Houlikskonflikt bart - Is konflikt goed as min

Jo sille dit net wolle hearre. As troud pear sille jo en jo partner it net iens wêze. Ik sei it. Jo kinne pleitsje. Jo meie fjochtsje.

Houlikskonflikt is de realiteit fan it houlik. It is prachtich en it is dreech.

In mienskiplike sin dy't ik yn myn praktyk hear, is 'Ik hâld net fan houlikskonflikt.' Dat is goed te witten en jo moatte noch leare hoe't jo it navigearje. It artikel ferdjipet har yn 'e fraach, 'binne konflikten nedich foar sûne relaasjes ? ”, En it biedt ek ynsjoch oer sûn fjochtsjen yn in relaasje.

Fersterke arguminten relaasjes?

Konflikt sil der wêze as jo beslute it te fernimmen of net. Do bist troud. Wat jo net realisearje is dat houlikskonflikt jo relaasje kin fersterkje.

It is in kâns foar ferbining en foar begryp - As jo ​​de moed sammelje om werom te kringen as de waarmte minder is, en letter weromgean nei it drege ûnderwerp.

Hjir is hoe't jo kinne tariede op in dreech petear

• Sykje djip yn, en wês mei opsetsin
• Stel in tiid yn om te praten as d'r minimale ôflieding is
• Skriuw jo ideeën op in stik papier en set se oan 'e kant

Jo hawwe safolle te sizzen en wolle diele. Jo gedachten binne wichtich en geane nergens hinne. It wichtichste ferskil is dat jo se yn jo hân hâlde, yn plak fan yn jo holle.

Dizze praktyk lit jo jo geast wiskje, sadat jo kinne absorbearje wat jo op 'e holle fan jo partner hawwe. Jo hawwe josels taret, al jo enerzjy opbringe en selsbehearsking - noegje jo partner út om earst te praten.

Dêrwei, om beurten prate.

Harkje is it meast útdaagjend diel fan konflikt navigearjen

Harkje yn in relaasje betsjut aktyf dwaande hâlde mei wat jo partner seit.

Hoe harkje jo aktyf?

Gearfetsje de wurden fan jo partner, herhelje se wirklike wurden, fersekerje se en josels dat jo har perspektyf begripe.

Se sprekke út har eigen ûnderfining (net fan jo) - wat is har oerkommen, hoe't de situaasje har fielde, en hoe't it persoanlik ynfloed hat.

Harkje en nim oan dat jo net witte wat se sille sizze. Allinich dan is it tiid om jo gedachten te dielen. Wês earlik, mar mei leafde.

Mei 'I' útspraken wurdt ús oanstriid minimalisearre om de oare persoan de skuld te jaan foar wat der barde ,

It helpt ús ek ferantwurdlikens nimme foar ús gefoelens , Bygelyks, 'Ik fiel my frustrearre as jo my ûnderbrekke as ik praat' of 'Ik fiel my bang as jo roppe.'

As wy lestige situaasjes of ûnderwerpen oanpakke, is it dreech, om't ús identiteit, gefoelens en wierheid op it spul binne.

Om myn favorite boek te ferwizen “ Drege petearen ”, Yn elk houlikskonflikt is d'r gjin winner of ferliezer.

Sjoch ek: Wat is in relaasjekonflikt?

Jo winne as elk fan jo harke en begrepen fielt

As jo ​​ienris ienris begrepen fiele, kin it net in min idee wêze om tegearre mei regels of rjochtlinen te kommen oer hoe't jo konflikt oanpakke kinne of hoe reedlik te fjochtsjen , As jo ​​regels foarôf binne ôfpraat, dan sil jo houlikskonflikt net oer dy lelijke, fertroude wei gean.

Unthâld: wat jo te sizzen hawwe en wat jo partner hat te sizzen is wichtich. Jo dogge der ta. Se dogge der ta. Jo hawwe beide saak.

Inoar harkje en validearje kommunisearret dit , Wy wolle allegear úteinlik leafde en aksepteare wurde. Wy wolle allegear hearre: 'Ik hâld fan dy en it kin my skele wat jo te sizzen hawwe, om't jo my skele.'

It is wichtich om it ferskil te notearjen tusken a ferbale ûnienigens en húslik geweld (DV). As jo ​​partner har hannen op jo leit, twivelje net om út te reitsjen nei inDV meldpunt.

De hotline is anonym - nimmen sil wite wa't jo binne, útsein as jo bekend meitsje. Jo kinne ek wolle berikke en helje jo eigen persoanlike terapeut om jo te stypjen. Marriage.com hat in protte kliïnten dy't nuttich kinne wêze.

Diele: