Anger Management - In hantlieding oer hoe't jo jo lilkens behannelje
Relaasje Advys & Tips / 2025
Op it iene of oare punt hawwe wy allegear sterk hâlden oan ús stânpunt. Guon hawwe sels in grutte lingte dien om it te hanthavenjen. Mar is it it wier wurdich? Weagje de foardielen op as de neidielen dêrfan? No, it is maklik om josels in 'drege' of 'assertive' persoan út te sprekken as in ekskús om ûnbuigsum of hurd te wêzen en in protte fan ús dogge it deistich sûnder berou of in twadde gedachte oan wat de gefolgen kinne wêze. Jo hoege lykwols gjin diploma yn psychology te hawwen om úteinlik te realisearjen dat smeebaar kin jo in soad foardielen bringe as dizze eigenskip goed brûkt wurdt.
Meastentiids ûntstiet de aksje fan koppig wêzen yn in konflikt. Reguliere minsken wurde net fiksearre op wat út pure oanstriid as út ferfeling. En, sels de meast geduldige en ferstannige fan yndividuen is gefoelich foar in oanfal fan koppigens as genôch provozeare. Wis jo miskien tinke dat salang't jo wite dat wat jo koppig binne 'it juste ding is om te dwaan', dan is d'r in oannimlike ferklearring foar it neamde gedrach. Mar, eins is d'r net.
Krêftich oplizzen fan jo wil as foarkar is wat it wier is. As jo oandwaan om wat op jo manier te hawwen, litte jo jo partner mei mar twa karren: neilibje of tsjinwurkje. Spitigernôch is it nochal in seldsum gefal om te sjen dat immen ûnder dizze omstannichheden foldocht. Oan 'e oare kant is agresje de natuerlike reaksje en in soartgelikens antwurd ûntstiet fan' e oare persoan. Op dit punt makket it net mear út as jo gelyk hawwe of ferkeard en in negatyf 'spultsje' wurdt yn beweging set. Geasten geane heech, un winske konklúzjes sille wurde lutsen en der sil gjin weardefol punt oer iens wurde. Dat, de folgjende kear as jo fiele as 'optreden', freegje josels ôf: 'Wat wol ik berikke troch dit te dwaan?'. Is it antwurd op dizze fraach 'neilibjen', 'akseptaasje' of wat oars alhiel?
Fyn de reden efter it gedrachspatroan. Foar guon minsken is de foarrinner in gefjocht of it sentimint om ferkeard te wurden, mar foar oare is it eangst om har foet te ferliezen yn in relaasje. Minsken hawwe de mooglikheid om koppig te wêzen as se har posysje fiele om bedrige te wurden. Wy kinne tinke dat it foarop is om wat leauwen of gewoanten oan te hâlden om feilich te wêzen, mar dat is net altyd it gefal. It is tsien kear nuttiger om te tinken oan 'e reden wêrom't wy ús op sa'n manier gedrage ynstee fan gewoan proai te fallen foar yntuysje of ympulsive tendinzen. As d'r wat is dat wy nedich achtsje, binne d'r ferskate oare manieren om ús partner te benaderjen en him of har te oertsjûgjen. Wês it in ienfâldige 'It spyt my', in nije auto keapje of gewoan in lytse feroaring yn hâlding oanfreegje, koppigens is net de meast effektive manier om ien fan dizze te krijen.
It liket miskien net folle, mar it learen hoe jo jo greep oer iets opjaan moatte is heul dreech, fral as it is wat jo wier yn leauwe. Wylst it sin kin wêze dat jo jo prinsipes en leauwen strikt hanthavenje, binne d'r in soad situaasjes wêryn soe it better wêze troch los te litten. De mooglikheid om it gruttere plaatsje te sjen is ek ferplicht foar jo om dit te kinne. It einresultaat moat jo doel wêze, net de flechtige wissichheid om de goedkarring fan immen te krijen yn in argumint. Hoewol omstannichheden ferskille, hat fleksibiliteit altyd de boarne west fan in suksesfol resultaat. Dat jildt ek foar relaasjes. It liket miskien in bepaalde rjochting of bepaalde easken te behâlden, mar de realiteit fan 'e dingen ferskilt sterk fan wat wy josels foarstelle. Rjocht hawwe oer wat en it krijen fan in posityf resultaat troch it oplizzen fan jo stânpunt binne twa ferskillende dingen. It bart faaks faaks negative effekten te hawwen. Dus, foardat jo dwaas yn in bepaalde rjochting trochsette, tink dan as jo bettere resultaten koene krije troch dizze striid op te jaan. Jo perspektyf moat op 'e lange termyn wurde ynsteld en jo doel moat it einresultaat wêze.
Ekstremen wurde faak assosjeare mei net winske effekten. Sturigens, yn ien fan har foarmen, is op himsels in ekstreme manier fan reagearjen en, standert, net de meast befredigende. Hoewol it soms nuttich wêze kin om oan te jaan dat jo in rêchbonke hawwe en dat jo jo rjochten net op 'e lytste druk fan immen ôfwize, is it finen fan it juste saldo de wiere útdaging. Rjochtsje jo koppige ympulsen troch nei positive en konstruktive situaasjes, oerjaan net oan 'e hanneling en nim ferskate faktoaren yn oanmerking foardat jo beslute oer in kursus fan aksje. Tink derom, sterkwillige en muilezele kopkes binne net itselde!
Diele: