Hoe kinne jo op nivo bliuwe yn tiden fan konflikt

Reality check

Wat bart der as de realiteit fan it houlik ynienen wurdt ûntbleate? It is net wat jo ferwachte hawwe, net wêr't jo jo foar hawwe oanmeld, net wêr't jo fan dreamden sûnt jo lyts wiene, en jo partner stelt jo teloar, om't hy / sy net foldocht oan jo list mei ferwachtingen en aspiraasjes dy't jo makke hawwe foar THE ONE. Op dit punt begjint rûzje ... Jo wolle dat jo partner jo lokkich makket, passe by jo ideeën en ferwachting fan hoe't jo houlik wêze moat, en jo ferjitte it feit dat se ek har eigen set fan ideeën en ferwachtings hawwe. Wa makke dy lokkich foardat jo trouwe? Gjin persoan op ierde hat de mooglikheid om te foarsjen jo mei hokker foarm fan duorsum lok. Jo binne de kaai foar jo eigen lok. De dei dat myn man en ik de aard fan in lokkich houlik begûnen op te offerjen, besteande út leafde, respekt, begryp, akseptaasje, kompromis, freonskip en goedens wie de dei, realisearre wy dat ús houlik destruktive eigenskippen krige. Wêrom? Om't wy ús fragile lytse ego's tastien hawwe om ús ferskillen te behearjen en resultearre yn ineffektive, weromkommende machtsstriid, en in konkurrinsje foar it winnen fan de measte arguminten.

Herstellen fan desastreare gewoanten.

Hoewol wy in protte ûnderling útfûn en ôfpraat taktyk ymplementearre, besleat ik trije fan dy mei jo te dielen yn dit artikel.

• Untdek wa't jo echt binne en nim ferantwurdlikens foar jo eigen lok en wolwêzen. Allinne as wy wirklik witte en begripe ús autentike sels, ús persoanlikheden, emoasjes, aksjes, etc, binne wy ​​by steat om te begripen ús partners. Houlik is gjin wiskundige fergeliking.
• Twa helten binne net gelyk oan in gehiel, it is folle yntrigiger en mystiker foar sa'n oersimplifikaasje. Eins binne mar twa autentysk folsleine persoanen gelyk oan dy wiere foltôging wêr't jo nei jo heule libben sochten.
• Meitsje in bewuste kar om jo fokus te ferskowen fan wat jo wolle, nei wat jo partner en houlik nedich is (notysje: ik haw gjin winsken skreaun).
• Catch dyn partner dwaan wat rjocht, enuterje jo tankberens foar har ynspanningen. Learje de lytse dingen te wurdearjen dy't faaks ûngemurken bliuwe.

Sjoch ek: Wat is in relaasjekonflikt?

Hoe te bliuwen nivo headed as konflikt ûntstiet.

• Learje en begripe de reaksje fan jo lichem op lilkens. As dy waarme rush fan bloed nei jo holle streamt, alles op 'e wei nei boppe nei ferskate tinten read draait, wylst jo druk sammelje foar in ûnkontroleare eksploazje, fertel jo partner dat jo wat tiid allinich nedich binne, en dat jo de saak sille besprekke by in letter stadium (yn in letter stadium ferwiist nei, binnen de folgjende 24 oeren). Yn it gefal dat jo argumearje mei jo partner wylst jo yn 'e boppeneamde steat binne, tink dan dat jo harsens wurket yn fjocht- en flechtmodus om illusionêr oerlibjen te garandearjen. De kapasiteiten fan jo harsens om kreative, meilibjende, ynnovative, leafdefolle en respektfol strategyen te brûken, is ynaktyf yn 'e survivalmodus. Jo harsens kinne net yn beide operearje!
• Lit it skriemen, swarren, neamen, stille behanneling, sarkasme, en tantrums as to-do list foar it ûntwikkeljen fan de emosjonele yntelliginsje fan jo bern.
• Harkje om te begripen. Stopje mei wurkjen oan jo ferdigeningsargumint wylst jo partner mei jo kommunisearret. As jo ​​​​net folslein begripe, respektyf oersette en kommunisearje har wurden yn jo eigen wurden, en jo partner as jo ynterpretaasje korrekt wie.
• Wês bewust fan jo lichemstaal en gesichtsútdrukkingen. Jo partner merkt jo ferburgen motiven en yntinsjes op troch de oanwizings dy't se krije fan jo ûnsprutsen taal. Hâld dy motiven en yntinsjes altyd, suver, konstruktyf en foar elkoar foardielich.
• Wês altyd oprjocht en konsjinsjeuze wylst jo jo stânpunt oerbringe. Lied it petear mei leafde en respekt.
• Ik sjoch dit faak mei froulju en hâld der rekken mei dat ik net generalisearje. Tidens in argumint fiele froulju de needsaak om har hiele argumint útwurke te kommunisearjen, trochgeande foarbylden en gefoelens ta te foegjen, en dan wylst se derby binne, ferbine se oare eveneminten, se fiele dat se relevant wêze kinne foar har hjoeddeistige argumint, allegear tagelyk. Wow, sels besykje dat alles yn ien sin te setten is betiizjend. Manlju binne oplossingsrjochte en binne folle nofliker om sprekwurdlik ien probleemstelling oan te pakken, tegearre mei har gefoelens, tagelyk. Manlju hawwe de neiging om ynformaasje te groepearjen en te keppeljen, dy't lykje kinne op har begryp, wat faaks resulteart yn misferstannen. Manlju, liede en leafdefol liede jo frou om har probleemstelling ôf te brekken, yn beheare en begryplike dielen. Dames, tankje jo partner as se dit dogge, hy ûnderbrekt jo net en is ek net respektfol. Hy besiket jo en jo argumint te begripen.
• Hâld der rekken mei dat jo partner jo realiteit net needsaaklik dielt, om't it minsklik brein syn ûnderfiningen ynterpretearret fia in assosjative metoade om nije ûnderfiningen te ynterpretearjen en te waarnimmen, mei jo unike referinsjeramt. Us harsens binne dêrom kognityf beoardiele en troch tal fan ynfloedrike faktoaren kinne jo opfettings, ferwachtings en oannames miskien net altyd sa akkuraat wêze as jo tochten. Untdek de wierheden oer jo eigentlike realiteit, troch elkoars stânpunten te ferkennen. Jo sille fernuverje oer de útkomst en humoristysk amusearre troch it process.I doarst jo bewust, en bewust oannimme dizze gewoanten. Nim myn wurd der net foar; do kinst it sels belibje. Oh, ferjit net jo ûntdekkingen te dielen troch te kommentearjen op dit artikel.

Diele: