Hjir is hoe't jo jo partner stopje kinne yn 5 effektive stappen

Yn dit artikel

• Identifisearje wêrom't it bart
• Begripe wat jo wolle
• It probleem oanpakke
• Stopje mei gedrachspatroanen dy't jo liede ta cheat
• Tink oan it wurkjen mei in profesjonele
• Feroarje josels om de situaasje te feroarjen

It is maklik om bedriegers te oardieljen, foaral as jo earder troffen waarden troch de ûntrou fan jo partner. Lykwols, bedriegers binne net needsaaklik minne minsken, hoewol se besluten hawwe nommen dy't har partners sear dogge. Se wite miskien net wêrom't se it diene, en dit makket it útbrekken fan 'e syklus fan bedroch des te lestiger.

Bedroch is frij gewoan. IN studearje fûn dat ien op de fiif minsken ta bedroch tajout. Dat getal is wierskynlik heger, om't minsken weromhâlde kinne ta te jaan dat se maatskiplik net winsklik gedrach hawwe. In protte fan har freegje har wierskynlik ôf, josels ynbegrepen, hoe't se bedroch stopje kinne.

Besjoch seis stappen oer hoe jo josels kinne stopje fan falsk spul dat jo kinne helpe jo jo partner te stopjen.

1. Identifisearje wêrom't it bart

Lykas by elk probleem yn it libben, begripe de reden foar bedroch is de krúsjale stap om it út te roegjen. Freegje dysels ôf, 'Wêrom bin ik oanstriid om te bedroch?' Wat giet foarôfgeand oan patroanen foar bedroch? Om ûntrou te stopjen, moatte jo begripe wat der ta liedt.

As jo ​​net wis binne, beskôgje gedrachspatroanen fan cheaters en sjoch as jo josels werkenne, ien fan har is. Bedroch kin in manier wêze om:

• Foarkom yntym te wurden of ôfhinklik fan immen yn in relaasje,
• Om jo partner te straffen
• Flucht út in relaasje wêryn't jo net mear lokkich binne, of
• Fiel de opwining.

2. Begripe wat jo wolle

Hoe kin ik stopje mei bedroch? Begripe hokker doel bedroch hat yn jo relaasje. As jo ​​jo ôffreegje hoe oerhoer yn myn houlik te stopjen, ûndersykje jo houlik goed.

De heulste fraach om te freegjen is net hoe't jo stopje mei in cheater wêze; ynstee,

Wêrom kies ik in cheater te wêzen?

Helpt bedroch jo bliuw yn in leafdeleas houlik , of is it in stap om it te litten?

Is ferslaafd oan bedroch in manier om te bliuwen en neat te feroarjen yn it houlik sels, of is it in manier om josels sjen te litten dat der mear oan it libben is en makliker fuortgean?

Dochsto dit om jo partner foar iets te straffen, of dogge jo dit om wat te krijen dat jo tinke dat tagonklik is yn it houlik?

Hoe kin ik stopje mei bedroch?

Sjoch dizze fragen goed hurd, fral yn it gefal fan werhelle ûntrou yn it houlik. As jo ​​begripe wat jo wolle, kinne jo besykje it op in oare manier te berikken ynstee fan bedroch.

3. Adressearje it probleem

As jo ​​útfine wat jo wolle fan in relaasje, kinne jo dêrnei begjinne te wurkjen. Ynsjoch yn 'e oarsaak sil liede hokker stappen jo folgje.

As jo ​​lilk binne op jo partner, moatte jo dat kommunisearje en wurkje troch wrok. Begjin mear te dielen en praat oer de problemen. Jo winsk om jo partner te straffen troch bedroch sil net ferdwine, útsein as jo de kearn oanpakke wêrom't jo se yn 't earste plak wolle straffe.

As jo ​​wolle fuortgean en jo kinne josels net mear yn 'e relaasje sjen, begjin te tinken oer hoe't jo it ûnderwerp oanpakke kinne. Wêrom hiene jo yn it foarste plak de senuw net om dingen te beëinigjen en keazen foar bedroch?

As jo ​​beslute om yn it houlik te bliuwen en moatte wite hoe't jo stopje mei in cheater wêze, wurkje dan oan it begripen fan wat der mist yn jo relaasje. Sprek mei jo partner sadat jo beide kinne ynsette om jo relaasje better te meitsjen. Adressearje de problemen dy't jo hawwe, wurkje oan konfliktoplossing , en yntrodusearje mear opwining.

'Doch wat jo hawwe dien yn it begjin fan in relaasje en der komt gjin ein' -ANTHONY ROBBINS

Wurkje troch kommunikaasjeproblemen, yntimiteitsproblemen, en mear passy yn 'e relaasje yntrodusearje is needsaaklik. Wy sizze net dat it 100% sil wurkje, mar it jouwt jo houlik in kâns.

4. Stopje mei gedrachspatroanen dy't jo liede ta cheat

Ferskillende minsken beskôgje bedroch as ferskate dingen - sms'e, sexting, tútsje, seks, ensfh. Wêr tekenje jo en jo partner de line? Dit wite kin jo helpe te foarkommen, net allinich de hanneling fan falsk spul sels, mar ek de paden dy't jo liede ta falsk spul.

Sis dat jo en jo partner it flirten net beskôgje as bedroch. Hoewol dat foar jo wier is, hawwe jo tocht oer hoe't it in rol spilet by bedroch? It kin jo makliker meitsje yn oerhoer op deselde manier as sexting soe.

De iene grins oerstekke makket it makliker om de folgjende oer te stekken, en foardat jo it witte, wite jo miskien net hoe't jo stopje mei bedroch. Hâld rekken mei elke stap dy't jo nimme nei in affêre, sadat jo kinne leare hoe't jo falsk spul kinne foarkomme.

Sjoch ferneamde relaasjesaakkundige Ester Perel biedt har tinzen oan yn it ferneamde Ted-petear foar mear ideeën.

5. Tink oan it wurkjen mei in profesjonele

As jo ​​tinke dat jo ferslaafd binne oan bedroch op jo breid en jo ôffreegje hoe't jo falsk spul stopje kinne yn myn relaasje, beskôgje dan psychoterapy. In oplaat profesjonele kin jo helpe om de oarsaak te ûntdekken, patroanen dy't jo liede ta bedrochsyklusen en helpe jo út te finen hoe't jo falsk spul kinne foarkomme. Oft jo yn 'e relaasje wolle bliuwe of it ferlitte, it hawwen fan in therapeut mei jo sil dit proses makliker en produktiver meitsje.

Fierder, as jo partner bewust is fan 'e affêre en tegearre wol bliuwe, echtpearen begelieding hat de foarkar boppe yndividuele terapy. Hoewol jo beide jo therapeuten kinne hawwe, is it oan te rieden om de therapeut fan in pear te helpen jo omgean mei de emosjonele ûnrêst fan 'e affêre. Se kinne jo helpe om de provozeare ûntrou te beheinen, ferjouwing te fasilitearjen, faktoaren te begripen dy't bydrage oan ûntrou, en yntimiteit te fersterkjen fia kommunikaasje.

Feroarje josels om de situaasje te feroarjen

D'r is gjin inkeld antwurd op hoe net te cheat. As it sa ienfâldich wie, soe nimmen it dwaan. Fierder is learen hoe't jo bedroch stopje is in proses dat ferskate stappen en tiid fereasket.

Ynsjoch yn wêrom't it bart is faaks de earste en krityske stap om op te hâlden mei bedroch. Witten wat jo wolle fan in relaasje en oft jo it kinne krije yn jo hjoeddeistige is ek essensjeel. Wat is de affêre dy't jo helpt te berikken? Moatte jo bliuwe en fjochtsje of it houlik beëinigje en trochgean?

As jo ​​beslute om te wurkjen oan it ferbetterjen fan jo houlik, kommunisearje mei jo partner en belûke in profesjonele therapeut.

D'r binne gjin ienfâldige oplossingen, mar as jo it nedige wurk dogge, kinne jo ûntdekke wêrom't jo oanstriid ha om te bedroch en hoe jo no en yn 'e takomst kinne stopje mei bedroch.

Diele: