Ienfâldige stappen om te soargjen foar jo relaasjes

Yn dit artikel

De âlde útdrukking TLC of Tender Love and Care wurdt frij faak brûkt. Mar yn ús deistich libben, as in libbensfeardigens, hoefolle bringe wy it yn 'e praktyk? Nim it senario hjirûnder:

It is sneintejûn 22.00 oere. Kate is útput en frustrearre. Ik besykje sa hurd se seit tsjin har man Vince, dy't al op bêd, klear om te sliepen. Skat, do moatst ûntspanne. De bern binne goed seit er. Relax? seit se: Begrypst dy net wat der bard is? Nathan wie sa lilk op my dat er syn fyts midden op strjitte delsmyt en der op skopte. Ik doch gjin goede baan as mem. sei se mei in tryste stim. No ja, do kaamst wol wat te hurd op him del mei syn manoevreren de fyts sei er. Hy wegere om te besykjen, ik fielde dat hy in bytsje triuwe moast. Jo begripe it net; Jo geast wie earne oars. Jo koenen hawwe holpen my út do witst. Bern binne gjin boskjes; Se groeie net op har eigen. Se hawwe gefoelens en moatte emosjonele soarch nimme. Se sei doe't har tryste stim feroaret yn in hast lilke stim. Ja, ik begryp it wol. Hoe kinst dat no sizze? Ik wurkje al dizze oeren, sadat wy in better libben kinne hawwe. Hy reagearre. Doe folge hy troch te sizzen Honey, Ik bin wurch, en ik moat sliepe. Ik wol no neat yngean. Dit is doe't se echt lilk waard en blies. Do bist wurch? Jo? Do seachst nei TV wylst ik de hiele moarn oan it koken, skjinmeitsjen en de wask die. Doe na de fytstocht, do makkest in moaie 1 oere dup, wylst ik wie te tinken oer wat der bard op de fytstocht! Ik die alles wat jo my frege hawwe hjoed te dwaan. Jo hawwe my útstjoerd om de fytsen te loftsjen, mei de hûn te kuierjen, in salade te meitsjen, en ik die. As jo ​​​​mear help nedich hawwe, kinne jo gewoan frege hawwe. Ik moat om alles freegje, net? Jo kinne jo eigen oardiel net brûke, wol? God ferbiede, jo sette josels in bytsje út yn 'e wykeinen.

De rêch draaiend wylst er op bêd leit, seit er dat ik sliepe gean, goede nacht, ik hâld fan dy. Se komt oerein fan it bêd, pakt har kessen en giet de keamer út. Ik kin net leauwe dat jo gewoan sa sliepe kinne as jo witte dat ik sa oerstjoer bin.

Synopsis fan senario

Wat is hjir krekt bard? Is Vince in totale Jerk? Is Kate in drama-keninginne en in easken frou? Nee, it binne beide tige aardige minsken. Wy witte om't wy se hawwe moete yn 'e parsebegelieding. Se binne gek fereale en hawwe meast in lokkich houlik. No, dit is in foarbyld fan it ferskil tusken hoe't manlju en froulju har leaf en wurdearre fiele. Kate fielde teloarsteld oer wat der earder op 'e dei barde mei de bern. Doe't se har nei Vince kearde, seach se nei him om har emosjoneel foar har te soargjen; miskien jaan har gerêststelling dat se is in goede mem. Dat de bern witte dat se fan har hâldt, dat se safolle docht en dat Nathan net ûnthâlde sil dat se tsjin him raasde. It is net dat wat Vince sei gjin jildichheid hat, mar earder dat Kate op dat stuit wat oars nedich hie.

Wylst Kate mei Nathan prate, hoewol let op 'e dei, ûndersocht se him om har te helpen kalmearje. Se frege sûnder wurden dat se syn nedich wieemosjonele stipe. Hy, oan 'e oare kant, tocht dat se him oanfallen en suggerearre dat hy net genôch die. Dêrom reagearre hy mei in definsive reaksje en ferklearre syn wurktiden ensfh. Wêrom hat har evaluaasje fan 'e situaasje liede ta ûngeunstige útkomsten?

Ferskil tusken soarch foar vs soarch foar ús leafsten

  1. Soarch foar in leafste, koe wurde útdrukt troch dieden fan freonlikens lykas de auto waskje, iten meitsje, it gazon wetterje, it skûtel dwaan, en oare dieden fan goedens. Jild fertsjinje, en de oare finansjeel stypje, falt ek ûnder dizze kategory.
  2. It fersoargjen fan ús leafsten is net needsaaklik aksjes, mar in yntrospektyf en emosjoneel yntelligint gedachteproses en it toanen fan akseptaasje. Yn it momint wêze, har tiid, privacy, beheiningen en gefoelens respektearje.

Wat bart der tusken pearen, en mear yn houliken, om't ferwachtingen foar houliken heger binne as oare foarmen fan relaasjes, benammen as d'r bern belutsen binne, it pear resorts werom nei har ego-sintraal sels. Dit is it diel fan it sels dat my rjochte is, kwetsber en oardieljend. Dit diel fan it sels, foaral yn tiden fan stress, wêr't men superkritysk oer jinsels kin wêze, kin selsbetsjinje, selsbestraft en yn 'e war. It kin hurd, ûnrealistysk, ûnfreonlik en / of kontrolearjend wêze.

Yn myn praktyk noegje ik myn pearen altyd út om te sykjen nei de ferburgen oanwizings. Oanwizings kinne wêze yn wurden, lichemstaal, of tiid bestege. Yn it foarbyld hjirboppe waarden alle trije oanwizings markearre troch Kate. Twa wurdoanwizings útsteld troch Kate wêryn ik sa hurd besykje en jo net begripe. Ek, troch de tiid dy't Vince trochbrocht hat, en tsjûge fan wat der bard wie, waard hy oanwiisd yn it feit dat Kate skuldich koe fiele. Hoewol op it oerflak kin it lykje dat Kate Vince oanfallen doe't se sei dat jo it net begripe, se frege him eins om har lot te begripen. Hy antwurde ynstee troch in oplossing oan te bieden.

Wat soe better west hawwe foar him om har út te stekken, har hân te hâlden, of har in knuffel te jaan en te sizzen, wat yn 'e rigels fan jo besykje hurd skat of huning, jo moatte net perfekt wêze of leave, asjebleaft Wês net sa hurd foar dysels, do bist geweldich.

Oan 'e oare kant, wat koe Kate dien hawwe, ynstee fan te besykjen har man te treastjen op wat hy suggerearre de ferkearde tiid wie? It is frij dúdlik dat dizze beide persoanen foar elkoar soargje. Mar se soarge foar inoar. Kate koe de grinzen fan Vince hawwe respekteare. Se koe fertrouwe op it feit dat hy kaam net út in plak fan net soarch, mar earder in plak fan feiligens. Vince koe mooglik in flugge beoardieling dien hawwe fan syn emosjonele ynventarisaasje en besefte dat hy te wurch wie om te harkjen en dêrom, om konflikt te foarkommen, yn it gefal dat hy it ferkearde ding sei, naam hy it paad fan minste ferset en sei dat ik nei sliep. Dit is fansels net te witten of te realisearjen dat hy de hjirboppe besprutsen opsje hie, dy't hielendal net te folle tiid koste.

Stappen foar soarch

  1. Nim altyd in emosjonele ynventarisaasje fan wêr't jo binne en wêr't de oare persoan is foardat jo in dialooch begjinne
  2. Stel in doel en stel in fyzje foar wat jo sykje by it begjinnen fan de dialooch
  3. Kommunisearje wat dat doel is oan jo partner dúdlik
  4. Wachtsje en sjen oft d'r in mienskiplikens is yn doelen sûnder ferwachtings
  5. Akseptearje ynstee fan in oplossing te twingen

As lêste, litte wy in replay dwaan fan wat koe hawwe bard tusken Kate en Vince. As Kate stap 3 dúdlik hie oefene ynstee fan oan te nimmen dat Vince de oanwizings koe lêze, koe se wierskynlik de stipe krigen hawwe wêr't se op hope. Oan 'e oare kant, as Vince stap 1 soe hawwe oefene, koe hy wierskynlik opmurken hawwe dat wat Kate socht net in beoardieling wie fan wat der bard wie, mar in gerêststelling.

Relaasjes binne dreech bedriuw

In protte oannimme dat Leafde betsjut in witte it allegear. Dat is gjin leafde; It is fortún fertellen. Leafde nimt geduld, en begryp, en dimmenens en praktyk fan al it boppesteande. Ûnderskiede tusken Soarch foar en Fersoargjen fan ús leafsten, helpt ús te bliuwen grûn, en nederige op tiden dêr't wy fansels gravitearje nei wêzen egocentric en it ynstellen fan ússels foar hege ferwachtings en falske automatyske negative gedachten. It is gjin Tender Love. It is gjin Tender Care. It is Tender Love and Care. Wy moatte earst soargje foar ús eigen behoeften, en dan in wurdfierder wêze om se dúdlik te kommunisearjen oan ús partners, of wichtige oaren en lit se har feilich fiele om itselde te dwaan.

Diele: