Hoe omgean mei stressfolle relaasje by swangerskip

Hoe omgean mei stressfolle relaasje by swangerskip

Yn dit artikel

Swangerskip is in ljochtsjende faze foar in soad pearen. Dit is de tiid dat pearen bine en tichter by elkoar komme. It is de tiid dat twa minsken beseffe dat se in oar minskelibben bringe en ferheegje, en de woenen dy't fan swangerskip en de ferwachtingen dy't komme mei in poppe binne bûn te feroarjen de relaasje dynamyk.

De feroaringen yn jo lichem, de foar de hân lizzende bochten, jo bultende búk, en de razende hormoanen dy't jo yn jo lichem ûnderfine kinne hawwe de krêft om jo út balâns te smiten as it giet om jo relaasje befoarderje tidens de swangerskip mei jo partner. Op in stuit kinne jo en jo partner jo ferbûn fiele, en yn in oar momint kinne jo fiel jo emosjoneel útput en isolearre.

As jo ​​en jo man net iens oer ien ding kinne iens en konstant fjochtsje, meitsje jo dan gjin soargen, om't dizze gefjochten heul gewoan binne. In poppe hawwe is in libbensferoarend barren en kin de relaasje fan in pear yn 'e swierens drastysk feroarje.

Tagelyk is in stypjende relaasje wichtich yn 'e swierens. De swangerskipshormonen kinne oare soene memmen beynfloedzje. Guon kinne in miks ûnderfine fan hege en lege emoasjes, wylst in pear oaren har kwetsber of benaud kinne fiele.

Sokke stress by swangerskip kin it oars beynfloedzje sûn en hertlike relaasje tusken de pearen ,

Ofbrekke tidens de swangerskip is net ûngebrûklik. Koppels dy't stressfolle relaasjes net oan kinne, kinne einlings nei de swierens skiede. Houliksproblemen by de swierens binne faak. Partners moatte dat begripe relaasjes feroarje tidens de swangerskip en manieren fine om stress te ferminderjen by de swierens en maklik omgean mei relaasjestress.

Dus as jo te meitsjen hawwe mei in stressige relaasje yn 'e swangerskip, meitsje jo dan gjin soargen, om't hjirûnder neamd binne wat tips om jo te helpen omgean mei stress yn' e swierens.

1. Tink derom dat kommunikaasje de kaai is

Sûnt dit barren feroaret yn it libben en kin in drastyske ynfloed hawwe op jo relaasje mei jo partner, is it essensjeel dat jo de doarren fan kommunikaasje breed iepen hâlde. As jo ​​en jo partner net prate of kommunisearje en jo gefoelens en problemen foar josels hâlde, dan sil jo relaasje strang wêze.

Om omgean mei stress yn 'e swierens, it is wichtich dat jo kommunisearje , fertel jo partner hoe't jo fiele en wat jo wolle en jo partner. Derneist moatte jo rjochtsje op jo gefoelens en beskôgje wêze foar jo situaasje.

No moatte jo begripe dat d'r amper gjin skriptige rjochtlinen binne oer hoe jo stress by swangerskip kinne foarkomme. It hinget folslein ôf fan 'e partners om út te finen hoe't jo mei swierensstress omgean kinne.

Hjir is kommunikaasje de iennichste kaai om relaasjeproblemen oan te pakken wylst se swier binne om relaasjestress slim te behanneljen by swangerskip.

2. Meitsje tiid foar elkoar

Mids it besyk oan 'e sikehûs-, gynekolooch- en Lamaze-lessen is it essensjeel dat jo en jo partner wat tiid nimme út jo drokke dei en besteegje dy tiid mei inoar ,

Tink derom dat, hoewol jo de poppe drage, jo partner ek feroarings trochmakket, lykas it gefoel fan in poppe hawwe en in heit wêze.

It is wichtich dat jo mei-inoar prate en tiid mei elkoar trochbringe om de oare persoan te litten witte dat se net allinich binne. Gean út foar in film of in romantysk diner yn in fancy restaurant en genietsje fan inoar wêze.

Meitsje tiid foar elkoar

3. Jou romte

Oan 'e oare kant wolle jo net kontinu troch de nekke fan jo partner sykhelje. As jo ​​konstant swier binne troch jo man, dan moatte jo josels freegje oft jo him tefolle lestich falle of net?

Arguminten en fjochterijen sille net helpe, earder sille sokke konflikten allinich tafoegje oan 'e relaasjestress yn' e swierens. Genietsje gewoan fan 'e tiid dy't jo tegearre trochbringe MAAR besteegje ek wat tiid útinoar en jou de oare romte.

Dit is hoe jo maklik kinne omgean mei relaasjeproblemen yn 'e swierens.

4. Sykhelje foardat jo prate

It is gjin ferrassing dat swangerskipshormonen jo humeurich en cranky en emosjoneel kinne meitsje, dus as jo in stimmingssving fiele dy't plakfynt, stopje, sykhelje en freegje josels 'Is dit echt wa't ik bin?'. Dizze ienfâldige trúk kin in soad arguminten en problemen foarkomme en kin jo helpe om stress te behanneljen noch foardat it begjint.

5. Feroarje jo routine

Yn stee fan helferjongen te wêzen oer wat jo en jo partner eartiids diene en dêroer argumintearje, besykje fleksibel te wêzen en jo routine te feroarjen. It is gjin ferrassing dat dingen ferplicht binne te feroarjen, wat is it punt yn it argumintearje?

Yn stee fan de aktiviteiten te dwaan dy't jo wend wiene, lykas golfen of swimme, besykje mear ûntspannende aktiviteiten te dwaan lykas spa-sesjes of krije koppelmassaazjes. Kies aktiviteiten wêrfan jo beide genietsje kinne.

6. Hâld yntimiteit libben

It is gjin ferrassing dat it yntimiteitsnivo tidens de swangerskip, tusken jo en jo partner drastysk kin sakje. Dit is ien fan 'e meast foarkommende redenen foar relaasjestress by de swierens. Yn 'e earste moannen binne jo drok dwaande mei moarnsykte, omgean mei útputting en stimmingswikselingen, sadat seks it lêste ding yn jo gedachten kin wêze.

As moannen foarbygean, wurdt jo poppebult hieltyd dúdliker en fynt it rjocht posysje foar geslachtsferkear dat sil jo noflik wêze en jo partner kin noch lestiger wêze. Yn sokke sitewaasjes wurdt it advisearre om in diskusje te hawwen mei jo partner oer hoe't jo it wurkje kinne. Mominten lykas farting, barfing moatte licht wurde nommen en ôfwiisd as in grap.

Einsluten, swierwêzen en relaasjeproblemen binne faak, en elk troud pear moat dizze faze trochjaan tidens har houlik as se in poppe hawwe. Dat, jo moatte leare hoe't jo stress kinne ferminderje by de swierens. Ferjit dus net mei jo partner te praten en de Romantyk ,

It is krúsjaal dat jo en jo partner kalm en gearwurkjend bliuwe yn dizze hurde tiid. Froulju moatte yn gedachten hâlde dat hoewol se in protte fysike feroaringen ûndergeane, har partner ek mentale feroaringen ûndergiet, sadat se har ek beklamme en bang kinne fiele.

Swangerskip is in prachtige reis foar twa minsken dy't yn binne leafde , Mar, de relaasjestress tidens de swangerskip dy't kin komme mei dizze libbensferoarjende ûnderfining sil fuortgean sadree't jo jo lytse yn in kribbe neist jo sliepen sjogge!

It hinget folslein fan jo en jo partner ôf - hoe't jo relaasjestress kinne omgean yn 'e swierens en genietsje fan' e faze mei jo partner.

Diele: