De ferhâldingsreis: begjin, middels, en einiget

Krekt om it foar de hân te lizzen, kinne relaasjes tige beleanjend wêze, mar se binne net maklik. It binne reizen dy't útdagings kinne bringe yn it begjin, it midden en it ein. Ik wol yn dizze post in pear fan 'e swierrichheden en dingen diele om yn gedachten te hâlden, as pearen dizze stadia navigearje.

Begjin

Om in relaasje te begjinnen moatte wy eangsten en twifels, âld en nij, kinne oerwinne dy't yn 'e wei komme. It risiko nimme iepen en kwetsber te wêzen kin soms echt lestich wêze. Fiele wy ús feilich genôch om de oare binnen te litten? Litte wy ússels leafde en leafde wurde? Moatte wy it risiko uterje fan ús gefoelens nettsjinsteande de eangst - of miskien de ferwachting - fan ôfwizing en pine?

In protte fan 'e minsken dy't ik mei wurke haw yn myn praktyk hawwe wraksele mei dizze fragen. Guon leauwe dat har emoasjes te grut binne, se binne te nedich, as har bagaazje te yngewikkeld is, en freegje har ôf oft se te folle sille wêze. Oaren, oan 'e oare kant, fiele dat d'r wat mis is mei har en freegje har ôf oft se ea genôch wêze sille. Guon oaren hawwe in djip geheim en in djippe skande mei har, en freegje har ôf: as se werklik wist my, soene se fuortrinne?

Dizze fragen binne net ûngewoan, mar kinne soms ferlammend wêze. De antwurden binne nea ienfâldich en kinne net fan tefoaren bekend wêze. Bewust wurde fan ús twifels, eangsten, hope en motiven, har akseptearje as ûnderdiel fan ús, en begripe wêr't se weikomme, binne meast nuttige earste stappen. Wylst selsbewustwêzen essensjeel is, kinne wy ​​soms te folle tinke, dus is it wichtich om nei ús geast, ús hert en ús lichem te harkjen. Yn ús sels sjen mei leafde en freonlikens is ek krúsjaal, om in gefoel te hawwen fan wat wichtich is foar ús yn in relaasje, wat wy sykje, en wat ús eigen persoanlike grinzen binne.

Middels

Hoe mear tiid wy tegearre mei ús partner trochbringe, hoe mear kânsen wy hawwe foar ferbining en yntimiteit, mar ek foar wriuwing en teloarstelling. Hoe mear skiednis wurdt dield, hoe mear mooglikheden om tichterby te wurden en tegearre betsjutting te kreëarjen, mar ek om lilkens te hawwen of sear te fielen. Wat sil barre mei in fêststelde pearferhâlding is in funksje fan trije eleminten: de twa yndividuen en de relaasje sels.

De earste twa binne de ûnderfiningen, gedachten en gefoelens fan elk yndividu. Dizze sille definiearje wat elke persoan leaut dat se nedich binne en wolle fan in relaasje, en hoe yn steat of wolle se in middelgrûn fine. Ik hie bygelyks ienris in kliïnt dy't my in pear moanne foar syn houlik fertelde: 'Ik wol dwaan wat myn heit mei myn mem die: ik wol gewoan ôfstimme, in manier fine om har te negearjen.' De rolmodellen dy't wy yn ús libben hienen hawwe in protte kearen definieare, bewust as net, wêr't wy leauwe dat relaasjes oer binne.

De relaasje sels is it tredde elemint, en it is grutter dan de som fan har dielen. Bygelyks, in dynamyk dy't ik faaks haw observearre kin 'efterfolger-foarkommen' wurde neamd, wêryn ien persoan wol mear fan 'e oare (mear tagedienens, mear oandacht, mear kommunikaasje, mear tiid, ensfh.), en de oare is ûntwykend of foarkommen, oft hy fielt him ûngemaklik, oerweldige of bang. Dizze dynamyk liedt somtiden ta roaster yn 'e relaasje, ûndermynet de mooglikheden foar ûnderhanneling, en kin wjergea oan beide kanten útlitte.

Wat te dwaan as ús bagaazje en ús partner sines net oerienkomme? D'r is gjin ien antwurd, om't in pear in komplekse, hieltyd evoluerende entiteit is. It is lykwols wichtich om in iepen en nijsgjirrige geast te hâlden oer de ûnderfining, gedachten, gefoelens, behoeften, dreamen en doelen fan ús partner. It echt erkennen en respektearjen fan ús ferskillen is fan libbensbelang foar it begripen fan inoar. Eigendom nimme en ferantwurdlikens foar ús aksjes en de dingen dy't wy sizze (of net sizze), en ek iepen foar ûntfangen fan feedback, is wichtich om in sterke freonskip te behâlden en in gefoel fan feiligens en fertrouwen yn 'e relaasje.

Einiget

Einlings binne hast noait maklik. Somtiden leit de muoite yn reewillig of yn steat om in relaasje te beëinigjen dy't muf fielt, net foldocht oan ús behoeften, of giftich of misbrûkend wurden is. Somtiden is de útdaging om it ferlies fan in relaasje oan te gean, oft it ús eigen kar wie, it beslút fan ús partner, of feroarsake troch libbensgebeurtenissen bûten ús kontrôle.

It foarútsjoch op it beëinigjen fan in relaasje kin ôfskrikwekkend wêze, foaral nei in lange tiid tegearre. Meitsje wy in hastich beslút? Is d'r gjin manier dat wy dit kinne útwurkje? Hoefolle mear kin ik stean? Haw ik al te lang wachte? Hoe kin ik mei dizze ûnwissens omgean? Dit binne guon fan 'e fragen dy't ik ferskate kearen haw heard. As terapeut is it net myn taak om har te beantwurdzjen, mar om by myn kliïnten te wêzen as se mei har stride, har helpe te helpen, sin te meitsjen en de betsjutting fan 'e situaasje te begripen.

Meastentiids is dit proses alles oars as rasjoneel en lineêr. In breed oanbod fan gefoelens sil wierskynlik ûntstean, in protte kearen yn konflikt mei ús rasjonele gedachten. Leafde, skuld, eangst, grutskens, foarkommen, fertriet, fertriet, grime en hope - wy kinne se allegear tagelyk fiele, of wy kinne tusken har hinne en wer gean.

Om omtinken te jaan oan ús patroanen en persoanlike skiednis is like wichtich: hawwe wy de neiging om relaasjes te snijen sa gau as wy ús ûngemaklik fiele? Feroarje wy relaasje yn in persoanlik projekt dat gjin mislearring tajout? Selsbewustwêzen ûntwikkelje om de aard fan ús eangsten te begripen is nuttich om har effekt op ús te ferminderjen. Goedens en geduld mei ús swierrichheden, lykas respekt foar ússels en ús partners, binne guon fan ús bêste bûnsmaten yn dit diel fan 'e reis.

Yn som

Ek al binne minsken 'bedraad' om yn relaasjes te wêzen, dizze binne net maklik en freegje soms in soad wurk. Dit 'wurk' omfettet nei binnen sjen en oer sjen. Wy moatte nei binnen sjen om ús eigen gedachten, gefoelens, winsken, hope en útdagingen bewust te wurden, te akseptearjen en te begripen. Wy moatte oerhinne sjen om de ûnderfiningen en werklikheid fan ús partner te herkennen, romte te meitsjen foar en earje. Elke stap fan 'e reis bringt nije útdagings en kânsen foar elke persoan en foar de relaasje sels. It is yn dizze reis, mear dan yn elke foarstelde bestimming, wêr't de tasizzing fan leafde, ferbining en ferfolling kin wurde fûn.

Diele: