Bang foar falle út leafde? Dizze 3 ienfâldige strategyen kinne helpe
Jo libben diele mei immen is in ferskynsel dat like yngewikkeld kin wêze as it moai is. Elke dei wurde wy konfrontearre mei einleaze karren en besluten - kânsen dy't ús of tichter by ús partners bringe kinne of fierder fan har ôf.
Mei safolle geande, hoe kin ien fan ús der wis fan wêze dat wy ien moarn net wekker wurde en beseffe dat wy op in folslein oare side binne dan ús wichtige oare? Boppedat, wat as wy al binne?
Helaas foar guon is 'út leafde falle' in al te algemiene klacht. Gelokkich binne d'r in pear ienfâldige strategyen om te foarkommen dat dit jo oerkomt, of om jo wer op it spoar te krijen as jo josels fiele fan 'e persoan dy't jo hâlde.
1. Oefenje tankberens
D'r binne in heule slach oan redenen dat minsken glide yn in patroan fan krityk en dagdreamjen oer alle dingen dy't se winskje oars wiene.
Foar guon kin it barre as eksterne faktoaren (in swiere wurkdruk, sûnensproblemen, finansjele problemen, drama mei oare famylje en freonen, ensfh.) Ynterferearje mei jo mentaliteit en feroarsaakje negative emoasjes lykas stress en eangst om yn jo libben te krûpen.
It is natuerlik om skuld te pleatsen, en soms sûnder sels te realisearjen wat wy dogge, wurde ús echtgenoaten yn 'e crossfire fongen.
Yn stee fan jo oandacht te rjochtsjen op de wegering fan jo partner om te helpen by húshâldlike taken, har ûngesund dieet, har gebrek oan stipe foar jo yn in tiid fan need, of wat it dan ek is dat jo geast de neiging hat om nei te lûken, meitsje in bewust besykjen om de dingen dy't jo wurdearje.
D'r is wierskynlik wat jo partner docht - sels wat sa lyts as it sluten fan 'e foardoar foar it sliepen gean, of jo de tv-ôfstân oerjaan as jo jo fuotten omheech hawwe set - dat jo kinne kieze om jo fokus nei te skowen.
2. Nim ferantwurdlikens
Wy hawwe allegear it klisjee 'nimmen is perfekt' heard. It wurdt faak brûkt om te wreidzjen as wy in flater hawwe makke, mar de realiteit is dat it wier is! Nimmen is perfekt. Dat is krekt wêrom't it wichtich is net allinich te erkennen as wy in flater hawwe makke, mar ferantwurdlikens te nimmen foar it.
Bygelyks, miskien hawwe jo wat passive agressive opmerkingen makke oer dy smoarge wask dy't op 'e flier waard litten, of miskien binne jo te beset west om te merken dat it dagen lyn is dat jo leafde sjen litten hawwe.
Nim yn stee fan omlûken eigendom oer jo flaters.
Troch eigendom te nimmen foar ús aksjes kinne in pear dingen barre.
- Wy krije in kâns om meilijen mei ússels te jaan foar minsklik wêzen. Dêrom fergruttet it ús fermogen om begrutsjen foar oaren te hawwen om ek minske te wêzen.
- Wy kinne ús partner's ynspirearje om ús lieding te folgjen en ferantwurdlikens te nimmen foar har eigen tekoartkommingen.
- It is in kâns foar selsgroei. De earste stap is tajaan dat d'r romte is foar ferbettering!
3. Kommunikaasje
Kommunikaasje is wêr't alles folslein komt. Ienris kinne jo in pear dingen identifisearje dy't jo partner docht dat jo wurdearje, fertel se! Positiviteit briedt mear posityf.
D'r is in goede kâns dat hoe mear jo begjinne mei it opmerken fan dingen wêr't jo tankber foar moatte wêze, hoe mear splinternije dingen om tankber foar te wêzen sille ynienen yn jo libben ferskine. D'r is ek in goede kâns dat, as jo jo partner fertelle dat jo opmurken hawwe, se it wer sille dwaan!
Fierder, as jo in ôfbraak fiele fan jo partner, kin dat diele mei har in yntimidearjende taak wêze, mar it kin ek beleanjend wêze. Regelmjittige petearen hawwe oer jo eigen gedachten, gefoelens of gedrach - sawol dejingen wêr't jo grutsk op binne as dejingen wêr't jo net sa grutsk op binne - kinne jo helpe om yn oerienstimming mei josels te bliuwen en kinne jo bine mei jo partner
Houlik is net altyd maklik. Yn 'e rin fan' e moannen en jierren komme de measte minsken de iene of oare tiid fan 'e baan. As dat bart, is it goed. Soms kin it sykjen nei profesjonele advys helpe. Oare kearen kinne lytsere maatregels lykas dizze trije ienfâldige stappen helpe.
Diele:
