Learje jo frij te fielen yn in tawiide relaasje

Learje hoe

Fiel frij yn ús wrâld, yn ús libben en binnen in relaasje is in hurde steat te berikken. Net it soarte fan frijheid dat grinsleaze ynset mooglik makket, mar de frijheid dy't jin eins it gefoel fan jinsels en plak yn 'e wrâld fersteviget, mar jins geast lykwols autentyk en frij makket. Ferplichtingen binne faak eng foar minsken dy't fan har frijheid hâlde, mar wy moatte op in nije manier nei ynset foar in oar en foar sels sjen.

‘Jo moatte leafde op in manier dy't de oare persoan frij makket.’ ~ Thích Nhat Hanh

Beheiningen en trapen

Wy hawwe maatskiplike regels, relaasjesregels en selsopleine regels dy't ús folgje fanôf bernetiid of ús eigen ferlet fan grinzen. Guon fan dizze regels binne sûn en funksjoneel, mar oaren meitsje sokke beheiningen dy't in protte fan ús fiele en beheine fiele - seker as wy dokuminten hawwe tekene om ús leafde te bewizen oan in oare as 'de knoop.'

Minsken sizze dat se har fiele fiele of dat se yn in ûnsichtbere koai sitte. Guon minsken fiele dizze manier fanwegen âlde ferhalen yn har tinzen en eangsten yn har hert. D'r binne dejingen dy't ôfhinklik binne fan relaasjes om har wearde te bewizen. D'r binne oaren dy't har fiele fiele, om't se har net feilich genôch fiele om har echte gefoelens te dielen yn in relaasje. Oare redenen ûntsteane troch ús skiednis en programmearring yn ús ûntwikkeling fanwegen de manier wêrop wy akseptaasje en leafde krigen of dizze dingen net krigen.

Dat, wy fange ússels yn 't leauwen dat wy net goed genôch binne of dat de oare persoan wat docht om ús te ferkearen, en bewiist dat wy net wurdich binne. Dizze leauwen reizgje faak werom nei ús oarspronklike wûnen as bern. Wy groeiden eins op yn ûnfolsleine omjouwingen dy't troch ûnfolsleine minsken troch it libben waarden herdere.

Dat hoe kinne wy ​​ús frij fiele yn 'e grinzen fan sokke emosjonele bagaazje as maatskiplike druk? It antwurd leit yn dat hillige plak fan it hert.

Kontrôle tsjin leafde

Kontrolearje yn in relaasje is in algemiene flater

It is maklik om oaren en ús libbensûnderfining te beskuldigjen by it meitsjen fan dizze koaien. Persoanlike frijheid is in feardigens om te befoarderjen, net iets dat ús kin wurde oerlange. It is ús emosjonele wurk om de binen te genêzen dy't ús bine, en it is ek ús wurk om 'de oare' har wurk ta te litten om 'e binen dy't se bine te genêzen. Dit kin allinich barre fanút in plak fan emosjonele folwoeksenheid dat eigner is en aksepteart en net ferwyt.

Wy kreëarje beheinende gefoelens binnen relaasjes om ús in gefoel fan kontrôle te jaan. Lykwols, 'rjocht' wêze makket ús faak te 'strak' yn ús ûnderfining. Wy begjinne de rânen te ferhurdjen en stekelrige rânen te meitsjen om ús herten. Dit kontrolearjend meganisme wurdt normaal te plak brocht om ús te beskermjen tsjin ús eangst om sear te wurden - fan unleaflik te wêzen. As wy sels opleine beheiningen oanmeitsje, hawwe wy altyd kontrôle oer wa't binnenkomt en hoe fier't se komme. Dochs skept dizze soarte kontrôle en manipulaasje ek sels opleine ûnderdrukking, distansjearring en dat gefoel fan finzen te wêzen. As it stikeltriedhek om jo hert te plak is, is it like dreech om út te kommen as foar ien om yn te kommen.

Earlike en autentike selsleafde is de bêste tsjinwicht

Wy wolle graach frij wêze. En it iennichste tsjingif is earlik, echt en autentyk selsleafde.

As wy yn 'e ûntkenning binne fan ús djipste pine, slachje wy út, bouwe muorren en jouwe de wrâld de skuld wêrom't ús libben en relaasjes lije. De iennige manier om dizze enerzjy te ferskowen is jo hert te ûntsluten en josels te dowen mei leafdefol begrutsjen, genede en ferjouwing en dûke yn 'e dielen fan josels dy't ferwûne binne. De muorren sille sêfter wurde as jo josels tastean te begjinnen mei it ferwurkjen fan 'e minder dan winsklike gefoelens fan ûnfeiligens, skuld as selsbetwifeling dy't jo binnen hawwe (en faaks skamje jo foar). As wy eigner binne en ferantwurdlikens nimme foar ús pine, begjint de doar nei de koai te iepenjen. De earlikheid fan mysels kin eng wêze om te dielen, mar dit soarte fan wierheid en kwetsberens ferwideret de lilkens, eangst, wrok en skuld dy't wy faak op oaren pleatse. Se binne net ferantwurdlik foar ús herstel en selsgroei.

Leafde is wier it antwurd. Net it skaaimerk fan leafde as it 'alles giet' oerflakkige soarte fan leafde, mar leafde dy't aksepteart en fertrout dat jo ok binne om net perfekt te wêzen, te genêzen en leaf te wêzen yn 'e eagen fan in oar. Om frijheid te belibjen yn in tawijde relaasje, moatte jo earst de frijheid binnen ûnderfine.

Diele: