Foar froulju: gebrek oan yntimiteit yn houlik

Yn dit artikel

• Jo wurde oeral lutsen
• Jo fiele fier fan jo spouse
• Leeftyd
• Lit ús yntimiteit opnij definiearje
• De nije yntimiteit

Houlik biedt ús safolle libbenferbetterjende kado's. Nûmer ien op 'e list is yntimiteit, sawol seksueel as emosjoneel. Mar guon pearen sille gean troch fazen dêr't der in gebrek oan yntimiteit yn it houlik. Wêr komt dit wei, en wat kinne froulju dwaan om yntimiteit werom te bringen yn it houlik?

In gebrek oan yntimiteit kin ferskate oarsaken hawwe. Litte wy nei guon fan 'e typyske sjen.

Jo wurde oeral lutsen

Tusken jo wurk en jo famyljeeasken is it in wûnder dat jo op 'e tiid passe om in dûs te nimmen, lit stean in pear romantyske mominten mei jo spouse. Nei in lange dei op it kantoar,jo bern helpe mei syn húswurk, it dwaan fan in lading of twa fan wask, en balânsjen fan jo sjekboek, jo fine it dreech om de mentale bânbreedte te sammeljen dy't nedich is foar it ferbinen mei jo man op elke sinfolle manier. En jo fiele dat hy itselde fielt. It liket gewoan sa folle makliker te stimmen yn 'e lêste ôflevering fan Dit binne wy dan om eins op Us ôf te stimmen, toch?

Jo fiele fier fan jo spouse

It is dreech foar froulju om seksueel ferbûn te fielen mei har partner as se net emosjoneel ferbûn fiele. (Dit is minder in probleem foar manlju, dy't makliker stimulearre wurde troch it fisuele en minder troch it emosjonele.) As jo ​​​​in pear jier yn it houlik hawwe opslein, is it normaal om minder omtinken te jaan oan it behanneljen fan de brânen dy't jo gefoelens fan yntimiteit ferwaarme. Jo kinne sels wêzeinoar as fanselssprekkend nimmeen libje mear as freonen as leafhawwers. Dat wurket foar guon minsken, mar as dit gebrek oan yntimiteit in probleem foar jo is, is it ferstannich om hjir no omtinken oan te jaan foardat jo houlik in seksuele en emosjonele woastyn wurdt.

Leeftyd

In protte pearen ûnderfine in gebrek oan yntimiteitas se geane troch it fergrizing proses. Âldere manlju sille hawwe erectile problemen; âldere froulju wurde konfrontearre mei hite flitsen en in drip yn estrogen. Omgong kin pynlik of ûnfolslein wêze. Mar d'r binne seksuele helpmiddels - gemyske en meganyske - dy't kinne helpe om de seksuele yntimiteit trochgean te hâlden, wat op syn beurt helpt om de emosjonele yntimiteit te behâlden.

Lit ús yntimiteit opnij definiearje

As jo ​​​​fine dat jo ien fan 'e boppesteande útdagings ûnderfine, wanhope dan net. It geweldige ding oer yntimiteit yn in pear is dat it in duorsume boarne is. Wis, as jo troch in rûge patch geane, kin it deprimearjend fiele as dingen noait sille wurde sa't se wiene doe't jo earst troud wiene. Jo tinke mei leafde oan dy dagen doe't seks op 'e foargrûn fan it houlik stie, en it wie net sa'n muoite om tiid te meitsjen om mei jo man oer sinfolle ûnderwerpen te praten. Mis dy tiden? Witte dat jo yntimiteit werom kinne bringe yn jo dynamyk. It sil no gewoan oars útsjen, yn fergeliking mei doe't jo nijtrouden wiene. Foar pearen dy't ree binne om it wurk yn te setten, is yntimiteit 2.0 by de hân!

De nije yntimiteit

1. It begjint mei it rjochtsjen op dy

Ferwachtsje net om jo spouse te feroarjen. Jo kinne allinich josels feroarje, hoe't jo nei dingen sjogge en hoe't dizze problemen jo beynfloedzje. Nim efkes de tiid om goed nei te tinken oer dyn houlik: watsto derfan ferwachtsje, watst der fan fynst, watst der net leuk oan fynst. Freegje josels ôf oft jo ferwachtings fan yntimiteit realistysk binne. Freegje josels ôf oft jo genôch dogge om dizze ferwachtingen oan jo man te kommunisearjen.

2. Freegje jo partner hoe't hy yntimiteit definiearret

It kin wêze dat jo man net beseft dat jo in gebrek oan yntimiteit yn 'e relaasje fiele. Hy kin fine mei it nivo en frekwinsje fan joseks libben. Hy kin hielendal gjin probleem hawwe om jûnen op it ynternet of foar de tv te besteegjen en hy kin tinke dat jo hjir gjin probleem mei hawwe. As jo ​​​​him net hawwe ferteld dat jo fiele loskeppele fan him, moatte jo dat dwaan. Manlju binne gjin geastlêzers en binne net bejeftich om subtile hints op te heljen. It kin wêze dat it gebrek oan yntimiteit dy't jo fiele komt út in misbegryp fan wat jo nedich hawwe fan him, fiele heard en leaf. Fertel him. Hy kin net riede.

3. Meitsje dyn houlik wer in prioriteit

Alle oare easken oan jo tiid binne echt. Mar jo kinne har prioriteit jaan om op te fokusjenherstellen fan yntimiteit yn jo houlik. Sadree't alle jûnstaken binne dien, wêrom net in bad tekenje ynstee fan jo tablet op te heljen en troch jo Facebook-feed te rôljen? Noegje dan jo man út om in ûntspannen soak mei jo te nimmen, of sjoch jo gewoan as jo yn 'e tobbe ûntspanne. It doel is om tegearre te wêzen sûnder ôflieding fan bûten. Dit is in natuerlike spark foar yntimiteit, sawol emosjoneel as seksueel.

Behâld dizze prioriteit. It hoecht gjin bad te wêzen.Jo kinne tegearre in lege-kaai-oefening dwaan, lykas yoga of stretching. Alles net foar in skerm dat jout jo in blok fan tiid tegearre nei alle taken binne dien.

4. Plan wat leuke dingen om tegearre te dwaan

Om yntimiteit te fergrutsjen of te herleven, sitte mei jo partner en meitsje in leuke list fandingen dy't jo beide genietsje tegearre te dwaan. Dit kin wat ienfâldich en tagonklik wêze as it koken fan in nij resept, of sa kompleks as it gearstallen fan in rûte foar in reis wêrfan jo altyd dreamden fan nimme. En tink om op in reguliere basis te folgjen mei de items op dizze list! Set it net gewoan yn in lade.

As froulju in gebrek oan yntimiteit fiele, kin it in echte wekker wêze om omtinken te jaan oan 'e relaasje. D'r binne normale ebben en streamen yn it gefoel fan ferbining fan elk pear. It wichtichste is om te identifisearjen wat der bart, sadat jo kinne ynsette foar it opbouwen fan dat prachtige gefoel fan yntimiteit dat elk houlik fertsjinnet.

Diele: