Verwachtingen beheare yn jo houlik

As jo ​​wat binne lykas my, hawwe jo jo earlike oandiel fan ferwachtingen hâlden. Dingen 'moatte' dizze manier wêze. Libben 'moat' wêze earlik, etc & hellip; Houlik kin in briedplak wêze foar ferwachtingen en binne gewoan in oare foarm fan in fraach. Wis, ferwachtingen binne geweldig as se foldogge. It probleem mei it libjen fan jo libben en jo houlik troch ferwachtingen is dat se earder of letter net foldogge en dan binne jo yn problemen. De mearderheid fan 'e houliken wrakselet sterk as it giet om it mislearjen fan ferwachtingen.

Ik kin it no hearre, 'houlik moat net sa dreech wêze', 'myn partner moat my no kenne', 'se moatte my allinich oanlutsen wurde!'. Ja, gelok mei dat alles.

Sûne pearen leare har ferwachtingen te behearjen

Ik begryp dat wy allegear foarkarren en wearden hawwe wêrmei't wy ús libben libje en dat wy hoopje dat ús partners op deselde side steane, mar dat is folle oars as dy dingen dy't absolút binne. De wierheid is dat houlik taai is. It is in dreech paad om jo libben te fusearjen mei immen oars en it libben tegearre te meitsjen, wat it jo ek bringt. Sûne houliken hawwe faaks ferskate dingen gemien; se tendearje realistyske foarkarren te hawwen foar de manier wêrop it houlik rint (bgl. myn partner is mar minsklik en kin flaters meitsje). Se hawwe de neiging om elastysk te wêzen, om't se kinne foarkomme dat se fêst bliuwe op net ferwachte ferwachtingen. Se rôlje meastentiids mei de punches en sjogge swierrichheden yn it houlik as in útdaging om te oerwinnen ynstee fan in teken fan mislearring. Sûne houliken tendearje har ferwachtingen te behearjen.

No is it net te ûnferstannich om te ferwachtsjen dat jo partner monogaam is. Krekt om't jo ferwachtsje dat it net betsjuttet dat it sil barre. As pearen besykje har houlik te berêden nei in affêre, is ien wichtich stik om te akseptearjen dat de partner bedrogen. Ferpleats de ferwachting foarby of easkje dat se 'net' hawwe moatte bedrogen, en rjochtsje jo enerzjy op dat jo 'winskje' dat se net soene hawwe en it sûne fertriet dat folget út sa'n erkenning. De rouperioade koe dan plakfine en it pear koe wurkje oan it herstellen fan 'e relaasje.

Wy hawwe allegear it rjocht as minsken dingen te easkjen en te ferwachtsjen en it is heul minsklik om dat te dwaan.

It probleem leit yn 'e konsekwinsje fan ferwachtingen hâlde en dan net oan har foldien hawwe. De dissonânsje kin frijwat skokkend wêze en duorret normaal wat tiid om fan te genêzen. As wy ús houliken op in ridlike manier benaderje, stevige easken en unrealistyske ferwachtingen loslitte, sette wy it poadium foar groei en akseptaasje.

In alternatyf foar stive easken binne betingste easken. Betingste easken binne lykwichtiger en binne rjochte op konsekwinsjes. In foarbyld soe wêze, 'AS jo net monogam bliuwe, DAN sil ik net troud mei jo bliuwe'. Betingste easken erkenne dat de partner kin kieze wat se wolle, mar dat gefolgen folgje. Guon fan jim tinke miskien by josels dat dit gewoan in kwestje is fan semantyk. Do hast gelyk!

Taal is de symboalyske foarstelling fan ús ynterne steat, of hoe't wy fiele. Wat wy ússels fertelle yn ús hollen en wat wy oaren fertelle binne ús gedachten. It petear yn ús holle kin ús liede nei de gefoelens dy't wy ûnderfine en it gedrach dat folget. As ik wurkje mei pearen dy't easken hawwe, wurkje ik earst oan it helpen fan har taal te feroarjen, sawol foar harsels as har partner. Troch jo bewust te wurden fan jo taal en te wurkjen om dy te feroarjen, wurkje jo oan it feroarjen fan jo gefoel.

Houlik kin útdaagjend wêze en kin noch mear wêze as jo unrealistyske ferwachtingen / easken yn 'e miks smite. Jou josels en jo partner in skoft en tastean inoar minsklik te wêzen. Wês net bang om út te drukken wat jo wolle en wat jo hoopje te krijen fan 'e relaasje.

Diele: