Hoe stopje jo josels te ferliezen yn relaasjes

D'r is wat oer josels ferlieze yn in relaasje dy't abstrakt is sa't it klinkt. Lofthierkers en pragmatisten kinne stelle: “Hoe kinne jo josels ferlieze? Jo binne der krekt. '

As jo ​​it lykwols hawwe meimakke, wite jo it.

It kin wat tiid duorje foardat jo it realisearje. It kin jo ynienen yn it gesicht reitsje as in ton bakstiennen. Of it kin jo elke dei neisjen, yn jo ear flústerje 'dit is net wa't jo wirklik binne'.

Hoe dan ek, josels ferlieze yn relaasje is in gefaarlik paad dat allinich kin liede ta in ûntmachtige, minder ferfollend bestean en ûnderfining fan it libben.

In ûnmachtige en minder ferfolle jo.

Hoe sjocht josels kwyt?

Hoewol it wier is dat jo josels ferlieze yn in relaasje net betsjutte dat jo in spoek feroarje of jo lichem ferlitte, betsjuttet it wol dat jo jo ferbining mei jo innerlike ferlieze - spesifyk nei jo winsken, winsken en behoeften dy't jo in unyk meitsje minske.

Hjir binne wat feilige tekens dat jo dy ynderlike ferbining mei josels hawwe ferlern yn jo relaasje:

• Jo hannelje, tinke en kommunisearje faak op manieren wêrop jo fiele dat jo partner it goedkarret en winsket ynstee fan jo wiere, autentike sels te wêzen.
• Jo negearje konsekwint jo eigen behoeften en winsken binnen de relaasje.
• Jo fiele dat de relaasje 'jo nei ûnderen bringt'.
• Jo sjogge faak nei jo partner om jo lok te bringen ynstee fan nei binnen te sjen om ynhâld te wêzen.
• Jo ferlieze ynteresse yn jo eigen hobby's, doelen en dreamen en jouwe ynstee mear oandacht oan de hobby's en doelen fan jo partner.
• Jo binne ûngemaklik allinich te wêzen en wolle leaver tiid trochbringe mei jo partner, sels as it betsjuttet konsekwint te dwaan oan aktiviteiten dy't jo net reitsje.

Dus wêrom ferlieze wy ússels yn relaasje?

It lêzen fan 'e list hjirboppe klinkt absolút ferskriklik en ropt de fraach: Hoe bart dit? Wêrom ferlieze jo josels yn relaasje?

It antwurd is Taheaksel.

Jo waarden oan jo partner oanhelle en oan har ferslave ûnder de falske pretinsje dat se iets koenen ynfolje dat yn jo leech is.

In protte spirituele learingen sizze dat dit lege gefoel begon by berte. Jo fielde jo heul en folslein yn 'e skirte fan jo mem, mar doe't jo yn' e wrâld kamen moasten jo jo skiede fan dit gefoel fan folsleinens (soms ek wol 'Ienheid' neamd) om de rest fan jo libben wer troch te sykjen nei de folsleinens.

Dat it fassinearendste diel fan oan jo partner is dus de realiteit dat it langst net iens oer har is. It giet oer dy.

It is jo wolle wat goed fielt en dat gefoel achternei.

Miskien hat jo partner jo geweldig makke oan it begjin fan jo relaasje. Jo fielde jo winsklik, winske, leaf, en gehiel. Dan, lykas in drugsferslaafde dy't draait om te stellen om har gewoante te stypjen, bleau jo achter dat geweldige gefoel oan, hoewol it der net mear wie. Jo rinnen hieltyd nei jo partner en tinke dat se jo dat goede gefoel wer bringe soene as jo eins allinich fjirder en fjirder fan josels rinne.

Jo hawwe miskien ek de gewoante oannommen om te hanneljen op manieren wêrop jo tinke dat oaren wolle dat jo yn 'e iere bernejierren hannelje út jo relaasje mei jo âlders (as primêre fersoargers).

Miskien hawwe jo op in heule leeftyd besletten dat jo alles soene dwaan om jo âlders te behaagjen - ynklusyf it ûntsiferjen fan hokker ferzje fan jo se krige om jo it leafst te hawwen en te erkennen. Jo learden in rol te spyljen mei de tichtst by jo om har leafde te winnen ynstee fan gewoan josels te wêzen, en dit gedrach waard herhelle yn jo romantyske relaasje (s).

In oare útlis is wat wy neame op it mêd fan psychology an 'Unfeilige taheaksel' , Dit betsjut dat jo primêre fersoarger net by steat wie om te foldwaan oan jo unike winsken en fysike as emosjonele behoeften doe't jo in poppe wiene.

Jo waarden wierskynlik fuorre neffens skema (of miskien sels in 'eksperts' skema) ynstee fan gewoan as jo honger wiene. Of miskien waarden jo elke nacht om 19.00 oere yn bêd twongen, likefolle oft jo wurch wiene of net. Faaks hiene jo gjin kar foar hokker klean jo fan dei ta dei droegen. Fan dizze soarten foarkommen learden jo jo ynstinktuele behoeften en winsken út te lizzen oan jo fersoargers en dierberen.

Meast wierskynlik krigen jo net de romte om jo eigen behoeften te artikulearjen. As gefolch hawwe jo se ûnwillekeurich yntsjinne by jo âlders, te bang wurden om josels te wêzen (of te soargjen), en dit patroan letter yn it libben letter 'opnij oannommen' of herhelle.

Hoe kinne jo josels opnij fine

No't jo mear begripe oer wêrom't jo josels yn jo relaasje ferlern hawwe, freget it de fraach: Hoe ferbine jo mei ús eigen ynterne behoeften om josels opnij te finen?

Jo oefenje.

Oefenje kontakt mei josels te meitsjen en elke dei te ferbinen mei jo eigen behoeften.

Hjir binne wat tips en ark foar jo om josels opnij te finen:

• Freegje josels elke dei ôf: 'Wat haw ik hjoed nedich?'

Kontrolearje by josels oangeande de aktiviteiten fan 'e dei ynklusyf josels fiede, bywenje nei jo wurk, ynteraksje mei oaren, aktyf wêze of josels fiede.

Jo kinne fiele dat jo allinich frucht smoothies drinke moatte foar de dei of dat jo genietsje moatte fan dat stik sûkeladekoek. Jo moatte miskien tiid nimme fan it wurk om it strân te berikken, of in dei fan 12 oeren ynstelle om in taak kompleet te krijen. Jo moatte miskien jo bêste freon skilje of jo tillefoan útsette. Of miskien hawwe jo in swittende kick-ass-yogaklasse nedich, in bad, in sliep of in meditaasje fan in oere.

Nim de tiid om wirklik nei josels te harkjen foar wat yn jo eigen belang is, ûnôfhinklik fan de behoeften fan jo partner of wat jo fiele dat jo 'moatte' dwaan. Fertrou op jo eigen ynterne berjochten om in sterk gefoel fan josels en jo winsken te ûntwikkeljen.

Jo kinne de hiele dei ek ferskate kearen mei josels oefenje, 'Wat moat ik op dit momint?' Wat binne no myn behoeften? Wat winskje ik? ”

As jo ​​fine dat jo faaks de behoeften fan jo partners foar jo eigen sette, stopje josels en sjoch wêr't jo op syn minst in lykwicht kinne meitsje binnen de relaasje.

• Wurd jo eigen âlder

As jo ​​eigen âlder net by steat wie om jo persoanlike behoeften oan te passen en te wêzen en jo nei jo partner sochten foar rjochting, begjin der foar josels te wêzen lykas jo wolle dat de 'Ideale âlder' der foar jo is. As jo ​​jo ideale âlder kinne wêze, soene jo wierskynlik wat fan 'e folgjende dingen dwaan:

Jou josels romte om it libben te ferkennen. Erkenne josels foar in goed dien wurk. Wês begrutsjen foar josels. Hâld dysels sûnder betingst. Leer josels kennen en hoe't jo reagearje op Life. Ken jo sterke en swakke punten. Wês jo eigen bêste advokaat. Harkje nei jo behoeften en reagearje om se te ferfoljen as se yn jo bêste belang binne. Lit josels sjen hoe spesjaal jo binne. Wurdearje josels en fiere jo kado's.

• Wurd jo eigen leafhawwer

Yn plak fan altyd nei jo partner te sykjen om jo te befredigjen en te ferfoljen, oefenje jo sels te ferfoljen. Nim josels út op datums. Keapje dysels blommen. Rikke jo lichem leafdefol oan. Meitsje oerenlang leafde mei josels. Wês oandachtich en harkje nei josels. Wês jo eigen bêste freon. Oefenje net nei oaren te sykjen om jo wei te finen.

Dit is in geweldich ark om mei josels te ferbinen as jo op it stuit ferlern binne yn in relaasje. Jo kinne jo relaasje mei jo partner ûnderhâlde en tagelyk de relaasje dy't jo mei josels hawwe fersterkje (of begjinne). Nimmen oars kin oan jo relaasje mei josels wurkje, mar jo.

• Wês mei josels

Freegje josels ôf: Wat wol ik dwaan, ûnôfhinklik fan myn partner?

Ferkenne ferskate hobby's en aktiviteiten. Trochbringe tiid mei josels, sadat jo josels kennen leare kinne en wat jo nedich binne. As jo ​​fine dat it lestich by josels is, bliuw derby. Somtiden moatte jo tiid allinich trochbringe mei josels haatsje om te learen hoe't jo josels echt folslein hâlde kinne en genietsje fan jo eigen bedriuw.

It is wichtich om te notearjen dat jo josels ferlieze yn jo relaasje is net de skuld fan jo partner. It is ek net de skuld fan jo âlders as fersoargers. Se diene it bêste dat se koenen mei wat se learden of wisten, krekt lykas jo.

Yn plak fan skuld te pleatsen foar jo eigen gedrach, oefenje jo ferantwurdlikens te nimmen foar alle karren yn jo libben (bewust as ûnbewust) bûten it ramt fan 'e oardielen fan' rjocht 'of' ferkeard '. Fertrouwe dat jo josels ferlern hawwe, sadat jo in weardefolle libbensles kinne krije.

Faaks hawwe jo de ûnderfining trochgien fan josels te ferliezen om josels te finen op in manier dy't noch djipper is as earder.

Om josels noch mear te kennen.

Om josels noch mear te behearskjen.

As lêste, as jo op it stuit yn in relaasje binne wêr't jo josels ferlern hawwe, kinne jo allinich beslute oft jo yn jo relaasje bliuwe wolle of net. As jo ​​yn 'e war of ambivalent binne, fertrou dat dy tiid jo fertelt wat jo moatte dwaan. It is altyd nuttich om te wurkjen mei in terapeut dy't romte foar jo kin hâlde, wylst jo dúdlik wurde oer wat jo moatte kieze, dus berikje op ien dy't resoneart mei jo. Tink gewoan: in sûne relaasje lit jo mear fan josels wurde, net minder.

Diele: