Balâns yn relaasjes, libben, en alles dertusken

Lykwicht. Elkenien wol it, mar net folle kinne it eins berikke. Balâns fine yn it libben is ien fan 'e dreechste dingen dy't pearen besykje te dwaan. It libben is drok, d'r liket noait genôch oeren yn 'e dei te wêzen, en de to-do-listen lykje kontinu te groeien.

As wy de wichtige dingen yn it libben út it each ferlieze en tefolle klam begjinne te pleatsen op 'e triviale dingen, fersteurt it it lykwicht en fine wy ​​ússels dat wy ús dagen einigje mei it fielen fan drained en útput. Wy ek fine ússels te wêzen irritable en cranky tsjin ús spouse of famyljes. Wy begjinne gewoan troch de moasjes te gean en de dagen begjinne te mingjen. Derneist kin it net hawwen fan lykwicht yn it libben ien ek ferlittedepressyf fieleof eangst. As dit klinkt as jo, do bist net allinne! Oerweldigje fiele mei de ferantwurdlikheden fan it libben is in heul typysk gefoel ûnder yndividuen en pearen yn ús maatskippij. Gelokkich is it noait te let om feroaringen oan te bringen om josels en jo leefberens te ferbetterjen.

Hjirûnder binne wat beheare, mar wichtige stappen dy't jo kinne nimme om te begjinnen te wurkjen nei lykwicht yn jo libben.

1. Prioriteiten

Ien fan 'e wichtichste dingen dy't in persoan kin dwaan is prioriteit jaan oan de ferantwurdlikheden yn har libben. Oft it is om prioriteit te jaan oan har taakferantwurdlikheden, sosjaal libben, bern en famylje, húshâldlike ferplichtingen, en ja, sels har spouse.

Koppels moatte reflektearje op har drokke skema's en sjen wêr't romte is om dingen te litten gean. Miskien krije jo net alle skûtels ien nacht dien en sjoch ynstee tegearre in film. Miskien sizze jo nee tsjin de sosjale byienkomst yn it wykein en ûntspanne thús. Miskien befeiligje jo de babysitter foar in nacht út ynstee fan itselde bedtiidferhaal oer en wer te lêzen. Miskien bestelle jo ien nacht take-out ynstee fan te koken foar de 5e nacht op in rige om josels in skoft te jaan. It wichtichste ding oer prioritearjen is te witten wat it wichtichste is foar jo en jo spouse. Elk pear is oars en de prioriteiten fan elk pear sille ek oars wêze. Kom mei in list mei dingen dy't jo witte dat jo net ree binne om ôf te jaan en lit de rest fleksibel wêze. As jo ​​​​begjinne de dingen te prioritearjen dy't it wichtichste binne vs. prioritearje alles wat jo fiele need te dwaan, it libben sil begjinne te lykje folle minder stressfolle.

2. Unthâld wa't jo binne

Faak ferjitte pearen dat se yndividuen binne bûten it pear / famyljedynamyk. Unthâld doe't jo wiene dyn eigen persoan FOAR jo hiene in spouse en bern? Gean werom nei guon fan dy deselde mentaliteiten. Miskien woene jo in yoga-klasse besykje. Miskien is d'r in hobby of belangstelling dy't jo hawwe wollen ferkenne, mar hawwe net fielde dat jo hawwe hie de tiid. Miskien is der in nije film út dat jo wolle gean en sjen.

It idee om alles op jo eigen te dwaan kin dreech lykje. Der is gewoan gjin tiid! Mar de bern! Ik kin my net foarstelle! Wat soene minsken tinke! binne allegear dingen dy't jo sels kinne oerkomme by it lêzen fan dit en dat is OK! Unthâld gewoan, jo binne in wichtich ûnderdiel fan 'e relaasje en / of famyljedynamyk en jo moatte tiid foar josels nimme. As jo ​​alles en elkenien boppe josels prioritearje, kinne jo net mooglik de bêste ferzje fan josels wêze yn 'e ferskate rollen dy't jo hawwe.

3. Beheine sosjale media

Yn in wrâld dêr't alles maklik beskikber is binnen ús fingertoppen, is it lestich om jo libben net te fergelykjen mei oaren. Sosjale media, hoewol prachtich op safolle manieren, kinne ek posearje as in potinsjele stressor foar de relaasje en it lykwicht fersteure. Jo kinne fine dat jo begjinne te freegjen jo relaasje status, dyn famylje dynamyk, en sels dyn lok nei in koarte scroll troch Facebook. Dit kin sels begjinne te feroarsaakje spanning yn 'e relaasje as ien partner kin begjinne te setten druk op' e oare en jo kinne begjinne te besykjen te berikken en krije dingen dy't jo leauwe dat jo soene hawwe vs wat is eins fan tapassing foar dyn libben.

It is maklik te fielen dat jo libben net sa glamoureuze of spannend is as in kunde dy't krekt in reis nei de Bahama's naam mei har glimkjende famylje. Wat de foto's lykwols net sjen litte efter de sinne en glimket binne de tantrums op it fleantúch, de sinnebrân, en de wurgens en stress fan reizen. Minsken pleatse allinich wat se wolle dat oaren sjogge. In protte fan wat wurdt dield op sosjale media sites is gewoan in stik fan 'e realiteit fan' e persoan. As jo ​​​​ienris ophâlde om jo libben te fergelykjen mei oaren en stopje jo lok te basearjen op wat jo tinke dat lok derút sjochtsosjale media, sille jo begjinne te fielen as is in gewicht opheft.

D'r sil noait genôch tiid wêze om alles te dwaan. Jo taaklist sil nei alle gedachten trochgean te groeien en jo kinne miskien net alles dien krije binnen in tiidframe wêrop jo hope hiene. Jo kinne bepaalde ferantwurdlikheden of sels minsken yn jo libben negearje. En witsto wat? It is ok! Balâns betsjut de middengrûn fine, net te folle slingerje op de ien of oare manier. As jo ​​en jo spouse har soargen meitsje oer jo fermogen om feroaring te realisearjen en it lykwicht te finen, beskôgje dan parsebegelieding as in manier om te begjinnen te wurkjen nei dit doel.

Diele: