Hoe kinne jo jo houlik bewarje fan in skieding - advys fan saakkundigen

Bewarje jo houlik fan in skieding

Skiedingstariven stige eksponentiell yn 'e Feriene Steaten fan Amearika. Op it stuit einiget sawat 40 oant 50 prosint fan 'e houliken dêr yn skieding.

De ynstelling fan it houlik hat in gefaarlike râne berikt wêr't mar de helte fan 'e totale houliken in libben oerlibbet, en de rest wurdt it paad fan' e skieding dreaun.

D'r binne ferskate redenen wêrom't skiedingssifers stige. Ien fan 'e krityske redenen efter skieding net te foarkommen is dat minsken sette gjin adekwate ynspanningen om har diels brutsen houliken op te lossen.

Skieding is net langer in taboe, en failing houlik s stean gjin soart sosjale druk as bedriging fan ferfrjemding mear. Hoewol dit in heul positive stap is foar de maatskippij, hat it skieding in heul normaal ferskynsel makke.

De measte minsken fine in skieding makliker en handiger krije dan eins in houlik reparearje en besykje te pr barrens skieding troch it oplossen fan har relaasjeproblemen.

As minsken yn relaasjes komme, yn it bysûnder houlik, ynvestearje se der in ûnbidige hoemannichte tiid, enerzjy en emoasjes yn.

Yn 'e rin fan' e jierren geane alle relaasjes hurde tiden troch en feroarsaakje pine en pine oan 'e belutsen minsken. Mar is it ferstannich de relaasje dêrom hielendal los te litten?

Absolút net! De tiid ferrint, en dêrmei ferdwine ek alle swierrichheden, mar it is wichtich om jo houlik te beskermjen troch dy tiid.

In houlik net befestigje of jo skieding stopje is in oplossing foar ekstreme skeel tusken partners, net foar tydlike relaasjestriid.

As jo ​​stoere tiden en trouwe problemen fine dy't jo relaasje oan 'e râne stypje, binne d'r guon houlikshelp tips om skieding te foarkommen en hoe in brutsen houlik op te lossen ,

Sjoch ek:

Yn dit artikel suggerearje 12 Relaasje-eksperts wat poerbêste manieren oan hoe kinne jo in skieding stopje of hoe jo in skieding kinne foarkomme, en hoe jo jo houlik kinne bewarje:

1) Net springe nei skieding sûnder earst it wurk fan jo houlik te dwaan Tweet dit

Dennis Paget

Registrearre terapeutyske adviseur

Nim ferantwurdlikens foar hoe't jo hannelje yn jo houlik. Benut jo eksperts oer relaasjes en set jo advizen yn aksje?

Binne jo bewust om it hûs en ferbine jo mei jo partner dy't de relaasje ferlit en yngiet? Nimme jo de tiid om te praten? Nimme jo tiid foar yntimiteit?

Hawwe jo wille mei jo partner? Meitsje jo yndividuele en relaasjesromte foar leafde om te groeien ?

Oant jo it hurde wurk fan innerlike refleksje hawwe dien en in nij houlik bouwe, is it net tiid, en jo moatte jo skieding stopje.

2) Folgje de 7 prinsipes om konflikten op te lossen en in skieding foarkomme : Tweet dit

Marc Sadoff - MSW, BCD

Psychoterapeut

• Nim tiid Outs & werom binnen in oere
• Wês de earste dy't seit: 'It spyt my.'
• Jo 'earste wurden' beskriuwe wat jo seine of diene dat it slimmer makke
• Sykje earst jo partner te begripen, foardat jo begryp foar josels sykje
• Oriïntearje op meilijen, ynstee fan korrektheid
• Sykje help as jo jo emoasjes as gedrach net kinne kontrolearje
• Unthâld altyd dat jo fan jo partner hâlde

3) Betink, hawwe jo alles dien om jo houlik te rêden? Tweet dit

Angela Skurtu, M.Ed., LMFT

Lisinsearre houlik en famyljeterapeut

Ien manier om in relaasje te bergjen en in houlik te bewarjen fan skieding : Fiel jo dat jo alles dien hawwe om dit houlik te rêden? As net, dan moatte jo nei advys gean en sjen.

In protte houliken einigje gewoan om't minsken net wisten wat se koenen hawwe dien om de situaasje op te lossen. Nimmen hat alle antwurden. It kin nuttich wêze om te praten mei in partij bûten dy't gewoan besiket te helpen.

Mei dat wurdt sein, ideaal soene minsken sykje advys lang foardat jo skieding beskôgje.

Dizze soarte behanneling is ongelooflijk hurd, en it kin heul lestich wêze foar pearen om de soarten wrok te wurkjen dy't komme mei it beskieden fan skieding.

Ik soe it foarkomme dat minsken al betiid sjogge om har echt te helpen de situaasje te ferbetterjen.

4) Wês kwetsber, sprek út it hert Tweet dit

Dr. Deb Hirschhorn, Ph.D.

Houlik en famylje terapeut

As relaasjes ôfkuolje, fiele wy ús kwetsber, om't wy dizze oare persoan net mear 'kenne'; elk fan ús ferskûlet him efter ús ferdigeningswurken.

Mar hoe kwetsberder wy ús fiele, hoe mear wy emosjoneel weromkomme - wat de relaasje fierder ôfkuolet.

Witte hoe in houlik te rêden op 'e râne fan' e skieding , wy moatte stopje mei oanfallen as ferdigeningsmanoeuvre en ús genôch leaf ha om ree te wêzen om kwetsber te wêzen, dus wirklik wêze foar inoar.

Sprekke út it hert kin de doar opnij iepenje en ferdigeningswurden omleech bringe.

5) Unthâld yn tiden fan konflikten wat jo byinoar brocht Tweet dit

Dr. Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.

Klinyske psycholooch

Foardat jo it beslút meitsje om te skieden, wurde pearen stimulearre om nei te tinken oer wêrom't se earst foar elkoar ynsette.

Ien fan 'e manieren om in houlik te rêden fan skieding is om r ferjit de gefoelens dy't jo eartiids byinoar brochten.

Stel jo de prachtige persoan foar wa't jo oarspronklik leafde en oanbea. As jo ​​begjinne kinne tagong te krijen ta de positive emoasjes en oantinkens dy't jo foar jo partner hienen, sille jo de kâns hawwe om jo beslút om te skieden opnij te evaluearjen.

6) Tink oan de goede oantinkens Tweet dit

Justin Tobin, LCSW

Terapeut
Hoe kinne jo jo houlik bewarje fan skieding? Meitsje opnij in emosjonele ferbining mei jo partner troch te reflektearjen op jo houliksdei.

Besykje jo geloften opnij, sprek ta de stipe dy't jo fielden troch de oanwêzigen, lykas de leafdefolle wurden (en beskamsume dielen) fan taspraken en alle dielen dertusken.

En lit gjin oantinkens út, lykas doe't jo omke Bob syn dûnsbewegingen sjen liet!

7)Akseptaasje fia freonskip Tweet dit

Moushumi Ghose, MFT

Seksterapeut

De iene tip dy't ik sterk oanriede foar echtpearen hoe in houlik te bewarjen en te reparearjen fan skieding is Akseptaasje fia freonskip ,

Learje ús partner te akseptearjen foar wa't se binne , om net konstant te probearjen te feroarjen wa't se de kaai kinne wêze foar it bewarjen fan 'e relaasje. Yn ús heule libben feroarje wy, wy groeie, evolearje wy. Dit is net te ûntkommen.

Dit kin lykwols de status quo fan 'e relaasje bedrige. Wy hâlde ús te strak oan ús partners, oan in bepaald aspekt fan ús relaasje, in krêftdynamyk, en elke soarte ferskowing is eng.

As wy reagearje, en ús partner blokkearje om te groeien, kin dit yn 'e rin fan' e tiid ús partner en de relaasje kreupelje en handicapje, wat úteinlik liedt ta skieding.

Troch ús partner te erkennen en te sjen as in freon, ien foar wa't wy it bêste wolle, ien dy't wy lokkich en suksesfol wolle sjen en troch te erkennen dat troch ús partners wjukken te jaan, sille wy ek fleane de meast befrijende ûnderfining wêze kin.

8) Undersykje de skiednis dy't jo tegearre hawwe makke opnij Tweet dit

Agnes Oh, PsyD, LMFT

Klinyske psycholooch

Houlik is in hillich ferbûn tusken twa minsken, dy't har ynsette foar in bliuwende relaasje.

Yn werklikheid tsjinkomme echtpearen lykwols steefêst wat útdaagjende mominten yn har trochgeande ynspanningen om de yntime pân te behâlden.

As en wannear't de ûntbining fan it houlik beskôge wurde moat, kin it wurde ynterpretearre as in symptoom fan in breuk, wêrtroch ekstreme pine wurdt ûnderfûn yn 'e relaasje.

As jo ​​wurde konfrontearre mei dizze delikate tiden, soe it wichtich wêze om genêzing en hersteltiid te betinken foardat jo wichtige besluten nimme.

Dus hoe kinne jo skiede stopje en jo houlik bewarje?

Ik soe alle pearen oanmoedigje dy't mei sa'n problemen sitte ûndersykje de skiednis opnij dy't se meimakke hawwe, dield en kommuniseare yn 'e rin fan har reis tegearre.

Houlik giet oer it meitsjen fan skiednis, en elk pear hat in unike kâns om dat te dwaan. As sa'n proses om hokker reden dan ek fersnippere wurdt, soe it foar pearen kritysk wêze om earst it ferlies te treurjen en derfan te genêzen.

Yn it proses koe in nije doar iepen wêze om persoanlike wichtige betsjutting te ûntdekken en werom te winnen oan elk fan har unike akkounts.

Wat it beslút dan ek, alle pearen fertsjinje genôch tiid om har unike sukses tegearre te fertellen en te fieren om de meast ferstannige resolúsje te ûntliene.

9) Brek de negative konfliktsyklus Tweet dit

Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST

Lisinsearre houlik en famyljeterapeut

As in pear op 'e râne fan in skieding is, is it gewoanlik fêst te sitten yn in konfliktsyklus dy't liedt ta mear negative emoasjes oer jo echtgenoat.

Ien weromkearende syklus dy't ik faak sjoch is as ien partner kritysk is, en de oare persoan defensyf is. Hoe kritysker de iene partner is, hoe defensiver de oare persoan wurdt.

It probleem mei kritysk wêze is dat jo jo partner yntinsyf oanfalle. Altyd as immen fielt dat syn of har karakter wurdt oanfallen, is de automatyske reaksje 'definsje'.

As in partner defensyf wurdt, liedt it ta dat de oare partner har net fielt, wat dan kin resultearje yn mear krityske útspraken. No sit it pear yn in nea einigjende syklus fan negativiteit dy't mear fijannigens skept!

Ynstee moedigje ik jo oan om dizze syklus te feroarjen. Jou ynstee de klacht of kies net te reagearjen mei definsje. In klacht is rjochte op it gedrach en hoe't it jo beynfloede hat ynstee fan 'e persoan as gehiel.

Ynstee fan defensyf te wêzen, stopje dan, en freegje jo partner hokker gedrach hy of sy hat muoite yn 'e relaasje en dat har wurden as in oanfal fiele.

Asto wat oars dwaan, it twingt jo beide om te tinken foardat jo reagearje en as jo tinke dat jo in oare útkomst kinne hawwe.

10) Ynsette op ferbining yn freonlikens Tweet dit

Roseann Adams, LCSW

Psychoterapeut

It iene advys soe ik oanbiede wat te dwaan as jo echtgenoat in skieding wol soe wêze om te ferbinen mei ferbining yn freonlikens. Faak tsjin 'e tiid dat pearen nei it kantoar fan in houliksterapeut komme, freegje se de takomst fan har partnerskip folslein.

Harren ynteraksjes binne ryk mei detaillearre beskriuwingen fan hoe't elk de oare sear hat. Har klachten hawwe in trochsneed toan fan krityk en hopeleaze, lilke ûntslach.

De kombinaasje fan werhelle net-oploste konflikten, chronike spanning en algemiene mistrouwen hat wierskynlik de kapasiteit fan it pear foar positive probleemoplossing en gearwurking ferwoaste.

Dielde taken binne kânsen wurden foar konflikt en teloarstelling. Dielde besluten binne plakken wurden fan fêst ûnienigens. Se fiele har emosjoneel gefaarlik yn elkoars bedriuw.

Leafde, sêftens, begrutsjen en ynlibbingsfermogen binne ferdwûn, en dizze eartiids leafdefolle pearen behannelje inoar no as fiere frjemden of ferbitterde fijannen yn in einleaze dûns fan oanfal-werom, oanfal-weromlûke.

Se hawwe in pear resinte oantinkens oan dielde freonlike mominten en lykje harsels te stekken foar konstante striid en debat. Hokker positive krêft is it tsjingif tsjin sokke relasjonele toksisiteit? Freonlikens.

Goedens wurdt definieare as 'de kwaliteit fan freonlik, romhertich en beskôgjend.'

As houlikse ynteraksjes benadere wurde mei in tasizzing om te ferbinen yn freonlikens, kinne de beskermjende, mar destruktive wapens fan lilkens oan 'e kant setten wurde en wurde ferfongen troch iepenheid, moed en wjersidige soarch.

Goedens is genêzen. Goedens befoarderet frede, makket bitterheid makliker en kalmert eangsten. Ynset om yn freonlikens te ferbinen skept de mooglikheid om de vonken fan romantyske, leafdefolle attraksje opnij oan te stekken.

C it berikken fan in nije skiednis fan freonlike ynteraksjes stelt partners yn steat wer fertrouwen op te bouwen en ek stoppet skieding.

Hoe liket it derop te ferbinen ta ferbining yn freonlikens?

• Wês behelpsum en stypjend, sels as it betsjut dat jo út 'e wei geane.
• Bydrage oan it oplossen fan problemen en dingen dien krije.
• Wurdearje en tankberens útdrukke.
• Doch fersiken mei geduld en sûnder fraach as krityk.
• Wês earst gebearten fan frede en reparaasje oan te bieden.
• Nim ferantwurdlikens foar jo flaters, en meitsje wirklik ferbettering.
• Doch wat gewoan om't it jo partner lokkich soe meitsje.
• Harkje, tink, en lit sjen dat jo soarchje oer wat wichtich is foar jo partner.
• Sprek en hannelje mei soarch.
• Oanpak konflikt en ûnienigens mei in reewilligens om it perspektyf fan 'e oar te wurdearjen.

In tasizzing meitsje foar ferbining yn freonlikens is miskien net yn alle gefallen genôch om elk houlik te rêden, mar sûnder in tasizzing te meitsjen foar ferbining yn freonlikens hat gjin wirklike kâns op in skieding stopje.

Leafde kin yn it begjin muoite en maklik lykje, mar leafde oer in libben libben hâlde fereasket in ynset foar in konsistinte kwaliteit fan freonlike, royale beskôging.

Yn ien krêftich, magysk, genêzend wurd, freonlikens, de kaai om leafde lêste te meitsjen.

alve) Selsrefleksje en ferantwurding Tweet dit

Farah Hussain Baig, LCSW

Lisinsearre klinyske sosjale wurker

' Selsrefleksje en ferantwurding binne wichtich foar it bewarjen fan in houlik op 'e râne fan skieding.

Konsekwint ûndersyk en eigendom fan jins gedachten en gedrach en de ynfloed dêrfan op it houlik is nedich foar in relaasje om te genêzen en te groeien.

In omjouwing sûnder dit kin liede ta fingerwizend, wrok, en sels ûnherstelbere skea. ”

12) 3 tips om in heul lokkich houlik te hawwen Tweet dit

Edward Riddick-CAMS-2, MDR, MA, ThM

Houlik adviseur

• Begripe de ynteraktive konfliktsyklus en learje hoe't jo dizze kinne brekke.
• Learje hoe't jo mei jo ferskillen en de echte problemen yn jo relaasje mei 100% earlikens en respekt suksesfol omgean kinne en
• Learje hoe't jo de 'houliksreis gewoante' kinne ûntwikkelje yn jo relaasje.

Ik wit dat it heul de mûle is. Fansels soe elk fan dizze feardigensbasearre dissiplines wat tiid nimme om út te pakken. Mar dizze dissiplines binne wat it kostet om in heul lokkich houlik te ûntwikkeljen.

Nei dizze tips sil koppels beslist stopje fan skieding of skieding útstelle om houlik te rêden oer triviale houliksproblemen en har helpe om har konflikten op in konstruktive manier op te lossen

Diele: