Learje hoe't jo josels fertrouwe kinne mei dizze 3 maklike tips

Hoe kinne jo fertrouwen yn josels ûntwikkelje

Yn dit artikel

Fertrousto dysels?

Binne jo sels bewust as jo josels fertrouwe of net? Witte jo it belang fan josels te fertrouwen en de ynfloed dêrfan op de minsken tichtby ús?

It antwurd hjirop hinget ôf fan hoe selsbewust jo binne. As it giet om fertrouwen, hawwe jo de neiging om jo oandacht yn 'e eksterne te pleatsen ynstee fan josels te beskôgjen. Op it momint dat jo dit konsept nei jo bringe, sille jo it antwurd fine op 'e orizjinele fraach.

It earste ding dat jo moatte dwaan is útfine hokker faktoaren bydrage oan jo gebrek oan fertrouwen; oft it is fertriet, depresje, humeurens, betizing, eangst of indecisiveness.

It kultivearjen fan in gefoel fan fertrouwen yn josels komt mei dizze basiskomponinten.

1. Feeling fan feiligens

Soms fiele wy dat it ûnfeilich is om ússels te fertrouwen, wy moatte goedkarring krije fan ien mei hegere gesach en posysje , immen dy't wy fertrouwe mear as ússels. Mar wat as wy feilich koene fiele yn it fertrouwen fan de ideeën en oertsjûgingen dy't wy fan binnen krije?

Wy sille gau fiele wis yn it sprekken fan 'e wierheid; wy sille fiele machtich en hawwe in gefoel fan doel yn ús libben.

2. Self-bewustwêzen

D'r is gjin twifel dat fertrouwen fan binnen begjint en as wy ússels djip kenne, kinne wy ​​​​mei ússels ferbine en ús relaasje mei ús partners ferbetterje.

Wat wy faak dogge is dat wy ferbine mear mei de eksterne wrâld as wy ferbine mei ússels ; wy kenne de eksterne wrâld dúdliker as wy witte wa't wy binne. Jo sette it fertrouwen yn josels oan 'e kant en pleatse it yn' e bûtenwrâld om jo hinne.

As jo ​​rjochtsje op it finen út wa't jo binne, jo begripe wat jo wolle.

Jo fine út jo grinzen en wat jo winsken binne; jo wurde bewust fan wêr't jo hinne wolle en wat jo dwaan wolle. Meikoarten sille jo betizing en beslutenens ferdwine; do silst wurde selsbewust en witte wat te dwaan.

Lykas elke oare gedachte dy't jo yn gedachten hawwe, is it wichtich dat jo reagearje op 'e gedachten dy't jo hawwe en de gedachten kontrolearje dy't jo fuort hâlde fan it berikken fan jo doel fan selsfertrouwen.

Jo moatte it idee fersterkje dat jo fertrouwen wurdich binne, leauwe yn wat jo hâlde en sterk stean yn it gesicht fan oertsjûgingen. Fertrouwe en leau yn jo mooglikheden en mooglikheden foar beslútfoarming.

Self-bewustwêzen

Hoe bouwe jo selsfertrouwen op? Hjir binne 3 maklike tips foar it bouwen fan fertrouwen yn josels en it stimulearjen fan jo selsfertrouwen.

Learje om josels te fertrouwen of selsfertrouwen op te bouwenis in ienfâldige feardigens dy't jo maklik kinne leare.

It duorret lykwols tiid om de krêftige gewoante op te bouwen om te learen om josels leaf te hawwen en te fertrouwen, wylst jo jo tekoarten omearmje. Unthâld dat goede gewoanten min te foarmjen binne, mar maklik om mei te libjen.

Oer hoe't jo josels fertrouwe moatte jo dizze tips folgje en it proses begjinne om fertrouwen yn josels út te strieljen, selsrespekt werom te winnen en josels wer te finen yn in relaasje mei josels en oaren.

1. Bliuw fuort fan minsken dy't jo selsfertrouwen ûndergrave

Minsken dy't jo selsfertrouwen ûndergrave binne meastentiids dejingen dy't it net kinne stean om te sjen dat jo slagje of net wolle dat jo slagje. Se binne bekend as dream smashers dy't josels net litte litte fertrouwe en altyd in sied fan selstwifel yn jo siede.

No hawwe jo miskien gjin kontrôle oer de negative minsken yn jo libben doe't jo in bern wiene. Dingen binne lykwols feroare as jo âld wurde.

No hawwe jo kontrôle, en jo kinne rjochtsje op 'e persoanen dy't jo omjouwe. Tink oer dizze minsken en antwurdzje dit; Stypje se jo en wolle se jo bliid sjen? It finen fan in antwurd op dizze fraach is krúsjaal as jo wrakselje mei hoe te leauwen yn dysels wer.

As it antwurd op 'e fraach ja is, bliuw dan by jo nauwe baan fan stypjende minsken, mar as it antwurd nee is, snij dan sokke giftige minsken fuort út dy't jo twifelje oan jo selsbelibjen. Der binne serieusskealike aspekten fan bleatsteld wurde oan negative relaasjes.

Oer hoe't jo fertrouwen yn jo relaasje hawwe, moatte jo allinich de goedbedoelde persoanen ticht hâlde dy't jo goed winskje, leauwe litte yn jo kapasiteiten, en binne wis net de minsken dy't jo kapasiteiten en ynspanningen konstant ûndergrave.

It belang fan fertrouwen yn in relaasje is net te ferfangen. As jo ​​relaasje mei dy om dy hinne ûntbrekt dizze fûnemintele blok, weed se út engasproof dyn libben tsjin gaslighting relaasjes.

2. Meitsje beloften oan josels en besykje se te hâlden

Meitsje beloften oan josels en besykje se te hâlden

By it ûntwikkeljen fan selsfertrouwen wurde jo jo eigen bêste freon, en dat omfettet it hâlden fan beloften oan josels.

Om dysels te fertrouwen, jo moatte de krêft fan beloften begripe, fan hjoed ôf. Lit dysels net del troch beloften te brekken dy't jo sels meitsje.

F of bygelyks, kinne jo meitsje in belofte en ûnderhâlden in grins. In foarbyld hjirfan is it dwaan fan in tasizzing om in dokter te sjen foar in kontrôle of josels tasizze om elke snein de tsjerke te besykjen of betiid op bêd te gean.

Hâld der rekken mei dat it meitsjen fan in tasizzing en it behâlden sil helpe by it opbouwen fan jo fertrouwen.

Sjoch ek:

3. Sprek freonlik as jo tsjin josels prate

As minsken harsels bashje, rjochtsje se har op 'e stim yn har holle. Dizze stim kin wêze fan elkenien lykas in learaar, in âlder of ien dy't jo in berjocht stjoere woe dat jo net wurdich genôch binne.

Elkenien hat dizze stim yn 'e holle. Dit is lykwols in gewoante dy't jo kinne eliminearje en kwytreitsje as jo josels fertrouwe wolle.

Dus, hoe kinne jo fertrouwen hawwe yn josels?

It is krúsjaal om dat te begripen hoe't jo josels sjogge, hat ynfloed op alles, ynklusyf jo leauwen yn jo kapasiteiten. Dêrfoar moatte jo josels it goede ferhaal fertelle, sels as jo útglide of der in oersicht is. Dy ferskowing yn jo mentaliteit sil jo helpe om de ongelooflijke krêft werom te winnen fan it leauwen yn josels en jo wirklike potensjeel los te meitsjen.

Bygelyks, de folgjende kear as jo in flater meitsje en josels dom wolle neame, sykhelje djip en sis Dat is goed, it is mar in lyts slipje en ik sil der fan leare.

Begryp fan josels en jo gefoel sil jo helpe om ek freonliker te wêzen foar de minsken om jo hinne. Fyn de mooglikheid om nei binnen te sjen en ûnderstreekje it belang fan it leauwen yn josels. It sil jo helpe om doelen te setten en te berikken dy't jo noait tocht hawwe dat jo koenen berikke.

Fokus op medikaasje en tink derom dat fertrouwen de kearn is fan elke wichtige relaasje.

Sels fertrouwe giet net oer perfeksje

Hâld der rekken mei dat selsfertrouwen net betsjuttet dat jo josels altyd moatte fertrouwe om it goede ding te sizzen of it juste beslút te nimmen of de regels te folgjen. Fertrouwen dysels is net oer perfeksje; ynstee, it giet oer stean werom as jo falle del.

It giet oer it oerwinnen fan josels as jo slipje of as jo in flater meitsje.

Jo moatte josels fertrouwe om net in perfekte baan te dwaan, mar om te oerlibjen en goed te wêzen as jo mislearje. It duorret gewoan in bytsje muoite om josels te fertrouwen en jo gewoante te brekken om jo besluten en kapasiteiten te freegjen. Omearmje jo sterke en swakke punten mei gelikense akseptaasjenivo.

Diele: