Soarten metoaden foar famyljeplanning en har effektiviteit

Famyljeplanning is in ûnderwerp dat grif earder of letter oan 'e oarder sil moatte komme as jo yn in serieuze relaasje binne. Lykas by de measte dingen dizze dagen, de bêste metoade foar famyljeplanning, binne d'r in protte opsjes as it giet om it kiezen fan in metoade foar bertebeheining foar famyljeplanning. Eartiids kin it in ienfâldige kar west hawwe tusken it brûken fan de pil of in kondoom, mar no binne d'r folle mear metoaden dy't by elke foarkar, omstannichheden en libbensstyl passe. Jo kinne jo ôffreegje hokker metoade de bêste metoade foar famyljeplanning is sûnder side-effekten foar jo. foar dy. De ienige manier om út te finen is om josels yngeand te ynformearjen, en dan in wiis en soarchfâldich beskôge beslút te nimmen.

Dit artikel sil jo helpe om in tichterby te besjen op guon ferskillende soarten metoaden foar famyljeplanning beskikber, lykas har effektiviteit en mooglike side-effekten as gefolgen.

Famylje planning doelen

Mar foardat jo sels begjinne te tinken oer soarten metoaden foar famyljeplanning, moatte jo dúdlik wêze oer jo doelen foar famyljeplanning. Yn prinsipe, per definysje,famylje planningis wannear't beide man en frou mei-inoar besprekke en beslute hoefolle bern se graach hawwe wolle en wannear. Jo wolle elk bern genôch leafde, soarch, oandacht en oplieding jaan kinne, dêrom kinne jo der foar kieze om it oantal bern te beheinen om te passen by jo beskikbere middels. It is ek wichtich om jo swierens binnen it finster fan fyftjin jier fan tweintich oant fiifentritich jier âld te timen. Dit binne de ideale bernejierren foar in frou.As jo ​​​​in miskream hawwe moatte, Jo moatte op syn minst seis moanne brek nimme foardat jo besykje wer swier te wurden. Likegoed is it nei in berte goed om jo lichem op syn minst twa jier rêst te jaan foardat it folgjende bern berne wurdt.

As jo ​​​​ienris jo doelen yn plak hawwe, sille jo merke dat d'r yn feite twa wichtige aspekten binne foar dit ûnderwerp fan famyljeplanning. De earste is it foarkommen (of fertrage) fan swangerskip, en de twadde is de tarieding op swangerskip. Wy sille elk fan dizze op syn beurt as folgjend besjen:

Previnsje fan swangerskip - Guon opsjes foar anticonceptiemetoaden

• Orale antikonceptiva (De pil)
• Ynjeksjes
• Condoms
• Diafragma's
• Cervical caps
• IUD's
• Implantaten
• Foarbehâld ring
• Patches
• Vaginale spermicides
• weromlûken (coitus interruptus)
• LAM - Lactational Amenorrhea Method
• SDM - Standertdagen Metoade
• Kalinder of ritme metoade
• Sympto-termyske metoade - Natuerlike famyljeplanning
• Sterilisaasje

Tarieding foar swangerskip

• Kontrolearje jo libbensstyl en relaasje
• Pas jo dieet oan
• Lit wat sûnenskontrôles dien hawwe
• Kennis jo foardielen
• Budget foar baby
• Nim in fakânsje foar dy twa

Previnsje fan swangerskip

Sa lang as jo en jo spouse noch net binneklear om in famylje te begjinnen, of jo hawwe al ien bern hân en jo nimme in skoft foardat jo in twadde hawwe, dan sil jo doel wêze om in swangerskip te foarkommen of te fertrage. De folgjende sechstjin metoaden jouwe jo wat idee fan jo opsjes.

• Orale antikonceptiva (De pil)

D'r binne twa ferskillende soarten pillen, nammentlik COC's (kombinearre orale antikonceptiva) en POP's (pillen allinich progestogen - ek wol bekend as de mini-pil). COC's befetsje sawol progestogen as estrogen hormonen. De pil foarkomt swierwêzen om't it ovulaasje stopet en it baarmoederhalsslijm dikker makket dat it sperma stopet om troch te gean. It moat elke dei tagelyk nommen wurde, en mei juste gebrûk kin it oant 99% effektyf wêze. Mooglike side-effekten kinne wearze, duizeligheid en hoofdpijn omfetsje, en it is net oan te rieden foar dyjingen dy't smoke of mear as 35 jier binne. It goede ding is dat dizze metoade net bemuoit mei seks, en it helpt om de menstruele syklus te regeljen en krampen te ferminderjen.

• Ynjeksjes

De ynjeksje is ek in hormonaal foarbehoedmiddel, mar oars as de pil dy't deistich nommen wurdt, duorret it mei de ynjeksje 3 moannen. Dit is in ideale metoade foar dyjingen mei in drokke libbensstyl. De ynjeksje befettet progesteron dat ovulaasje foarkomt en it baarmoederhalsslijm dikker makket, sadat it sperma net by it aai komt. It is algemien 99% effektyf. Guon side-effekten kinne unregelmjittich bloeden of spotting wêze, mooglik gewichtswinning of hierferlies. Nei it stopjen fan de ynjeksje kin der in fertraging wêze fan tusken de seis en achttjin moanne foardat de menstruaasje wer konsekwint wurdt en dêrom kin der in fertraging wêze by it swierwêzen.

• Condoms

Sawol manlike as froulike kondoms binne barriêremetoaden foar bertekontrôle dy't foarkomme dat it sperma de fagina ynkomt. Frouljuskondomen binne djoerder en wurde makke fan polyurethane plestik dat lichemswarmte trochfiert, wylst de manlike kondoms binne makke fan lateks. Froulike en manlike kondoms kinne net tagelyk brûkt wurde as se inoar ôflûke. It froulike kondom kin dreger wêze om yn te setten en kin de fagina irritearje. As se goed en konsekwint brûkt wurde, kinne kondomen oant 89% effektyf wêze.

• Diafragma's

It diafragma is in koepelfoarmige rubberen beker mei in fleksibele râne dy't de baarmoederhals bedekt en yn 'e fagina ynfoege wurdt foar geslachtsferkear. It wurdt brûkt tegearre mei spermicide crème of jelly. Dizze foarm fan kontrôtseptyf is net geskikt foar dyjingen dy't allergysk binne foar lateks of spermicides, en it kin it risiko ferheegje op it ûntwikkeljen fan urinektroch-ynfeksjes. It diafragma moat op syn minst seis oeren yn 'e fagina bliuwe nei it leafdesmeitsjen, mar it moat binnen 24 oeren fuortsmiten wurde om it risiko fan TSS (Toxic Shock Syndrome) te foarkommen. Mei konsekwint en korrekt gebrûk kin it diafragma tusken 80-94% effektyf wêze.

• Cervical caps

Cervikale kappen binne frij ferlykber mei diaphragma's, útsein dat se folle lytser binne en direkt op 'e kervix moatte wurde pleatst om effektyf te wêzen by it blokkearjen fan it sperma fan it ynfieren. Cervikale kappen wurde net sa faak brûkt as diaphragma's en soene meast nuttich wêze foar froulju dy't ûngewoane foarmige fagina's hawwe dy't muoite soene om in diafragma op syn plak te hâlden. Cervical caps binne tusken 60-90% effektyf en kinne biede contraceptive beskerming foar maksimaal 48 oeren wêrnei't se moatte wurde fuortsmiten.

• Yntrauterine apparaat ( IUD's)

It Intrauterine-apparaat (IUD) is in lyts plestik apparaat dat yn 'e uterus pleatst wurdt troch in dokter of klinikus. Guon soarten hawwe koper op har en guon befetsje syntetyske progesteron, en se foarkomme dat it sperma it aai befruchtet. Ofhinklik fan hokker type jo kieze, kinne se ien jier, fiif jier of tsien jier op it plak bliuwe. D'r kinne wat krampen en pine wêze op it momint fan ynfoegje, en perioaden kinne langer en swierder wêze yn 'e earste moannen nei ynfoegje. Oars binne d'r normaal gjin side-effekten. De effektiviteit fan dizze metoade foar famyljeplanning kin oant 99% wêze.

• Implantaten

Kontraceptive ymplantaten binne lytse, fleksibele stokken as kapsules dy't progesteron hormoan befetsje. Se wurde ymplantearre of ynfoege ûnder de hûd fan 'e boppeearm. It ynfoegje en fuortheljen fan de ymplantaten fereasket lytse sjirurgy, en se kinne frij kostber wêze. It foardiel is dat se oant fiif jier yn bliuwe kinne. It hormoan wurdt stadichoan frijlitten yn jo bloedstream en feroarsaket cervikale slym om sperma te dikken en te blokkearjen, en ek ovulaasje te foarkommen. Unregelmjittige faginale bloedingen kinne foarkomme, en perioaden stopje normaal sawat 18 moannen nei it ûntfangen fan it ymplant. Implantaten kinne op elk momint fuortsmiten wurde en dan soene jo swier wêze kinne. De effektiviteit fan dizze metoade is 99%.

• Foarbehâld ring

De ring is fleksibel en is sawat twa inch yn diameter. It befettet syntetyske progestin en estrogen, fergelykber mei de hormonen produsearre troch it lichem fan in frou. De ring wurdt direkt yn 'e fagina pleatst wêr't de hormonen wurde opnomd en frijlitten yn' e bloedstream. Dit foarkomt dat de eierstokken ripe aaien produsearje en loslitte, sadat swangerskip net foarkomt. De ring moat trije wiken droegen wurde en dan ien wike fuorthelle. Guon froulju dy't de ring brûke kinne ûngemak en faginale ôfskieding ûnderfine, wylst oaren genietsje fan in fermindere menstruaasjestream en in ôfnimming fan akne. As it goed brûkt wurdt, kin de ring oant 99% effektyf wêze by it foarkommen fan swierens.

• Patches

Patches wurde direkt op 'e hûd pleatst, en se befetsje twa syntetyske hormonen (progesteron en estrogen). De hormonen wurde troch de hûd yn 'e bloedstream frijlitten. Se foarkomme ovulaasje en dikke it cervikale slym om te stopjen dat sperma trochgiet. De patch is it meast effektyf yn froulju dy't minder as 198lb (89kg) weagje. In nije patch moat elke wike oanbrocht wurde. Guon froulju dy't in patch drage kinne in lichte hûdirritaasje ûnderfine op 'e patchside, en d'r is normaal in fermindere menstruaasjestream en fermindere krampen. De patch kin tusken 95-99% effektyf wêze.

• Vaginale spermicides

In vaginale spermicide is in gemyske bertekontrôlemetoade dy't sperma en deadetfoarkomt swierens fan plakfine. Spermicides binne beskikber yn 'e foarm fan in gel, foam, crème, suppository of tablet. It wurdt meastentiids kombinearre mei in barriêremetoade lykas kondoms, diafragma's of cervical caps. It is ek in goede metoade foar reservekopy foar dyjingen dy't wachtsje om de pille te begjinnen of in IUD te hawwen ynfoege, of sels as jo miskien fergetten binne de pille te nimmen. Guon gefoelichheid of allergyske reaksjes kinne foarkomme foar dyjingen dy't allergysk binne foar de yngrediïnten. Vaginale spermicides kinne effektyf wêze tusken 50-95% as se korrekt en konsekwint brûkt wurde.

• weromlûken (coitus interruptus)

Lykas de namme al fermoeden docht, giet dizze metoade fan kontrôtsepsje mei dat de man syn penis weromlûkt út 'e fagina fan' e froulike foardat ejakulaasje foarkomt. Dit is wierskynlik ien fan 'e risikoste metoaden, om't it net altyd maklik is om it juste momint te beoardieljen om werom te lûken, en de kânsen om swier te wurden binne heech. De foardielen binne dat it neat kostet en gjin apparaten, gemikaliën of hormonen fereasket. Dizze metoade kin ek de wille fan 'e seksuele ûnderfining ferminderje troch de ûnderbrekking fan' e opwining of plateaufaze dy't nedich is. As goed oefene, kin de weromlûkingsfaze oant 96% effektyf wêze.

• Lactational Amenorrhea Method (LAM)

Dit is in tydlike foarm fan anticonceptie foar nije memmen wêrfan de moanlikse menstruaasje net wer begûn is. Dit fereasket allinnich dei en nacht boarstfieding, sûnder jo poppe wat te iten of te drinken njonken memmemolke. LAM foarkomt de frijlitting fan aaien út 'e eierstokken en kin 98% effektyf wêze oant seis moanne nei de berte fan jo poppe. Sadree't jo poppe seis moanne berikt, soene jo in alternative antikonceptive metoade moatte fine.

• Standard Days Method (SDM)

De standert dagenmetoade brûkt in searje kleurde kralen om de fruchtbere dagen yn 'e moanlikse syklus fan froulju by te hâlden. Dit soe normaal oerienkomme mei de 8 th -19 th dagen fan elke syklus fan 26 oant 32 dagen. Troch ûnbeskerme faginale seks te foarkommen yn 'e meast fruchtbere dagen, kin swangerskip foarkommen wurde. Dizze metoade kin ek brûkt wurde troch pearen dy't swier wurde wolle, sadat se de bêste dagen kinne identifisearje om geslachtsferkear te hawwen. Mei korrekt en konsekwint gebrûk kin de metoade foar standert dagen 88-95% effektyf wêze.

• Kalinder of ritme metoade

De kalinder of ritme metoade is fergelykber mei de SDM metoade. De frou moat har patroan fan 'e menstruele syklus kontrolearje mei it each op dat ovulaasje normaal 14 dagen foar (en nei) it begjin fan' e menstruaasje foarkomt. It moat ek betocht wurde dat sperma oant trije dagen libje kin, en it aai libbet foar 24 oeren. Op dizze manier kinne jo berekkenje en foarsizze wannear't ovulaasje sil plakfine en dan bepale hokker dagen sille falle yn it fruchtbere finster. Dizze metoade kin effektyf wêze foar in frou dy't in heul reguliere syklus hat. Troch normale fluktuaasjes kin it lykwols in ûnbetroubere metoade fan kontrôtsepsje wêze, mei effektiviteitsraten sa leech as 75%.

• Sympto-thermyske metoade - Natuerlike famyljeplanning

De katolike metoade foar famyljeplanning brûkt de natuerlike Sympto-termyske metoade foar it bepalen fan fruchtberens. Dit is as in frou har fruchtbere perioaden folget troch de natuerlike tekens te observearjen dy't har lichem jout. Trije tekens wurde benammen opmurken, nammentlik: de wekkertemperatuer (ek wol basale lichemstemperatuer neamd); cervical mucus secretions; en fysike feroaring dy't bart yn 'e kervix. De measte froulju fine dat har fruchtbere perioade fan 6 oant 13 dagen duorret binnen elke moanlikse syklus. As se mei soarch en korrekt brûkt wurde, kin dizze metoade oant 98% effektyf wêze.

• Sterilisaasje

As jo ​​​​it punt hawwe berikt wêr't jo heul wis binne dat jo graach wolle dat jo bernedeiferbliuw foarby binne, dan kin sterilisaasje jo bêste opsje wêze. Foar froulju betsjut sterilisaasje it snijen of blokkearjen fan de eileiders sadat de aaien it sperma net mear kinne. Menstruaasje sil trochgean as earder. Foar manlju sil in vasectomy de vas deferens-buizen snije of blokkearje dy't it sperma fan 'e testikels drage. D'r kin in fertraging fan trije moanne wêze foardat in vasectomy effekt hat, wylst bewarre sperma noch oanwêzich is. Nei de proseduere bliuwe manlju normale ereksjes en ejakulearje sperma, mar it befettet gjin sperma. Sterilisaasje foar manlju en froulju is 99% effektyf. Sterilisaasje is in permaninte anticonceptie dy't net maklik omkearber is. It moat net licht dien wurde en advys wurdt oanrikkemandearre.

Tarieding foar swangerskip

Dat no hawwe jo besletten dat it tiid is kommen dat jo it aventoer fan âlderskip begjinne en jo binne fan plan om yn 'e heine takomst swier te wurden. Soms kin dit net direkt barre, en jo sille geduld moatte wêze as jo wachtsje op it goede nijs. Yn 'e tuskentiid binne d'r nochal wat dingen dy't jo kinne dwaan om jo te meitsjen foar swangerskip. Hjir binne guon metoaden foar famyljeplanning-

• Kontrolearje jo libbensstyl en relaasje

As in lyts yn jo hûs komt, wês dan taret op wat grutte feroaringen! Hoe mear taret jo kinne, hoe better, net allinich fysyk en finansjeel, mar ek mentaal en emosjoneel. Besykje alle ûnopgeloste problemen op te heljen dy't jo miskien hawwe fan jo bernetiid, om't dizze negatyf kinne beynfloedzje jo fermogen om âlder te wurden. Dit soe elk trauma, ferlies fan in âlder, of elke fysike of emosjonele misbrûk omfetsje. Sjoch in adviseur ofterapeutkin in grutte help wêze. Soargje derfoar dat jo houliksrelaasje op in goede basis is foardat jo in bern tusken jo bringe. Bern meitsje inlokkich houliknoch lokkiger, mar se binne net oanstriid om te genêzen in ûngelokkich houlik, dus krije help yn 'e goede tiid. Praat troch jo ferwachtings oer hoe't it libben sil wêze nei't jo in bern hawwe en hoe't jo fan doel binne berne-opfang en húshâldlike ferantwurdlikheden te dielen. As jo ​​​​in swangerskip plannen, besykje stress yn jo libben te minimalisearjen en genôch sliep te krijen.

• Pas jo dieet oan

Goed iten taret jo lichem op foar swangerskip en fergruttet ek jo kânsen op swangerskip. Soargje derfoar dat jo in protte farske fruit en griente ite, aaiwiten fan goede kwaliteit, omega 3 fatty soeren, folic soeren en suvelprodukten. Bewarje nuten, folsleine kerrels, en leafy greens. Besunigje safolle mooglik op de chips, gebak en frisdranken. It is ek goed om jo yntak fan kafee te beheinen as jo besykje swier te wurden en yn 'e swierens. Besykje in sûn gewicht te behâlden, om't ûndergewicht as oergewicht jo kânsen op swierwêzen kin ferminderje. As jo ​​​​of jo partner smoke, soe it no in geweldige tiid wêze om te stopjen, om't it smoken it dreger kin meitsje om swier te wurden. Smoken fergruttet ek it risiko fan betiid berte, leech bertegewicht en miskream. Alkohol kin it soms dreger meitsje om swier te wurden, en drinken yn 'e swangerskip fergruttet de kâns op berteproblemen en learswierrichheden.

• Lit wat sûnenskontrôles dien hawwe

As jo ​​​​yn 'e heine takomst in swangerskip plannen, is it goed om jo dokter te besykjen foar in kontrôle. Freegje oer alle tests of faksins dy't jo miskien nedich binne en krije wat prenatale vitaminen. As jo ​​besteande sûnensomstannichheden hawwe, fyn út hoe't jo se it bêste kinne beheare of kontrolearje. Soargje foar alle medisinen dy't jo kinne en kinne net nimme yn 'e swierens. As jo ​​​​famylje in skiednis hat fan genetyske steuringen, kin jo dokter in bloed- of speekseltest oanbefelje om te sjen oft jo genen drage foar cystyske fibrose, fragile X-syndroom, of sikkelselsykte. In besite oan jo toskedokter soe ek yn oarder wêze, om't swangerskip jo kâns op tandvleessykte fergruttet. Krij jo tosken skjinmakke en kontrolearre en tink om elke dei goed te poetsen en te flossen.

• Kennis jo foardielen

Foardat jo jo swangerskip op it wurk oankundigje, is it goed om te witten wat jo wolle dwaan as jo ienris jo poppe hawwe. Sille jo wurkje, of wurde jo thúsbliuwend âlder? Guon bedriuwen jouwe betelle kreamferlof, wylst oaren ûnbetelle frije tiid biede. Jo kinne ek wat fan jo fakânsjetiid of sike dagen brûke foardat jo weromgean nei it wurk. En wylst jo nei dizze foardielen en opsjes sykje, soargje dan foar jo sûnensplan, en sjoch hokker dokters en sikehûzen wurde behannele.

• Budget foar baby

Babys hawwe in protte dingen nedich, dus as jo wachtsje, begjin in list te meitsjen. Unthâld, de gemiddelde poppe giet troch sawat 8000 luiers foardat se potty trained wurde! Dan sille jo klean en toiletartikelen nedich hawwe, in wieg, in autostoel en in kinderwagen. As jo ​​​​net fan plan binne om boarstfieding te jaan, sille jo flessen en formule nedich wêze. En ferjit net om doktersbesites en berne-opfang te rekkenjen. Wylst jo tiid hawwe om om hinne te sjen, fine jo de bêste prizen en beskôgje it keapjen yn bulk. As it giet om bernedeiferbliuwen, hawwe jo miskien famylje dy't kinne helpe.

• Nim in fakânsje foar dy twa

Tidens dizze spesjale dagen, wiken of moannen foardat jo swier wurde, kinne jo graach in fakânsje nimme foar jo twa. Unthâld altyd om jo relaasje tegearre te koesterjen en te genietsjen. Hoewol't jo meie gau hawwe in oare lytse persoan yn dyn libben, en soms kin lykje as de poppe sil fereaskje elke ounce fan jo fokus en oandacht, nea ferjitte dat jo hawwe inoar en dat jo binne op itselde team tegearre. As jo ​​​​begjinne jo famylje op te bouwen, bouwe op 'e stifting fan leafde en wierheid, en jo sille der wis fan wêze dat jo slagje.

Diele: