtige libbenslessen te learen, en jo wolle dizze oanpasse.

As jo ​​frou op jo útrint it is yndie in pynlike passaazje fan it libben, mar jo kinne ek kieze om it te sjen as in kâns om jo leafdesdoelen, jo dreamen, en jo fermogen om leafdefol mei in partner te wurkjen te definiearjen.

As jo ​​mei jo frou prate, tink derom dat se ek sear docht. Jimme hienen beide ienris leaf en dielden in fisy foar in suksesfol, lokkich houlik ,

De taal fine nei kommunisearje kalm en konstruktyf mei jo frou as jo útwurkje sille de details fan jo skieding libbensbelang wêze.

Miskien hawwe jo wat freonen dy't troch in skieding en kom sûnder skea út. Freegje har hoe't se mei skieding omgean kinne, en krije de bêste wurden om mei elkoar te brûken.

Searde minsken hawwe de neiging om mekoar sear te dwaan, mar jo wolle ûnthâlde jo útwikselingen sa boargerlik mooglik te hâlden, sadat jo beiden fiele harke en respekteare.

Dit is in oar gebiet wêr't in ekspert ynroppe kin, yn 'e foarm fan in terapeut, nuttich kin wêze.

4. Kommunisearje op in nije manier

As jo ​​fine dat lilkens foarkomt dat jo op in konstruktive manier kommunisearje, kinne jo jo útwikselingen efkes beheine ta e-post.

Inoar per e-post stjoere hat it foardiel dat jo dat kinne reflektearje op en besjoch jo wurden foardat jo se ferstjoere. (Soms kinne wy ​​dizze refleks ûntbrekke yn 'e hjitte fan in diskusje en wy sizze dingen wêr't wy letter spyt fan hawwe.)

E-post stjoeren is ek in goede manier om in papieren spoar te hâlden fan wat besletten en oerienkommen is, as jo dit op in takomstige datum weromferwize moatte.

As jo ​​dat fine kommunikaasje is wirklik ôfbrutsen, brûk jo advokaat om mei jo frou te kommunisearjen.

Hoewol it mear kin kostje om jo advokaat troch te gean dan direkt mei jo frou te praten, kinne de kosten it wurdich wêze foar jo mentale sûnens en sûnens. Tink oan dizze útjefte as selsfersoarging ,

5. Tinke oer feroaring

Ofskieding is in feroaring. Jo libje net mear as in pear op in deistige basis. Jo finansjele omstannichheden sille wurde feroare. Hoe't jo jo frije tiid trochbringe sil feroarje.

Jo moatte miskien mear ferantwurdlikens oangean oer de bern. Tariede josels op dizze nije identiteit. Hoewol it iets kin wêze wêr't jo nei út sjogge, wite dat jo ek mominten fan spyt hawwe en hjir klear foar wêze.

D'r is gjin twadde set hands-on-deck as jo in siik bern hawwe dat thús moat bliuwe en jo binne nedich op it wurk.

Begjin in soarte fan reservekopy-struktuer te pleatsen - of it no is yn 'e foarm fan in oare folwoeksene (ien fan jo âlders, ien fan' e pake en beppe fan 'e bern) as betelle help (in oppas of in húshâldster).

6. Fokus op 'e takomst

Dizze perioade fan jo libben sil wurde fol mei mingde gefoelens. Jo sille bliid wêze om it ein fan in te sjen ûngelokkich houlik , mar benaud om út te stappen yn it ûnbekende.

It sil nuttich wêze foar sjoch dizze tiid as in perioade fan groei en positive transformaasje. Rou it ferlies fan jo houlik, mar omearmje jo takomst.

It is der ljocht, en de lessen dy't jo hawwe leard út jo houlik, sels ien dy't úteinlik net suksesfol wie, sille jo helpe om in bettere man en partner te wurden.

Diele: