Immen leafhawwe mei eangst - 7 dingen om yn gedachten te hâlden
Yn dit artikel
- Wat is eangst?
- De reden wêrom't minsken dy't lije oan angst oandwaning
- Hoe leafde immen mei eangst
- 7 Dingen om te ûnthâlden as jo leafhawwe fan immen mei eangst
Hoe taret binne jo te wêzen yn in serieuze relaasje? It is útdaagjend genôch om yn in relaasje te wêzen, foaral as alles serieus wurdt, mar wat mear as de persoan dy't jo leafhawwe lijt fan eangst?
Hoe is it leafdefol immen mei eangst ? As jo ien binne dy't fan in persoan hâldt dy't lijt oan dizze oandwaning, dan binne jo miskien nijsgjirrich hoe't jo jo partner troch dizze reis kinne helpe.
Wat is eangst?
Wy hearre altyd it wurd angst, mar hoe serieus is it? Loving immen mei eangst kin jo safolle fragen bringe, lykas hoe kinne jo jo partner helpe? Hoe kinne jo dizze persoan fersekerje dat jo se net sille ferlitte en ferlitte? Wy kinne miskien in dúdliker begryp hawwe foar dizze fragen as wy bekend binne mei wat eangst echt is.
Eangst is de reaksje fan ús lichem op eangst wêr't ús geast ús lichem sil sinjalearje om te reagearjen as it eangst waarnimt.
It is in normaal gefoel dat wy allegear op in stuit hawwe, om't it ien fan ús geast is om ús te warskôgjen yn gefal d'r gefaar is of elke situaasje dy't ús fereasket om te reagearjen mei ien fan 'e folgjende tekens dat wy alert moatte wêze:
- racing hert en flugge sykheljen
- switte palmen
- hartkloppingen
- fiel flinters yn dyn mage
- ynienen 'burst' fan enerzjy
Loving immen mei angst oandwaning is lykwols oars omdat it gefoel fan eangst net mear bart as der in echte trigger is, lykas gefaar. Eangst wurdt kontrolearjende dat it begjint in grutte ynfloed op it libben fan in persoan. Soms bart de tekens fan eangst as jo binne út mei in protte minsken, as jo prate mei in frjemdling, of sels moatte keapje boadskippen.
De reden wêrom't minsken dy't lije oan angst oandwaning
- Sosjale eangststoornis - is wêr't eangst oanfallen yn sosjale situaasjes lykas op in drok plak wêze of mei jo baas prate moatte of presintaasjes dwaan moatte wêr't jo triggers beheine jo fan it dwaan fan jo wurk. De woartel oarsaak fan 'e eangst hjir is de eangst foar wat oare minsken kinne sizze.
- Generalisearre eangststoornis - is wêr't de eangst oermjittige soargen oer fan alles en noch wat dekt. It is obsessearjend oer alles, ynklusyf hoe't jo jo soargen meitsje oer jo soargen. It foarkomt dat jo produktyf binne net allinich mei wurk, mar mei jo deistich libben.
- Panike oandwaning - is ien fan 'e meast foarkommende kategoryen fan eangststeurnissen. It is wêr't de lijer hat werhelle panyk oanfallen oer de lytste triggers lykas immen klopje op harren doar. Hoe mear se besykje it te foarkommen, hoe mear it har ferbrûkt.
Anxiety oandwaning kin beynfloedzje eltsenien, meastal nei guon traumatyske of stressfolle evenemint, in persoan syn fysike en geastlike sûnens en sels famylje skiednis kin bydrage oan ien syn eangst problemen.
Meast fan 'e tiid sille minsken mei eangststeuring ek ûntwikkeljen depresje oerwurk en sa eskalearje de marteling fan de persoan dy't it hat.
Hoe leafde immen mei eangst
Loving immen mei eangst en depresje sil in drege útdaging wêze foar elkenien. Loving immen mei eangst is altyd in kar. Sadree't jo witte dat de persoan dy't jo leafhawwe lijt derfan, jo binne josels wat tiid om nei te tinken skuldich, om't dit iets is dat geduld, leafde en respekt fereasket.
Leafhawwe fan ien dy't dizze betingst hat, sil konstante befêstiging fereaskje dat jo har net ferlitte en soms kin dit ek te folle wêze, sels foar wiere leafde. Dus as wy te krijen hawwe mei dizze situaasje, moatte jo wat wichtige dingen oer ûnthâlde leafdefol immen mei eangst .
7 Dingen om te ûnthâlden as jo leafhawwe fan immen mei eangst
Loving immen mei depresje en eangst is taai, dus as jo hawwe besletten om te bliuwen, dan binne jo wirklik fereale. As it oerweldigjend wurdt, nim dan in skoft en tink derom:
- Angst definiearret dizze persoan net. Se binne mear dan allinich in persoan dy't eangst hat. As jo it heul lestich fine om mei de situaasje om te gean, tink dan oan wa't dizze persoan is en wat jo fan har hâlde.
- Jo kinne miskien wurch fiele fan al it begryp en geduld dat jo jouwe, mar tink derom dat de minsken dy't eangststeuring en depresje hawwe twa kear of sels trije kear sa wurch binne, om't dizze emoasjes oermânsk binne.
- Soms kinne se wat dwaan dat net goed is; jo hoege it net sa no en dan te wizen, om't se har yn 'e efterkant ek bewust binne fan har irrasjonele dieden.
- As jo fiele dat jo de persoan sa goed kenne dat jo alles begripe, no, dat is de tiid dat jo eins moatte harkje. Se kinne iepengean en se kinne jo binnenlitte, mar as se sjogge dat jo gewoan wurch wurde, hâlde se har leaver werom.
- Jo kinne tinke dat jo op in stuit ûnderwurdeard wurde, mar wês der wis fan dat jo dat net binne. Jo witte net hoe wichtich jo no binne; jo witte net hoe tankber in persoan dy't eangst hat om te sjen dat jo by har stekke.
- Konstante gerêststelling kin soms te needich klinke, mar se hawwe it nedich. Depresje en eangst belibje en it dreech hawwe om it te kontrolearjen is hielendal net maklik. It is as in meunster dy't se stadichoan ite, mar jo moatte der wêze en har gerêststelle dat it goed komt, is mear as genôch foar har om foar in oare dei te fjochtsjen.
- As lêste, leafdefol immen mei eangst is net it ein fan 'e dyk. Se binne noch altyd sa bjusterbaarlik de dei dat jo se moete en mei jo oanwêzigens en stipe kinne se wer weromgean nei dy geweldige persoan.
Hoe leafde immen mei eangst ? Dit klinkt miskien easken, mar it is it net. It wreidet gewoan wat fan 'e trekken en aksjes út dy't jo al jouwe. It is yn steat om sjen te litten hoe't jo kinne stean mei dy persoan troch dik of tin en it is in manier om sjen te litten dat se fertsjinje om leafde en wurde leaf yn ruil. D'r binne in protte manieren wêrop jo jo partner kinne stypje troch kognitive gedrachsterapy en oare middels fan stipe. Loving immen mei eangst is gewoan in oare útdaging dat jo sille moatte gean troch as in pear.
Diele:
