Hoe lang duorret it om oer in skieding te kommen?

Yn dit artikel

• It sil ûnfoarspelber wêze
• Krij in goed stipe systeem oan 'e gong
• Sykje profesjonele help
• Wês freonlik tsjin josels troch boppe op jo sûnens te bliuwen
• Beslute hoe't jo 'frisse start' der útsjen sil
• Hoe sille jo witte dat jo oer jo skieding binne?

Jo skieding is einige, en jo begjinne josels te rekonstruearjen. Jo kinne jo ôffreegje hoe lang it duorret foardat jo opnij begjinne mei jo âlde sels te fielen.

• Nijsflits - D'r is gjin bepaalde tiidsline foar herstelle fan skieding ,
• Twadde nijsflits - Genêzing is nea lineêr. Benammen as de skieding blinde jin oan ,

Dit is wierskynlik net wat jo wolle lêze, mar it is de wierheid. Jo binne gewoan troch ien fan 'e traumatyske ûnderfiningen west dy't in folwoeksene kin hawwe, dus it is it bêste om taret te wêzen. In skieding oerkomme is in lange en bochtige wei.

Dat, hoe lang duorret it om oer in skieding te kommen? Goed! Jo kinne ferwachtsje dat jo op syn minst twa jier op- en ôfritten hawwe nei it ein fan jo houlik.

It sil ûnfoarspelber wêze

Jo emoasjes sille gjin omheech paad folgje.

Jo sille dagen hawwe wêr't jo normaal fiele sille fiele, en dan kin wat, lykas it sjen fan in âlde foto fan jo twa doe't jo fereale wiene, jo weromlûke nei nivo nul fan depresje. Dit is perfoarst normaal en ferwachte.

Krekt as rou sil jo fertriet foar wat ienris wie yn wellen komme. As de tiid trochgiet, sille jo bettere dagen hawwe, mar jo kinne jo genêzing net twinge. 'Tiid geneest alle wûnen' lykas it sprekwurd seit, en hoewol de wûn fan skieding jierren en jierren kin hingjen bliuwe, sil it ferdraachliker wurde as jo foarút gean.

Dat, om jo fraach te beantwurdzjen, hoe lang duorret it om oer in skieding te kommen, jou genôch tiid oan josels en al gau sille jo fiele dat de pine draachlik wurdt. Wês lykwols taret, foar in soad op- en ôfritten !

D'r binne dingen dy't jo kinne dwaan om dingen te rapperjen en de emosjonele stimmingswikselingen te beheinen. Besef jo dat it normaal is dat jo wurde ferwûne. Jo wiene fereale, jo dielden in libben mei in spesjaal ien, en no is dat foarby. It soe soargen wêze as jo dit net fertrietlik fiele.

De pine dy't jo ûnderfine is in bewiis dat jo in minske en soarchsume persoan binne. It is eins in goed teken! Mar it is ek natuerlik om de rûge rânen fan jo fertriet in bytsje glêd te meitsjen.

Hjir binne wat tips fan dyjingen dy't der foar jo west hawwe dy't jo sille helpe om de besykjende tiden maklik troch te kommen -

1. Krij in goed stipesysteem oan 'e gong

Rik út nei jo freonen. Lit har wite wat der bart, en dat jo har skouders sille nedich wêze om jo efkes te dragen. Goede, wiere freonen sille der foar jo wêze. Nim se op har oanbieding om in kofje, in miel te dielen, nei de bewegingen te gean, of gewoan hingje. Fiel jo net skruten om se op te ringjen en te freegjen as jo oer kinne komme en prate kinne.

Isolaasje kin jo gefoelens fan wanhoop ferheegje.

Besykje jo freonskippen troch te hâlden troch dit heule momint! En dit is hoe't jo oer in skieding komme.

2. Sykje profesjonele help

Seldsum is de persoan dy't in skieding trochrint sûnder ien of meardere terapy-sesjes.

Dizze binne fral nuttich as jo it gefoel krije (of it wier is of net) dat jo freonen wurch wurde fan it harkjen nei jo brekferhaal. Rieplachtsje mei in profesjonele geastlike sûnens mei ekspertize yn it helpen fan kliïnten troch in skieding te kommen is wat fan it bêste jild dat jo ea sille besteegje.

Se wite jo hoe't jo jo troch jo lilkens en fertriet liede kinne en se kinne ynstrumintal wêze yn jo proses fan rekonstruksje.

3. Wês freonlik tsjin josels troch boppe op jo sûnens te bliuwen

D'r binne twa manieren waarop dingen kinne gean nei in skieding - of jo kinne josels yn in bakje iis goaie, of jo kinne freonlik wêze foar jo lichem en geast troch sûn te iten.

Ried hokker metoade it bêste is foar jo herstel? Wylst jo besykje jo pine te bufferen troch te genietsjen fan sûkerige snacks en fetige fiedsels kinne jo gedachten tydlik fan dingen ôfnimme, makket it op 'e lange termyn allinich in oar probleem.

Oan 'e ein fan jo genêzingsproses, wolle jo dy ekstra 20 pûn dy't jo oanbrocht hawwe moatte oanfalle? Nee! Jo wolle yn jo bêste libben rinne en jo sûn en fel fiele. Dat meitsje it in punt om te keapjen foar fiedend iten, iten dat jo gefoelens ferbetterje sil om josels te fersoargjen, en jo helpe om elke dei te einigjen te witten dat jo goed hawwe dien troch jo lichem.

4. Beslute hoe't jo 'frisse start' der útsjen sil

Guon minsken wolle alles feroarje nei de skieding.

As jo ​​wurde frege oer hoe lang duorret it om oer in skieding te kommen, is it antwurd frij fluch. Foar har helpt de feroaring har makliker en rapper oer de skieding te kommen. Se ferpleatse huzen, wiken, sels lannen, sadat har omjouwing folslein oars is en it ûnthâld fan har âlde libben har net omfiemet.

Dit is echt in yndividueel beslút.

As jo ​​yn it hûs bliuwe wêr't jo by jo partner wennen, kinne jo profitearje fan it feroarjen fan it dekor. Ien frou hie altyd dreamd har eigen naaikeamer te hawwen, dat se naam it kantoar fan har eks-man oer, skildere it in rêstige roazekleur en sette har naaimasine dêre op.

Wat jo ek dogge, soargje derfoar dat jo romte meitsje foar in haven. It kin jo sliepkeamer wêze. Oeral wêr't jo gewoan rêstich en reflektearjend kinne wêze, en wêr't jo fiele dat dit jo feilige romte is, en helpt jo dêrtroch maklik oer in skieding te kommen.

Hoe sille jo witte dat jo oer jo skieding binne?

Spitigernôch is d'r gjin flitsend teken dat 'Game Over' oanjout as jo klear binne mei jo rouproses. Mar d'r binne subtilere yndikatoaren dy't jo binne út 'e bosk komme , Under dizze binne -

• Jo goede dagen binne mear as jo minne dagen, en jo hawwe langere dagen fan goede dagen.
• Jo fiele in fernijde belangstelling foar it libben.
• Jo fiele hieltyd minder de needsaak om jo skiedingsferhaal te fertellen oan elkenien dy't der nei harket. Eins begjinne jo josels te ferfelen mei it ferhaal.
• Jo binne eins bliid om wês op jo eigen , D'r is gjin fjochtsjen, it is net nedich om de ynput fan jo spouse te freegjen oer hoe jo jo jild te besteegjen, gjin fermoeden dat hy jo bedroch, en gjin teloarstelling mear yn syn aksjes. Jo hawwe in protte feardigens leard wêrtroch jo sterk en yn steat binne.
• Jo begjinne eins wer te beskôgjen fan dating. Baby stappen, fansels. Mar no't jo oer de skieding binne, is it tiid om te tinken oer hokker soarte partner jo wolle en fertsjinje foar dit nije libben.

Diele: