Tips oer respektfol mei inoar prate

Tips oer respektfol mei elkoar prate

Alle pearen binne it der soms net mei iens. It is in natuerlik diel fan it dielen fan jo libben mei immen oars - jo binne yndividuele minsken mei jo eigen gefoelens, eangsten en emosjonele triggers, en soms sille jo gjin each yn each sjen.

Mar it net iens hoecht gjin geweldige striid, wrok, of unjildich te sinjalearjen. Learje respektfol mei-inoar te praten en jo sille sels de heulste problemen op in folwoeksen en úteinlik nuttige manier kinne besprekke. Begjin mei dizze top tips te folgjen.

1. Brûk 'I' útspraken

'Ik' brûke ynstee fan 'jo' is in fitale feardigens. Sis bygelyks dat jo wolle dat jo partner soe skilje as se te let binne fan it wurk. 'Ik meitsje my soargen as jo net skilje, en it soe nuttich wêze om te witten wannear't jo thús binne' is heul oars as 'jo neame my noait of litte my witte wêr't jo binne!'

'Ik' ferklearrings betsjutte ferantwurdlikens nimme foar jo eigen gefoelens en erkenne. Se litte jo partner hearre wat jo fiele, sadat se it kinne beskôgje. Utspraak 'Jo' oan 'e oare kant makket dat jo partner oanfallen en skuldich fielt.

2. Litte it ferline yn it ferline

Dizze is no hast in klisjee - en mei goede reden. It ferline opbringe is in wisse manier om elke ûnienigens fergiftich te meitsjen en beide partijen wrokich en ferwûne te litten fiele.

Wat yn it ferline barde, it is no foarby. As jo ​​it wer opbringe, sil jo partner allinich it gefoel meitsje dat flaters yn it ferline foar altyd mear oer har holle wurde hâlden.

Fokus ynstee op wat der no bart. Set jo enerzjy yn it oplossen fan jo hjoeddeistige ûnienigens op in sûne manier, en as it ienris is oplost, lit it gean.

3. Validearje elkoars gefoelens

Unheurd fiele is pynlik foar elkenien. De measte ûnienigens binne ûntstien om't ien of beide partijen har net heard hawwe, of fiele dat har gefoelens der net ta dogge.

Nim de tiid om nei elkoars gefoelens te harkjen en te validearjen. As jo ​​partner mei in soargen nei jo komt, jou har dan aktive feedback mei útspraken lykas 'it klinkt as dit jo soargen makket, is dat dan sa?' of 'fan wat ik begryp, makket dizze situaasje jo soargen oer wat der barre sil.'

Mei útspraken as dizze lit jo partner witte dat jo begripe, en har gedachten en soargen hawwe heard.

Validearje inoar

4. Tink oan jo toan

Soms is it yn in ûnienigens net wat jo sizze, it is de manier wêrop jo it sizze. As jo ​​in hurde dei op it wurk hawwe hân of as de bern jo de muorre opriden, is it maklik om jo partner te snapjen.

Besykje jo toan te betinken as jo kinne. Fansels sil ien fan jo soms in minne dei hawwe en sprekke foardat jo tinke, en dat is ek ok. Erken it gewoan en fertel jo partner 'It spyt my dat ik waard ôfliede' of 'Ik hie jo net moatten snappe.'

5. Nim in skoft tiid

Wês net bang om in skoft te nimmen as in diskusje liket te eskalearjen yn wat skerper. As jo ​​wachtsje oant ien fan jo wat seit, sille jo spyt hawwe, is it te let om werom te gean en it net te sizzen.

Stel it ynstee mei elkoar iens dat ien fan jimme tidens elke diskusje om in time-out kin freegje. Gean helje in drankje, nim in koarte kuier, sykhelje djip of doch wat om jo te ferwiderjen. Jo kinne sels jo tiid tegearre nimme en akkoard dat jo jo probleem opnij besprekke as jo beide klear binne.

In time-out set jo en it wolwêzen fan jo partner boppe de needsaak om in gefjocht ôf te meitsjen.

6. Witte wannear't jo ekskuses oanbiede

Learje ekskús te learen en betsjutte dat it in fitale feardigens is foar elke relaasje.

Elkenien makket soms flaters. Miskien hawwe jo in ferkearde ferûnderstelling dien, of hawwe jo net alle feiten. Faaks hat jo partner jo stânpunt gewoan net begrepen. Yn in houlik is it wichtiger om dingen tegearre op te lossen dan it is gelyk te hawwen.

As jo ​​in flater meitsje, slokje jo grutskens en fertel jo partner dat jo spyt binne. Se sille it wurdearje, en jo relaasje sil sûner wêze om't jo rjochtsje op it bouwen fan brêgen ynstee fan punten fan elkoar te skoaren.

7. Unthâld dat jo in team binne

Midden yn in diskusje is it al te maklik om jo winsk te fangen om in punt te meitsjen. Mar ferliest it feit net út it each dat jo en jo partner in team binne. Jo hawwe keazen om jo libben te dielen en iepen en kwetsber mei elkoar te wêzen.

Unthâld dat jo oan deselde kant binne. Meitsje jo dielde doel fan in lokkich, harmonieus houlik en in prachtich libben tegearre wichtiger dan gelyk wêze. Hâld dat doel altyd yn gedachten as jo mei-inoar in diskusje fiere. Dit is jo leafste; praat mei har mei it respekt dat se fertsjinje en freegje har itselde foar jo te dwaan.

Goede kommunikaasje is kaai foar in sûne relaasje. Brûk dizze tips om respektfol mei-inoar te learen en jo sille beide profitearje fan it fiele mear leaf, mear heard en mear wurdearre.

Diele: