Hoe kinne jo selsbehâld yn houlik ferminderje?

Sitte jo oait werom en wolle jo dat dingen oars wiene yn jo houlik? Belibje jo konstante rûzje of in toutrekkens dy't jo houlik mear in útputtende ûnderfining makket dan it hoecht te wêzen? Wis, d'r sille ûnienigens wêze yn it houlik; wy binne allegear minsklik en hawwe ús eigen mieningen en foarkarren. It betellet lykwols om te witten hoe't jo boargerlik net iens binne en op in manier dy't aksje en dialooch foarút beweecht yn it houlik.

Jo kinne jo ôffreegje hoe't jo it tij kinne feroarje of feroaring yn jo relaasje kinne begjinne. No, ien kritysk plak om te begjinnen is troch jo driuw foar selsbehâld te ûndersiikjen. Besjoch de folgjende fragen earlik: 1) Binne ik iepen foar alternative manieren om dingen yn myn houlik te dwaan? 2) Bin ik maklik oerstjoer of lestich as ik myn sin net krij? 3) Fiel ik my bedrige as ik fiel dat ik net yn kontrôle bin yn myn relaasje of húshâlding? 4) Moat ik myn punt oerbringe of winne, lykas de kosten? As jo ​​ja antwurden op dy fragen, dan kinne jo in hege selsbehâld-drive hawwe. Wylst selsbehâld nuttich kin wêze, sis as jo neaken binne en bang binne litten yn 'e midden fan' e Amazone, kin it kontraproduktyf wêze en kin jo houlik sabotearje!

Wat is selsbehâld?

It Merriam-Webster wurdboek beskriuwt selsbehâld as 'behâld fan jinsels tsjin ferneatiging of skea' en 'in natuerlike of ynstinktive oanstriid om te hanneljen om it eigen bestean te behâlden.' No as jo fêst sitte yn in misbrûkend houlik of mei in partner dy't manipulearjend of twingend is, bewarje dan myn freon. As jo ​​lykwols leauwe dat jo partner algemien leuk is en jo jo houlik wolle ferbetterje, dan moat de oanberne driuw om jo eigen bestean te behâlden wurde fermindere. Yn it houlik wurde TWEE ien. Klinkt ekstreem? It soe wêze kinne, mar as it wurdt keppele oan 'e juste partner, is d'r neat ekstrems, of destruktyfs, oan. Houlik wurdt eins makliker as beide partners dizze 'twa wurde ien' -filosofy libje. Jo besteane net mear as ienige ienheid as jo ienris jo gelofte hawwe ôflein. As d'r dêre skea of ​​gefaar is, rêst it yn eangst foar kwetsberens en feroaring (mar dat is in apart ûnderwerp dat syn eigen blogpost wurdich is!). As jo ​​ien wurde mei jo spouse, besykje jo te begripen wat jo EN jo partner nedich binne as ienheid. Dan geane jo foarút om dat tegearre te berikken. Yn plak fan jo komfort, foarkarren, styl en mieningen te behâlden, jouwe jo yn guon nea einigjende 'elke man foar himsels spultsje' oer oan wat it bêste wurket foar it houlik. Ik begryp dat kwetsberens en kontrôle opjaan kin eng wêze. Jo kinne miskien net iens witte hoe't jo jo oars moatte gedrage dan jo yn dit ferbân hawwe gedrage.

Hjir binne in pear stappen om oer te gean fan SELF-behâld nei US-behâld. Ik definiearje it behâld fan 'e FS as in ûntwikkele ynstinkt om jo houlik te behâlden tsjin ferneatiging of skea, ynklusyf de skea dy't jo feroarsaakje as jo fungearje as in sels-opnommen kontrôlefreak (ja, ik sei it). Hjir geane wy ​​& hellip;

Stap 1: Undersykje jo eangsten bewust

Tink oan wat jo bang binne sil barre as jo fleksibel wurde en iepen binne foar feroaring yn jo houlik.

Stap 2: Bepale oft jo jo partner fertrouwe

Bepale oft jo jo partner fertrouwe as ien dy't earlik is, it gruttere goed siket foar it houlik, en bekwame of yn steat is nuttige mieningen en ideeën nei foaren te bringen. As net, hawwe jo wat wirklik te dwaan om te ûndersiikjen wêrom't jo jo partner op dy manieren net kinne (of net) fertrouwe.

Stap 3: Kommunisearje jo eangsten en soargen

Doch it op in manier dy't jo partner helpt te begripen hoe jo jo soargen kinne helpe en de problemen te ferhelpen.

Stap 4: Identifisearje de wichtichste wearden yn jo houlik

Gean sitten mei jo partner en sketse de kaaiwearden dy't jo wolle hanthavenje yn jo houlik. Sketst dan wichtige betingsten fan belutsenens sadat jo ferskillende stânpunten kinne besprekke mei respekt, leafde en beskaving as de tiid komt. Wêrom begjinne de Twadde Wrâldoarloch yn jo hûs as jo net hoege.

Gandhi sei de feroaring te wêzen dy't jo wolle sjen yn 'e wrâld; Ik sis de feroaring dy't jo wolle sjen yn jo houlik. Ik noegje jo út om te brûken wat jo nuttich fûn hawwe om it tij yn jo houlik te reflektearjen en te feroarjen. Oant de folgjende kear, tink derom, hâld fan sterk, en libje goed!

Diele: